3. Занимайтесь медитацией. Традиционно известны два основных метода вырабатывания энергии – медитация и церемониал. Мы сосредоточимся на медитации. Ее техники просты и разнообразны: символизм, визуализация, творческое воображение, прокладывание виртуального пути, ритуальные песнопения и мантры, янтры и тому подобное. Какой бы ни была техника медитации, чтобы она работала в полном объеме, мы должны сосредоточиться на нашем развитии и раскрытии духа. Так мы сохраним близость к земле, лучше осознаем связь со Вселенной, а также со всем, что в ней существует.

О медитации и о ее различных практических методиках написано много. В действительности методов медитации столько, сколько людей, которые этим занимаются. На вопрос, какой метод или какое сочетание методов лучше всего подходит именно вам, точно не может ответить никто, кроме вас самих. Попробуйте различные методы. Поэкспериментируйте и определите тот, который подходит вам во всех отношениях.

Когда мы закрываем глаза и отключаем наши чувства от внешнего мира, мы попадаем в совершенно другое пространство. Оно более быстротечно и подвижно, чем наш физический мир. Оно существует согласно законам, которые могут показаться странными. Каким бы необычным это пространство ни казалось, знайте, что оно такое же реальное, как наш материальный мир. Оно способно отражать нашу жизнь и соприкасаться с ней теми способами, которые мы только начинаем понимать. Это мир, в котором мы можем мечтать, размышлять о будущем, заново раскрывать прошлое и разгадывать окружающие нас тайны и загадки.

Медитация пробуждает наш внутренний потенциал и заставляет нас его использовать. Мы активизируем внутренние энергии, пробуждаем свои интуитивные способности и объединяем тело, разум и дух для достижения более высокого уровня развития. С помощью медитации мы получаем возможность по-новому взглянуть на свои жизненные испытания и начинаем применять полученные знания для того, чтобы повлиять на настоящие и будущие жизненные ситуации.

Медитируя, мы учимся управлять своей жизнью и приходим к пониманию того, как функционирует энергия внутри и вокруг нас, а также проходя сквозь нас. С помощью медитации мы прикасаемся к божественному началу, присущему каждому из нас, – к скрытому источнику света, творчества и интуиции.

25. Подготовка к медитации

Медитация способствует проявлению высших форм вдохновения и интуиции. Она раскрывает микрокосмос, действующий внутри нашей повседневной жизни, и помогает понять обстоятельства нашей жизни и ее духовные законы.

Большинство метафизиков и оккультистов полагают, что реальные психические и духовные силы человека находятся в пределах его внутреннего мира, информация о котором доходит до него через сны. Различные методы медитации позволяют передавать в сознание и выражать в осознанных ощущениях все богатство наших внутренних возможностей.

Основным принципом применения медитации с целью повышения жизненных возможностей является создание условий для мысленного перехода к новому способу обработки информации – к измененному состоянию сознания. С помощью медитации мы учимся углубляться в сегменты разума, которые зачастую бывают скрыты за бесконечными деталями повседневной жизни. Мы начинаем видеть свои скрытые особенности и развиваем способность получения доступа к своему расширенному потенциалу, чтобы высвобождать его и направлять в сознание.

Для достижения таких результатов необходимо переместить свое сознание, а потом удерживать это состояние в течение какого-то времени, пока не будет получен нужный эффект. Умение выполнять контролируемую медитацию представляет собой приобретенный навык. Чтобы овладеть им, требуется постоянная практика и работа над повышением мастерства. Первые этапы являются наиболее важными. Если соблюдать все требования, необходимые для подготовки к медитации, то не будет иметь значения, какую именно форму медитации вы выберете. Любая форма вполне эффективна. Основной принцип – это расслабление!

1. Выберите удобную позу. Можно сесть прямо или лечь. Чаще всего рекомендуют принять сидячее положение, потому что лежа легко заснуть.

2. Убедитесь, что вам никто не помешает. Это период вашей неприкосновенности – время, отведенное на ваше персональное исследование. Отключите телефон и по возможности устраните все звуковые помехи.

3. Начните глубоко дышать. Вдохните на четыре счета, задержите дыхание на счет от одного до восьми или до десяти, а затем выдохните на четыре счета. Дышите медленно и ритмично.

4. Теперь выполните упражнения на медленное и постепенное расслабление. Уделите этому достаточно времени. Не спешите. Чем больше времени вы на это потратите, тем сильнее расслабитесь и тем легче вам будет проявить свой внутренний потенциал.

5. В какой-то момент процесса расслабления вы можете ощутить противодействие. Разум начнет блуждать. Появятся мысли о повседневных делах и тому подобном. Не расстраивайтесь по этому поводу. Это позитивный знак!

Он означает, что получен доступ к подсознанию, куда вы и планировали попасть. Блуждание разума и посторонние мысли – это симптомы сопротивления, которое подсознание оказывает в ответ на вашу попытку им управлять. Если вы никогда не медитировали, ваше подсознание не привыкло находиться под контролем и быть управляемым. Подсознание не признает дисциплину. Оно пытается перемещаться, куда ему хочется, – обычно туда, куда вы не хотели бы его направлять.