Кроме левописания, можешь добавить такой прием, как аффирмации. Новые установки произноси вслух. Минут 5 каждый день говори себе: «Деньги есть, деньги есть, деньги есть… Я богатый. Вселенная изобильна» и т. д. Свои собственные установки, конечно, нужно произносить. Важно проговаривать их вслух, чтобы слышать себя.

Для этого потребуется тетрадка и ручка, или можно сразу фиксировать в Excel.

Итак, надо каждый день, регулярно записывать свои расходы, источники прихода денег, а также расходы, активы и пассивы. И в конце каждого месяца подводить итог, чтобы осознавать реальную картину движения своих денежных средств.

Сделай это своей привычкой. И наблюдай, что начнет происходить.

Возьми любые три емкости, в которые ты будешь каждый день, регулярно складывать деньги. Начни с любой суммы, главное, чтобы она была у тебя в наличии каждый день, то есть начинай с минимально возможной, доступной суммы. Это может быть 1 рубль или 10 рублей в каждую копилку. Даем название копилкам:

Когда почувствуешь, что та сумма, которую ты кладешь, стала привычной и комфортной, начинай постепенно увеличивать. Только без резких движений, спокойно, чтобы вновь привыкнуть.

Когда накапливается достаточная по твоему мнению сумма, то ты просто расходуешь эти деньги из копилок по назначению. И продолжай копить дальше.

И, естественно, наблюдай, что будет происходить.

Раздели лист бумаги на 2 колонки. В левой опиши богатого человека. Пиши все, что приходит в голову, в мельчайших деталях: поведение, поступки, действия, образ жизни. Во втором столбце таким же образом опиши бедного.

Когда закончишь, не читая, отложи написанное в сторону и задай себе вопрос: «А я кто? Богатый человек или бедный?» И зафиксируй тоже на бумаге. Потом вернись к составленному тобой портрету богатого и бедного и посмотри, соответствует ли твое мнение о себе с тем, что ты описал в 2 колонках? Проверь, нет ли конфликта внутреннего и внешнего.

Я такое задание часто даю на тренинге «Принцип денег». Участники описывают богатого, затем бедного. Потом я прошу поднять руку тех, кто считает себя богатым. Поднимается несколько рук. Далее, по моей просьбе, поднимают руки те, кто считают себя бедными. Но всегда остается большая часть не определившихся.

Какие внутренние конфликты обычно мешают людям понять это? Бывает, приходит человек на тренинг, рассказывает про свой запрос. Он сообщает, что хочет стать богатым, повысить свой финансовый уровень. Но когда начинается глубинная работа, выясняется, что богатый в его представлении, например, высокомерный или ворует. Возникает такой дисбаланс: оказывается, что богатство не вписывается в его картину мира.

Вторая ситуация: человек не осознает себя в контексте бедности. Он может описать бедного человека как себя, но не признавать этого. Это опять же некая иллюзорность, которая мешает ему опереться на свой внутренний стержень. Ведь для того, чтобы двигаться дальше, необходимо обрести, осознать свою точку А. Если ее нет, то непонятно, какие ресурсы и возможности есть в настоящем.

Или человек может внешне считать себя бедным, но, описав подробно богатого, он понимает, что уже сейчас богатый.

Это упражнение мощно еще и тем, что оно вытаскивает наружу подсознательный материал и позволяет сравнить внутреннее с внешним. Увидеть, насколько подсознательное представление соответствует сознательному.

Перед тобой самая простая медитация. Для практики нужно выбрать место в доме, где ты чувствуешь себя очень комфортно и спокойно (место силы в твоем доме). Найти его можно путем эксперимента, просто пробуй находиться в разных местах и чувствуй при этом, как на них реагирует твое тело. Итак, техника медитации заключается в следующем.

Сядь так, чтобы было удобно, но в то же время так, чтобы ты не уснул в этом состоянии, то есть спину нужно держать прямо, не опираясь на спинку стула или кресла. Руки можно положить на колени. Для продвинутых в йоге лучше медитировать в сидхасане или падмасане.

Закрой глаза и начинай наблюдать за своими мыслями, далее расслабляй постепенно все тело, каждую клетку, начиная от пальцев ног и продвигаясь к макушке. Далее следи за вдохом и выдохом, почувствуй, как втягиваешь прохладный воздух, а выдыхаешь теплый. Эта медитация позволяет не только успокаивать ум, но и вырабатывать функцию наблюдателя внутри себя. Начинаешь осознавать того, кто наблюдает, – это несложно. С обнаружением наблюдателя внутри себя ты делаешь первые шаги к росту осознанности.

Самое важное – максимально расслабиться и отпустить все мысли. Как будто сидишь на берегу реки и наблюдаешь, как мимо тебя протекает река твоих мыслей. Силой намерения оставайся на берегу полностью расслабленным. И сформируй намерение укрепить связь своего ТЕЛА – СОЗНАНИЯ – ДУХА. Медитация длится минимум 10 минут, можно больше.

Это важная практика в начале дня: спокойный ум, тело открытое и расслабленное, к тому же ты нарабатываешь навык наблюдателя.

Также рекомендую совершать эту медитацию ежедневно перед сном.