Шрифт:
Пожалуйста, проанализируйте свою реакцию на это упражнение. Что нового вы узнали из него? Что бы вы хотели изменить или улучшить?
_____________________
_____________________
_____________________
Я хочу, чтобы в этот раз вы постарались описать все как можно более подробно, нежели делали до сих пор. Почему? Потому что только глубокое самопознание и размышления помогут вам определить, на каком этапе своего духовного развития вы сейчас находитесь и что необходимо для вашего личностного роста. Конечно, я могу привести свои предположения или рассказать вам о том, как преодолевать определенного рода трудности, но вам нужно найти свой индивидуальный духовный путь «домой».
Подчеркивая важность сказанного, я хочу перефразировать мудрые слова одного из моих любимых авторов, Калила Джебрана, взятые его книги «Пророк»: «Никто не может научить вас ничему, что бы уже не дремало внутри вас… Каждый из нас должен самостоятельно познать Бога и понять природу бытия». Содержательность глубоко индивидуальна. Могу подвести вас к началу вашего путешествия и даже дать некоторые советы по направлению движения, но, в конечном счете, вы сами должны победить своих демонов, чтобы найти свой собственный путь к целостности и, возможно, к Богу.
Я хочу поделиться с вами несколькими историями, иллюстрирующими то, как вы можете использовать свои убеждения, чтобы преобразить вашу жизнь. В первом случае речь пойдет о набожном мужчине, который с помощью своей веры справился с травмой и разрешил проблемы со сном. А потом вы познакомитесь с женщиной, не верившей в существование Бога, но сумевшей, посредством духовных практик, справиться со своим тревожным расстройством. Прочитайте их истории и подумайте о том, как они соотносятся с вами и вашей программой выздоровления. Набожны ли вы? Верите ли вы в Бога? Знаете ли вы, как использовать свою веру, чтобы исцелиться? Или в вас отсутствует вера в Бога? Считаете ли вы, что духовные ценности, идеи или практики способны помочь вам? Знаете ли вы, каким образом с их помощью улучшить свое самочувствие? Вам предоставляется возможность научиться на опыте других людей.
Вера исцеляет: история Мигеля
Мигель, глубоко верующий мужчина 68 лет, обратился ко мне с жалобами на бессонницу. Он иммигрировал в Соединенные Штаты еще в молодости, спасаясь от преследований на родине. Здесь он прожил хорошую жизнь и был благодарен Судьбе за свое спасение, постоянно посещал церковь и усердно молился по несколько раз в день.
За два года до того, как Мигель впервые появился у меня, его стали мучить ночные кошмары; каждую ночь он просыпался от собственных криков и после не мог уснуть. Он обошел многих врачей, но тщетно. Пробовал принимать снотворное; оно вызывало слабость. Мигель не знал, что делать дальше, и очень надеялся, что я хоть чем-то смогу ему помочь.
Как вы понимаете, мне требовалось узнать историю Мигеля, чтобы понять его проблему и определить, как именно можно помочь. Я попросила его рассказать о себе, и после мы вместе начали искать ответы на вопросы: в чем заключалась суть его кошмаров, случалось ли нечто подобное с ним ранее, страдал ли он когда-либо от каких-либо психических заболеваний, что происходило в его жизни, когда у него возникли проблемы со сном?
Как выяснилось, с самого детства жизнь Мигеля постоянно подвергалась опасностям. Ему часто приходилось видеть, как гибли его родные и близкие. После переезда в Соединенные Штаты ему потребовалось какое-то время, чтобы прошлое перестало преследовать его, и многие годы с тех пор у него все было в порядке.
Несколько лет назад вышла книга его воспоминаний, и, хотя сам он никакой связи в том не увидел, я думаю, для вас – после прочтения уже девяти разделов этой книги – очевидно, что для написания книги Мигелю пришлось воскресить в памяти и заново пережить все ужасы своего детства. Его тело вспомнило былой опыт, и у него начались кошмары: в своих снах он опять подвергался опасности, и надежды на спасение не было. Поэтому, прежде всего, я помогла Мигелю понять, почему он переживает заново старые симптомы – его тело вернулось в прошлое. А затем я рассказала ему, что нужно делать, чтобы избавиться от них. Ночью, когда он просыпался от страха, он должен был напоминать себе о том, что теперь он в безопасности. Сон – это всего лишь ожившее прошлое, но в настоящем оно – позади, и сейчас он – вне опасности.
Когда я рассказала ему все это, что-то подсказало мне, что такому человеку, как Мигель, требуется нечто большее, чем простое объяснение и установка. Чтобы справиться с вновь напомнившей о себе тяжелой психологической травмой, ему требовалось обращение к вере. Поэтому я спросила его, есть ли в его религии какие-либо молитвы, которые он мог бы читать в моменты, когда просыпался от ночных кошмаров, или успокаивающие, умиротворяющие фразы.
Оказалось, что Мигель никогда не задумывался о подобном способе самоисцеления, но ему на ум сразу пришла строчка из молитвы: «Мой Бог исцеляет меня». Я посоветовала ему повторять эти слова всякий раз, когда он просыпается.
Мигель сразу же стал использовать это необычное для него средство. Фраза «Мой Бог исцеляет меня» успокаивала его нервную систему и позволяла снова заснуть, поскольку имела для него большое значение. В первую ночь Мигель просыпался несколько раз, но ему удавалось заснуть снова. На протяжении первой недели он просыпался все реже, а засыпал все быстрее, и к моменту нашей следующей встречи он уже мог спать без кошмаров, а спустя 8 дней вообще перестал просыпаться по ночам. Его вера в известной степени вылечила его.