Мы, люди, сильно связаны друг с другом. Своим разумом, телом и душой мы стремимся поставить себя на место другого, посмотреть на все его глазами и помочь тем, кто менее счастлив. Мы жаждем быть замеченными, понятыми и услышанными. Для нас очень важен тактильный контакт. Мы хотим делиться своими историями, хотим, чтобы кому-то было небезразлично, что происходит в нашей жизни, и желаем, чтобы наши близкие, друзья и коллеги ценили нас. Мы цветем, когда знаем, что рядом всегда есть тот, кто всегда нам поможет: отвезет к врачу, одолжит денег, поздравит с днем рождения и так далее.

Пребывание в социуме идет нам на пользу. Многие исследования доказали важность любви и общения для хорошего самочувствия и долголетия. Когда вы ощущаете заботу о себе и поддержку – вы становитесь более радостным и здоровым, нежели тот, кто лишен всего этого, тот, о ком некому беспокоиться и переживать. Доктор Дин Орниш в своей книге «Любовь и выживание», о которой я уже говорила ранее, упоминает множество исследований, отражающих тесную взаимосвязь между самочувствием человека и его общением. Он доказал, что одиночество и изолированность повышают вероятность заболеваний и преждевременной смерти до 500 процентов и выше! Так что мы действительно нуждаемся друг в друге.

В действительности, к сожалению, все очень сложно, если не сказать пугающе. Последние достижения науки, глобализация и экономическая обусловленность привязывают нас к работе, которой мы отдаем большую часть своего времени, что незаметно разрушает многое из того, что помогало нам поддерживать связи и быть здоровыми на протяжении поколений. Немало людей живет на краю отчаяния, разобщенности и изнеможения. Результатом нашей изолированности и непростой жизни становится возросший процент депрессий, тревожности, недомоганий, болезней и пагубных пристрастий. С каждым годом повышается количество студентов с психическими расстройствами, а среди людей, родившихся в период демографического взрыва, учащаются случаи депрессии. Наше общество находится в очень сложной ситуации.

Подумайте, сколько человек посвящено в вашу жизнь? Скольким из них, например, массажистке, домработнице, юристу, парикмахеру, терапевту и так далее, вы платите? Сколько времени вы проводите с людьми, которые вам дороги, со своими детьми? Вы часто ходите в гости, к соседям? Как часто друзья звонят вам, чтобы просто поболтать? А когда звонят, достаточно ли у вас времени, чтобы поговорить с ними? Как часто вы делаете несколько дел одновременно, например, разговариваете по телефону и завариваете чай или управляете автомобилем, а может, стоите в очереди куда-то?

Сколько раз в неделю вы позволяете себе домашнюю еду? Вы можете позволить себе потратить время на то, чтобы самостоятельно приготовить себе ужин, завтрак или обед? Когда в последний раз вы обращались к соседке, чтобы взять взаймы у нее яйцо или сахар? Сколько часов в день вы тратите на просмотр телепередач? Сколько времени вы просиживаете перед компьютером вместо того, чтобы повидаться с друзьями? Как часто вы отправляете электронные письма вместо того, чтобы выделить время для живого общения? А как часто вы оставляли голосовые сообщения, так и не связавшись после этого с человеком, или играли в телефонные «кошки-мышки»?

Сколько времени вы уделяете своим друзьям или любимому человеку, если таковой имеется в принципе? Как часто вы проводите время со своими детьми, не отвлекаясь на посторонние дела? Что бы вы предпочли – почитать книгу или посмотреть кино? Какими словами вы можете описать свои соседские отношения? В хорошую погоду на вашей улице дети играют в мяч или катаются на велосипеде? Когда вы прогуливаетесь по кварталу, сколько из встречающихся людей вам знакомы? К чему в жизни вы ощущаете себя причастным?

Как долго вы живете в одном и том же городе, районе, штате или стране? Со сколькими людьми вы общаетесь продолжительное время? Как часто вы пользуетесь экспресс-почтой вместо обычной, предпочитаете ли вы электронное письмо звонку, полуфабрикаты – домашней пище?

Много ли людей готовы прийти вам на помощь? Кому вы позвоните, если вас нужно будет отвести в больницу? Вам есть у кого занять денег? Кто поддержит вас, когда любимый вами человек окажется на операционном столе? Кто изъявит желание приютить вас, если ваш дом сгорит? Кто поможет в трудные времена? Сколько внимания и тепла вы отдаете людям взамен полученного от них? Сколько времени и энергии? Со многими ли вы делите свои радости? Заметят ли окружающие, если вы, не сказав никому ни слова, пропадете на несколько недель? Кто позвонит вам, чтобы узнать, все ли у вас в порядке? Сколько людей знает ваши привычки? А вы знаете кого-нибудь достаточно хорошо? Скольких?

Если вы такой же, как большинство людей, то своей работе вы отдаете времени больше, чем в прошлом это делали ваши родители, чтобы обеспечить себе примерно такой же уровень жизни. У вас меньше свободного времени и больше стрессов в жизни. Вы испытываете постоянную тревогу, полагая, что не справляетесь со своими обязанностями, и не видите конца проблемам. Вы берете отпуск, чтобы расслабиться, но вместо этого преодолеваете кучу трудностей, чтобы отдохнуть приблизительно так, как вам того хочется. Затем вы возвращаетесь домой – уставшим еще больше, чем до отпуска, и разбитым и задаетесь вопросом, в чем же смысл всего происходящего.