• Осторожно обращайтесь со средствами, которые отпугивают насекомых. Некоторые из них содержат химическое соединение под названием диэтилтриметиловый бензамид. Это соединение может вызвать врожденные аномалии. Некоторое количество этого вещества через кожу всасывается в кровоток, а большие дозы могут привести к серьезному отравлению. Во время беременности не следует применять репелленты, которые содержат диэтилтриметиловый бензамид. Учтите, что он может содержаться и в пластинах или жидкости для фумигатора.

• Если на даче у вас есть печка, то перед тем, как ею пользоваться, убедитесь в том, что дымоход прочищен и вытяжка исправно работает.

• Часто рядом с дачами и садовыми участками проходят линии электропередачи высокого напряжения (ЛЭП). Повышенный фон электромагнитных полей, который создают ЛЭП, вредит здоровью людей: он является причиной снижения рождаемости и вызывает аномалии развития у детей. ЛЭП — это серьезная проблема, поэтому ее нужно «обходить» в прямом смысле слова. По строительным нормам на расстоянии 55 м от самой мощной ЛЭП (1150 кВ) вы находитесь в безопасности. Но все же чем дальше, тем безопаснее для вас, поэтому на дачу, расположенную вблизи от ЛЭП, в эти девять месяцев лучше вообще не ездить.

Вообще считается, что для беременной женщины нежелательно долговременное пребывание на солнце. Но почти у каждой женщины возникает необходимость провести некоторое время на солнце.

Так что если вы вынуждены много времени проводить под открытым небом или проживаете в местности с жарким климатом, то постарайтесь принять соответствующие меры предосторожности, основными из которых являются следующие:

• Для начала определите свой тип кожи. Исходя из этого будет понятно, сколько времени вы можете провести на солнце.

От солнечного ожога кожу защищает содержащийся в ней пигмент меланин. В зависимости от степени его содержания можно выделить пять типов кожи: тип I — всегда сгорает, никогда не загорает; тип II — иногда сгорает, никогда не загорает; тип III — иногда сгорает, иногда загорает; тип IV — иногда сгорает, всегда загорает; тип V — никогда не сгорает, всегда загорает. Чем меньше «номер» вашего типа, тем больше вам следует остерегаться солнечных лучей.

• Выпивайте достаточное количество жидкости — желательно чистой воды. Пейте вволю еще до того, как почувствуете сильную жажду

• Во избежание перегрева не носите узкой, облегающей одежды: она нарушает процесс естественного охлаждения кожи и способствует перегреву. Старайтесь не пребывать на самом солнцепеке; солнечные ванны лучше принимать только в ранние утренние часы и на закате дня.

• Имейте в виду что в жаркие летние дни у беременных, особенно на поздних сроках, часто возникают отеки.

• Используйте защитные кремы, для того чтобы свести к минимуму повреждающее воздействие солнца на кожу. Однако вам следует знать, что защитные кремы содержат солнечные фильтры, которые тормозят важнейшую функцию кожи — синтез витамина D. Так что сильно не увлекайтесь использованием таких средств.

Плавание — это прекрасная тренировка мышечной и дыхательной систем организма, которая поможет маме и ребенку подготовиться к родам. Еще одна несомненная польза от купания — это закаливание. Прохладная вода, теплый воздух и горячий песок создают естественный контраст температур, который положительно влияет на состояние беременной.

Но не забывайте некоторые правила безопасности при купании.

• Купаться можно только в проверенных водоемах и только на специализированных пляжах, чтобы исключить риск заражения инфекционными заболеваниями, в том числе орнитозами (заболевания, передающиеся человеку от птиц) и глистными инвазиями (группа инфекций, вызываемых глистами).

• Будьте внимательны к резкому перепаду температур в воде, старайтесь не переохлаждаться — у беременных очень быстро могут развиться судороги икроножных мышц.

• Дозируйте физические нагрузки в воде, не ныряйте.

• Вообще беременным лучше всего отправляться на пляж в компании любимого человека, близких или друзей. Так будет и веселее, и надежнее.

• Можно или нельзя?

• Противопоказания к занятию сексом.

• Не опасны ли сексуальные отношения для будущего ребенка.

• Как меняется сексуальное влечение в зависимости от срока беременности.

• Может ли оргазм спровоцировать преждевременные роды.