Лучше мобильный телефон носить в сумочке, а не в кармане или на поясе.

Работа в магазине или в офисе не чревата никакими опасностями, но если вы работаете в лаборатории, на химическом предприятии или на заводе, то в таком случае могут возникнуть сложности.

Если существует какой-то риск, а устранить его невозможно, то нужно предпринять следующие шаги:

• вас должны перевести на другие условия работы или сократить часы работы;

• вас должны перевести на другую должность с сохранением средней заработной платы;

• работодатель обязан отправить вас в отпуск с сохранением средней заработной платы до тех пор, пока риск не будет устранен (см. гл. 8).

Производственные факторы, которые могут отрицательно влиять на состояние здоровья матери и плода:

1. Сверхурочные часы, сменная работа, ночная работа, командировки.

Вы имеете право отказаться от такой работы. Более того, если ваш работодатель будет знать, что вы беременны, то он сам откажет вам в такой работе — это предписано Трудовым кодексом Российской Федерации (см. гл. 8).

2. Работа на конвейере, необходимость долго стоять, поднимать тяжести.

Такая работа, связанная с монотонными движениями или с большим физическим напряжением, может привести к выкидышам, преждевременным родам или малому весу ребенка при рождении.

3. Необходимость долго сидеть на неудобном тесном сиденье. От такой работы могут возникнуть проблемы с кровообращением. Вам должны предоставить кресло с высокой спинкой, подлокотниками и регулировкой высоты, а также скамеечку для ног.

4. Работа в одиночестве.

Если вам станет нехорошо, некому будет вам помочь. Скорее всего, работодатель снабдит вас какими-то средствами связи, например мобильным телефоном.

5. Работа на стремянке или лесах.

Такая работа опасна, так как во время беременности центр тяжести у вас смещается и вы рискуете упасть. Также для беременных не годятся следующие условия труда.

• Тряска и вибрация: например, работа на автомобилях-внедорожниках или работа на станке, которая к тому же требует значительных физических усилий. Такая работа увеличивает риск выкидыша.

• Шум: для беременных женщин очень вредны шумные производства. Постоянный шум может спровоцировать выкидыш, поэтому вам необходимо просить о переводе на другое место работы.

• Жара и холод, а также чрезмерная сухость или повышенная влажность в помещении. Температура воздуха и его влажность оказывают сильное влияние на организм беременной женщины.

• Перепады давления: в том числе в воздухе и под водой.

• Работа с радиоактивными веществами: в том числе и в рентгенкабинете, при сварке пластмассы, при вулканизации резины. Если вы работаете поблизости от источников радиации, сообщите своему работодателю о своей беременности, как только сами узнаете об этом.

• Работа с биологически активными веществами или очень сильными лекарствами. Беременным женщинам, работающим в медицине, нужно избегать воздействия утечки анестезирующего газа из операционного зала, таких химикатов, как этилированный кислород, формальдегид, ионизирующего излучения. Также лучше избегать контакта с больными и инфекций. Если вы фармацевт, который приготавливает лекарства, или в ваши обязанности входит уничтожение отходов, следует также принимать дополнительные меры предосторожности.

• Работа с металлами и химикалиями: в том числе с ртутью и ее производственными, мышьяком, бензолом, хлорированными углеводородами, пестицидами, ацетиленом, органическими соединениями меди, алюминием, а также со свинцом и его производными. Избыток свинца может привести к порокам развития ребенка. Если вы работаете на заводе или химическом предприятии в контакте с такими веществами, то вам должны найти другую работу или отправить в отпуск с сохранением заработной платы.

• Работа в местах, где существует опасность отравления угарным газом: это закрытые помещения, где работают двигатели внутреннего сгорания.

• Работа с животными: если вам приходится иметь дело сягнятами, нужно принимать особые меры предосторожности, чтобы избежать инфекции, которая может привести к выкидышу. По закону беременную женщину должны освободить от работы, связанной с животноводством и растениеводством.

• Сон.

• Прогулки.

• Обычные движения делаем по-новому.

• Готовым полезные мелочи.

• Составляем список важных телефонов.

• Домашнее хозяйство.