Это пять простых физических упражнений тибетских лам, которые можно выполнить за пять минут. Однако они чрезвычайно эффективны, так как наполняют каждую клеточку тела необходимой ей энергией. Эти упражнения освобождают от негатива и тело, и разум. Выполнив их, чувствуешь себя радостно, легко и свободно. Их описание легко найти в Интернете, поэтому здесь я не стану рассказывать о них слишком подробно. Лишь добавлю, что это не только один из лучших способов поддержания тела в прекрасной физической форме, но и духовная практика.

Составьте список из пятидесяти своих желаний. Из них выберите три наиболее важных для вас – над ними и будем работать. (Если в данный момент вас по-настоящему волнует только одно желание, не разменивайтесь – остановитесь на нем.)

Три раза в день визуализируйте свои заветные желания. Каждый раз уделяйте этому не меньше 10 минут. Пусть картина будет насыщенной, яркой, чтобы в нее вливалось как можно больше энергии и положительных эмоций. Представляйте желаемое так, как будто вы уже этого добились. Старайтесь устраивать третий сеанс визуализации перед отходом ко сну, так вы дадите возможность подсознанию проработать ваше желание еще раз, и оно, возможно, подскажет вам, какие действия необходимо предпринять.

Составьте список из пяти основных убеждений, связанных с каждым выбранным вами для проработки желанием. Скорее всего, вы обнаружите, что одно из этих убеждений доминирует над остальными. Ваша задача – позволить себе принять желаемое. Поэтому доминирующее убеждение должно звучать примерно так: «Я абсолютно здоров(а)», «Я имею миллион долларов», «Мои отношения идеальны» и т. д. (конкретное содержание зависит от характера желания).

Встав перед зеркалом, повторяйте вслух это утверждение в течение 10 минут или 50 раз подряд. Делайте это каждый день, желательно не один раз, а два.

Каждый день записывайте это утверждение от руки на бумаге 50 раз.

То, как сложится день, определяет ваш утренний настрой. Поэтому, едва проснувшись, подумайте о чем-то приятном, выполните упражнение из главы «Зарядись энергией». Затем настройтесь на свой день. Подумайте, что у вас запланировано на сегодня, на какие результаты вы рассчитываете, чего хотели бы достичь. Представьте, что это уже произошло. Представьте и постарайтесь пропустить через себя те эмоции, которые вы испытаете, когда добьетесь желаемого. Представьте, в какой последовательности будут развиваться события грядущего дня. Это избавит вас от суеты и непредсказуемости. Кроме того, вам не придется бороться со своим настроением в течение дня, поскольку его позитивная основа уже будет заложена и спроецирована на весь день с самого утра.

У древних существовал негласный закон: перед тем как общаться, очисти свои мысли от всякой скверны. Мысли должны быть чистыми. Привел в порядок мысли – привел в порядок себя. Таким образом ты становишься чистым проводником чистой энергии. Ничто не может повлиять на тебя, никакой негатив, от кого бы он ни исходил, не оказывает воздействия на твое состояние – он буквально отскакивает от тебя.

Кроме того, при сохранении мысленного баланса, чистоты сохраняется и энергия. Даришь чистую энергию – получаешь такую же. Ты притягиваешь то, что излучаешь, не оказывая негативного воздействия на события, не привнося в желаемое негатив.

Когда мы думаем «из изобилия», с нами неизменно присутствуют приятные эмоции, притягиваются приятные события, которых становится все больше и больше. А главное, у нас появляются новые возможности.

Когда мы думаем «из недостатка», нашими мыслями управляют наши проблемы, наш страх. Таким образом мы отгораживаемся от всего, чего желаем. Мы попадаем в замкнутый круг: сначала цепляемся мыслями к тому, чего совсем не хотим, затем думаем, как это исправить, и снова возвращаемся мыслями к проблемам.

Общаясь с любым человеком, можно представить его имеющим то, что он хочет. При этом он, сам не зная почему, будет чувствовать, что ему с вами очень комфортно. Но предупреждаю: не делайте этого с целью чего-то от него добиться, получить за его счет какую-то выгоду! В этом случае человек сразу почувствует раздражение, даже думать о вас ему будет неприятно.

Желайте другим добра искренне, от сердца. Сначала вы будете задумываться о том, «чего бы такого пожелать», но со временем научитесь безошибочно угадывать, кому что нужно и кому чего не хватает. У людей, вступивших с вами в контакт, будет разворачиваться перспектива будущего, а вы будете подпитывать их энергией, необходимой для достижения желаемого. Не бойтесь, что от этого у вас ее станет меньше. Все в мире взаимосвязано. Сколько отдадите – столько и получите. Что отдадите – то и получите. Это всего лишь причинно-следственная связь. Отдавайте только то, что хотите получить сами.

Если вы будете думать о человеке, который вам порядком надоел, что он прекрасный, добрый и т. д., он таким и станет. Это работает, и очень быстро! Все зависит от качества ваших мыслей, их энергоемкости.

Эйнштейн сказал: «Вы думаете, все так просто? Все просто, но совсем не так».

Допустим, вам грустно. Чем страшна грусть? Почему мы от нее бежим? Вам не нравится это состояние? Отлично! Тогда сделайте выбор в пользу радости и начинайте ее в себе генерировать любыми путями. Начните с вопроса: «Что прямо сейчас может поднять мне настроение?»