Важно хвалить себя не только за результат, но и за попытку сделать что-то важное, тем более, если вы переживаете не самые лучшие времена.

Успех или неудача не могут сделать нас хорошими или плохими. Успехи и неудачи это всего лишь часть нашей быстротечной жизни. Нужно уметь принимать себя в любое время своей жизни.

Улыбка

Чаще заговаривайте с другими людьми, знакомыми и незнакомыми. Главное, чаще улыбайтесь. Улыбайтесь искренне. Обязательно найдите в человеке то, что вам нравится в нем. Будьте дружелюбны.

Улыбка – это самый действенный способ:

– выглядеть привлекательно,

– познакомиться с интересующим вас человеком,

– установить теплые дружеские отношения,

– поднять самому себе настроение.

Станьте интересным собеседником

Для того, чтобы суметь поддержать беседу, необходимо иметь запас информации. Для этого надо читать книги, журналы, газеты. Нужно смотреть фильмы, спектакли, ходить на выставки. Необходимо знать политические новости, а также иметь информацию о культурных событиях, о необычных событиях и явлениях.

Хорошей тренировкой способности общаться с другими людьми является разговор с незнакомыми людьми в общественных местах. Научитесь внимательно выслушивать собеседника, не бойтесь переспрашивать, признаваться в том, что чего-то не знаете, людям нравится объяснять что-либо другим.

Учитесь рассказывать анекдоты, веселые, интересные истории. Репетируйте дома. Как говорят, лучшая импровизация та, что подготовлена заранее.

Для того, чтобы быть раскрепощеннее в беседе, нужно раскрепостить и тело. Научитесь танцевать. Займитесь каким-либо видом спорта.

Хорошим способом стать интереснее и себе, и другим людям является искреннее увлечение каким-либо делом. Запишитесь на заинтересовавшие вас курсы. Узнавайте о различных культурных событиях и, возможно, вы быстрее найдете занятие, способное стать вашим устойчивым увлечением. Будьте готовы совершать открытия.

Словесные шаблоны

В нашей речи мы часто используем слова-обобщения. Такие слова, как «всегда», «никогда», «каждый», «все», «ничего», делают любое наше утверждение нереалистичным.

При использовании этих слов наши суждения становятся категоричными, они, не допуская исключений, ограничивают наше мышление, восприятие и поведение. Например: «Я всегда должен быть прав», «Ты никогда не убираешь за собой вещи», «Все меня норовят обмануть».

Использование этих слов способно привести к разрыву отношений с другими людьми.

Для того, чтобы избавиться от привычки использовать эти утверждения, нужно, отследив то, что вы хотите их употребить, поставить их под сомнение: «А, может быть, я тоже могу ошибаться?», «А, может быть, все же иногда и было по-другому?».

Другими ограничивающими наше мышление и возможности выбора являются слова: «должен», «вынужден», «ничего не поделаешь», «или-или», «невозможно», «не могу», «следует». Например, мы говорим: «Я не должен сердиться», «Я вынужден так поступить…», «Так сложились обстоятельства, ничего тут не поделаешь», «Или делай по-моему, или мы не будем больше встречаться».

Следы большинства словесных шаблонов ведут в детство. Эти шаблоны возникли под воздействием прошлого, давнего окружения и норм, давно переставших быть актуальными, но продолжающих некритично употребляться человеком. Для того, чтобы проверить, не упускаем ли мы в своей жизни каких-либо возможностей, не ограничиваем ли мы себя сами, надо задать себе вопросы: «От кого я узнал, что это невозможно, что я должен, что я не могу, что тут ничего не поделаешь, что из этого следует, что по-другому нельзя?», «Почему я должен поступать определенным образом?», «Что бы случилось, если бы я поступил по-другому?», «Что на самом деле меня сдерживает?».

Желание контролировать ситуацию, себя и других людей возникает, когда человек занимает довольно пассивную жизненную позицию, часто чувствует себя жертвой обстоятельств, когда его терзают страхи, когда человек живет по принятым им когда-то от кого-то правилам, что снимает с него ответственность за свои поступки.

Для того, чтобы стать хозяином своей жизни, нужно не строить жизнь на ожиданиях чего-либо от поведения других людей. В нашей жизни никто никому ничего не должен. Мы все делаем только по собственному желанию. И сами несем ответственность за свои поступки.

Те слова и выражения, которые мы выбираем, показывают наше отношение к какой-либо ситуации и в то же время влияют на наши эмоции по поводу этой ситуации. Они могут раскрывать перед нами новые возможности, приближать нас к цели, а могут и отбрасывать назад. Таким словом, ограничивающим наше общение и наши возможности, является слово «но». Каждый раз, когда мы говорим «Да, но», мы перебиваем свою или чужую инициативу, затрудняя общение. Например, «Я хочу гулять, но на улице холодно». Если мы заменим «но» на «а», то получится другая картина: «Я хочу гулять, а на улице холодно, поэтому надо потеплее одеться». Такая замена стимулирует мысль, дает позитивный настрой, раскрывает перед нами новые возможности.