Затем следует небольшой ритуал укладывания в кровать, не слишком долгий (не больше десяти-пятнадцати минут). Когда ребенок готов пойти спать, вы можете посадить его на колени и почитать коротенькую сказку, положить в кроватку мягкие игрушки, которые помогут ему заснуть.

Вы можете делать все что угодно, лишь бы это было приятно и ласково: сделать малышу массаж, покачать его и т. д.

По завершении ритуала:

• объясните ребенку, что пришла пора «баиньки», и уложите его в кроватку;

• положите рядом его любимые предметы, плюшевую игрушку, например;

• спойте ему колыбельную (или запустите музыкальную шкатулку, но это не так приятно!);

• скажите ему шепотом на ушко волшебную фразу, которая должна оставаться одной и той же, например: «Теперь ты можешь заснуть, все хорошо, мама и папа рядом. Спокойной ночи, сладких снов!»

Затем, поцеловав малыша на прощание, покиньте детскую. Если ребенок начинает возмущаться, то вернитесь и постарайтесь успокоить его словами: «Все хорошо, спи», и тут же уходите. Больше не берите его на руки и не поднимайте его из кровати. По возможности постарайтесь больше вообще не вмешиваться.

Некоторым детям между восемью и двенадцатью месяцами сложно заснуть вечером. После того как они окажутся в кровати, они начинают плакать и кричать, пока папа или мама не придут к ним в комнату. Тоска от разлуки с родителями – это первый звоночек о более серьезных потенциальных проблемах в будущем.

Вы уложили ребенка спать… Однако не похоже на то, чтобы он был готов уснуть. Он энергично протестует. Вы его проверяете, обнимаете, успокаиваете его, убеждаете, что все хорошо, покидаете комнату… И все начинается заново.

Перед вами некоторые вопросы, которые вы можете задать себе, чтобы лучше понять сложившуюся ситуацию:

• Удобно ли вашему малышу у себя в кроватке? Может быть, ему слишком жарко, воздух слишком сухой, у него заложен нос или что-то болит?

• Побыл ли он перед сном немного с вами, поучаствовал ли в жизни семьи, в чем он так нуждается? Хорошо ли вы провели время вместе вечером?

• Приучили ли вы его к нормальному режиму сна (укладывали спать регулярно в одно и то же время и т. д.)?

• Доверяете ли вы ему самому справляться со сном ночью?

• Чувствуете ли вы, что ваш малыш «манипулирует» вами? В таком случае, получается ли у вас быть строгой или же вы тоже наслаждаетесь этим дополнительным временем вместе?

Первое правило следующее: оставьте ребенка в покое, если он у вас ничего не просит и может позаботиться о себе сам. Второе правило: если он вас зовет, то перед тем как вмешаться, дайте ему возможность самому решить возникшую у него проблему.

Ребенок знает множество способов успокоиться самостоятельно и погрузиться в сон.

• Он может сосать большой палец. Это самый распространенный у детей способ, он достаточно эффективен, так как одновременно удовлетворяет потребность в том, чтобы что-то сосать.

• Он может смотреть вокруг своей кровати и мечтать о предметах, попадающихся ему на глаза.

• Он может сам себя убаюкивать, раскачиваясь ритмичными расслабленными движениями.

• Он может делать приятные ему движения: тереть свое ухо или нос, гладить одеяло, теребить белье пальцами и т. д.

• Он теперь умеет пользоваться своими мягкими игрушками, может прижимать их к себе и таким образом находить утешение.