Шрифт:
_____________________
_____________________
_____________________
Шаг 2. Установите, требуется ли вам лечение.
_____________________
_____________________
_____________________
Шаг 3. Если лечение необходимо – следуйте предписаниям врача.
_____________________
_____________________
_____________________
Шаг 4. Используйте рекомендации комплиментарной и альтернативной медицины.
_____________________
_____________________
_____________________
Шаг 5. Принимайте решения, не противоречащие вашей природе.
_____________________
_____________________
_____________________
Шаг 6. Выявите убеждения, лишающие вас свободы действий.
_____________________
_____________________
_____________________
Шаг 7. Учите язык своего тела. Подружитесь со своим внутренним лекарем.
_____________________
_____________________
_____________________
Шаг 8. Делитесь историями и создавайте связи.
_____________________
_____________________
_____________________
Шаг 9. Поверьте в свои возможности.
_____________________
_____________________
_____________________
Шаг 10. Воспитывайте свой дух.
_____________________
_____________________
_____________________
Теперь взгляните на это еще раз и напишите свою индивидуальную установку ниже или на отдельном листе бумаги.
Повторив весь этот путь, я понял, что мне нужно действовать следующим образом.
_____________________
_____________________
_____________________
_____________________
_____________________
_____________________
_____________________
Я понимаю, что с течением времени мои потребности и планы будут меняться. Я даю себе обещание работать над тем, что сейчас сюда записал, и в дальнейшем – по мере необходимости – вносить корректировку в мой план.
Я могу управлять своей эмоциональной жизнью. Я могу преодолеть тревожность, депрессию и прочие недомогания. Я излечусь. Я уже исцеляюсь.
Теперь сделайте несколько копий своего плана. Парочку из них повесьте на видных местах, а один – носите всегда при себе, куда бы вы ни отправлялись. Ежедневно перечитывайте ваш план, работайте над ним и совершенствуйте по мере необходимости. Так вы сможете управлять своим здоровьем. Вы преодолеете все трудности, обретете целостность и исцелитесь! Вы прекрасны и заслуживаете того, чтобы у вас все было хорошо. Я верю в это и буду молиться за вас.
Ева А. Вуд, доктор медицинских наук
Словарь
Акупунктура – как метод лечения появилась 2000 лет назад в Китае. Сегодня это слово означает комплекс мер, направленных на возбуждение определенных анатомических точек тела посредством множества техник. Американцы объединили медицинские традиции Китая, Японии, Кореи и ряда других стран. Наиболее изученная на сегодняшний день техника – неглубокое протыкание кожи тонкими металлическими иглами; эта процедура может проводиться как вручную, так и с помощью электростимуляции.
Ароматерапия – использование эфирных масел (экстрактов или эссенций), получаемых из растений – цветов, трав, деревьев – для улучшения здоровья и общего самочувствия.
Аюрведа – система альтернативной медицины, уже 5000 лет практикующаяся на территории полуострова Индостан. Включает в себя диету и травяные лекарственные сборы. Подчеркивает особое значение взаимосвязи между телом, разумом и духом для предупреждения заболевания и его лечения.
Гомеопатия – система альтернативной медицины, придерживающаяся положения о том, что «подобное лечится подобным».
Массаж – манипуляции с мускулами и соединительными тканями, проводимые с целью улучшения их функционирования.
Натуропатия – система нетрадиционной медицины, придерживающаяся мнения о том, что наш организм обладает самоисцеляющей силой, которую стремятся активизировать практикующие этот подход – посредством определенной системы питания, образа жизни, употребления пищевых добавок, использования лечебных растений, занятий специальными упражнениями, применением гомеопатии и традиционной китайской медицины.