Приступая к работе, убедитесь, что находитесь в комфортном физическом состоянии. Если вы чувствуете себя некомфортно, вам труднее будет сосредоточиться.

Не старайтесь осмыслить все и сразу. Начните с описания ваших ощущений и потом двигайтесь дальше. Смысл появится сам, когда вы будете говорить.

Не задавайте человеку слишком много вопросов. Он пришел к вам за ответами. Слишком большое количество вопросов не только приведет к тому, что человек усомнится в ваших способностях, но и пошлет подсознанию сигнал о том, что вы не уверены в себе.

Всегда тщательно завершайте сеанс. Это особенно важно, если вы хоть немного чувствуете себя некомфортно или испытываете слишком сильные ощущения.

Создайте свой собственный ритуал, определите какое-то физическое действие, которое означает завершение сеанса. Верните предмет владельцу. Затем пошлите сигнал своему подсознанию, призывая его к завершению работы. Вытрите руки салфеткой. Займитесь какой-нибудь физической деятельностью. Съешьте что-нибудь легкое. Подсознание и энергии тела сосредоточатся на пищеварении. Это хорошо способствует заземлению.

Хороший консультант по психическим вопросам способен настроиться на человека и/или ситуацию.

Хороший консультант по психическим вопросам одновременно с настройкой способен осознать, как человек отреагирует на информацию. Он знает, как подать эту информацию, чтобы она не испугала клиента и была им хорошо воспринята.

Хороший консультант по психическим вопросам всегда выражает полученную информацию в той форме, которая будет понятна человеку.

Хороший консультант по психическим вопросам способствует тому, чтобы клиент понял его, указывает на новые возможности и выгодные варианты либо на план действий относительно ситуации.

Хороший консультант по психическим вопросам будет делать все это, не злоупотребляя свободой воли клиента.

16. Совершенствование умения концентрироваться

Многим бывает очень трудно научиться сосредоточиваться. В нашей беспокойной жизни так много отвлекающих моментов, что внимание рассеивается. Развивая сосредоточенность, вы становитесь более успешными во всех сферах жизни, не только в развитии психических способностей.

Уметь концентрироваться – это значит уметь удерживать образ, который вы создали или которому позволили всплыть в уме, не допуская при этом блуждания в мыслях или переключения на другие объекты. Вы должны научиться длительной сосредоточенности – устойчивой концентрации внимания только на одном образе.

Упражнения, подобные описанному ниже, можно выполнять регулярно. Они помогут вам развить и закрепить в себе способность к концентрации. Начните с постепенного расслабления. Чем сильнее вы расслабитесь, тем легче вам будет сосредоточиться.

1. Закройте глаза и создайте мысленный образ. Картинка должна быть такой же отчетливой, как в реальном мире. Сделайте ее как можно живее. Придайте ей цвет, запах, текстуру – все физические свойства, которые она имела бы в реальном мире.

Очень легко визуализировать апельсин. Мысленно представьте себе его форму, размер и цвет. Почувствуйте его кожуру. Что вы ощущаете, когда вдавливаете в него свой палец и начинаете его чистить? Обратите внимание на запах, когда из него брызгает сок. Затем создайте в уме ощущение его вкуса.

Теперь попробуйте так же представить другие фрукты и предметы. С каждым будет связан уникальный набор ощущений, и это заставит вас сосредоточиться.

Для выполнения подобных упражнений требуется всего несколько минут, но они очень полезны, потому что стимулируют подсознание и развивают способность к концентрации внимания.

Примите решение непрерывно удерживать в уме какой-нибудь образ на протяжении разумного количества времени. Начните с трех минут. Если будет трудно, сократите время. Если покажется, что слишком легко, увеличьте срок.

Когда добьетесь успеха с этим заданием, можете попробовать выполнять его в разных местах и с открытыми глазами. Начните с места, где нет отвлекающих моментов. Затем попробуйте сосредоточиться исключительно на одном образе в присутствии перед глазами других вещей – например, в театре, стоя в очереди или во время обеда. Когда вы будете работать над этим, обнаружите, что в большинстве мест вы легко можете сосредоточиться и что внимание ваше при этом не рассеивается.

2. Еще одним простым, но эффективным упражнением для развития способности сосредоточиваться является счет. Я часто использую его на групповых занятиях.