УПРАЖНЕНИЕ «ОСЕТИНСКАЯ БОРЬБА»

Согните крючком указательные пальцы левой и правой руки. Плотно зацепите их друг за друга. Начните с небольшим усилием вращать руки в разные стороны вдоль оси предплечья, слегка натягивая узел вращения. Так, в рамках принципа «Лень», проработайте все пальцы. Если действовали правильно, с комфортной нагрузкой, то руки и пальцы станут горячими, плотными, энергоемкими.

МАССАЖ КИСТЕЙ

Лучше выполнять по принципу «умывания рук». Закончите массаж обжиманием каждого пальца и «стягиванием» с ногтевой фаланги лишнего напряжения. Не забудьте «сбрасывать» то, что «стянули» с рук, в Землю, к ее ядру.

Мы уже говорили, что кисть связана со всем организмом и через нее можно оказывать воздействие на многие структуры. Вот несколько примеров:

– массаж указательного пальца укрепляет функциональное состояние печени, купирует нарушения ЖКТ, в частности, запоры;

– массаж среднего пальца эффективен при нейроциркуляторных дистониях;

– массаж безымянного пальца полезен при гипертонической болезни, истощении жизненных сил, переутомлении глаз;

– массаж мизинца эффективен при функциональной патологии сердца, болях в суставах;

– массаж большого пальца способствует «утверждению воли».

Заканчивать работу с кистями рук целесообразно легким потряхиванием, будто пытаетесь стряхнуть воду после мытья рук.

Упражнения для кистей лучше всего делать 2–3 раза в день по 3–5 минут.

Целительное действие пальцами кистей в южнославянской традиции именовались «пестованием».

Весь день казаки находились в седле. Над станицами вновь нависли черные тучи. А в горах объявился абрек Хач-Даут и привел за собой крупный отряд. И снова нет мира на многострадальной земле казаков, снова горят посевы и льется кровь. Год назад Хач-Даут сумел чудесным образом вырваться из западни, устроенной ему казаками. В тот раз был уничтожен весь его отряд, но он сам ускользнул – и вновь нарушил покой станичников. Путь казаков лежал к Дарьинским высотам, где неподалеку от древней крепости Рум-Кала зияла черным провалом пещера, именуемая в народе Хач-Даутова. Здесь и было логово бандитов. Там их видел неделю назад Трофим Кузнецов, охотившийся в этих местах. Солнце опустилось за горизонт, когда казаки достигли конечной точки своего пути. Расположились лагерем на ночлег, а с утра решили приступить к осмотру пещеры.

Перед сном Харитон решил прогуляться до пещеры, которая была в двухстах метрах от лагеря. Чего только не говорили о ней в народе, дурная слава шла. В лунном свете пещера выглядела зловеще, будто огромная пасть мифического чудовища. Харитону показалось, что из пещеры его кто-то окликнул.

«Померещится всякое, – подумал он, осеняя себя крестным знамением. – Бесовщина какая-то. Пойду-ка я лучше спать».

Ночь прошла благополучно, без происшествий. А утром тридцать добровольцев были готовы к спуску вниз. Возглавил их старый казак на вид лет восьмидесяти пяти. Все его звали Колотыгой. Он пользовался большим уважением среди станичников, и не только благодаря своему возрасту. Колотыга был характерником [9] . Кроме того, он хорошо знал эти места и, в частности, пещеру. Среди добровольцев был и Харитон. Поднявшееся солнышко развеяло дурные мысли, подняло настроение, и пещера уже не выглядела так устрашающе. Это была гигантская трещина в розовых известняках, довольно круто уходящая вниз.

Запасшись всем необходимым, казаки вплотную подступили к входу. «Держаться рядом, да шума не поднимать, при нужде кинжал в ход пускайте», – коротко наставил Колотыга.

– Мутное место, яко врата в преисподнюю, – вслух заметил Харитон.

– А ты, Харитоша, не робь! – ободрил Колотыга. – Раз есть ты коренной казак, то должон не страшиться. Хоть бы сам черт с рогами выпрыгнул отседа. Понятно тебе?

– Да я так просто, – смущенно отозвался Харитон.

– А просто, то и не надобно. Ты суть давай.

Колотыга начал уверенно спускаться. За ним последовали все остальные. Многие оставшиеся казаки крестили уходящих, благословляя своих товарищей. И вот уже крайний скрылся во тьме. Свод пещеры был довольно высок, а спуск будто нарочно природой сделан в виде своеобразных ступенек. Через десять минут ход приобрел горизонтальную направленность. Темнота охватила казаков со всех сторон. Свет факелов не способен был пробить ее до конца. Песчаный пол гасил шаги и привыкшие к круговерти дня уши словно заткнула глухая пробка абсолютного беззвучия. Особый, незнакомый на Земле, запах Нижнего Мира пугал и завораживал. Харитон с удивлением ощутил, что сознание словно бы раздвоилось: какая-то часть его готова была панически бежать, выбраться наверх, а другая неудержимо стремилась вперед, в темноту и неизвестность. Вскоре потолок резко ушел вверх и боковые стены раздались в стороны. Пещера приобрела подобие купола подземного храма. Здесь Колотыга остановился, вынул из заплечной котомки кусок хлеба, положил его на землю и сказал тихо: «Тебе, Белый, чем богаты. Не гневись на нас».

Харитон хотел спросить, кто такой этот Белый, но Колотыга отправился дальше, и все устремились за ним. Минут через тридцать пещера вновь расширилась и перед казаками открылась картина подземного лагеря. Везде была разложена солома, стояла посуда, в центре было кострище. Повсюду гуляли сквозняки. По-видимому, из пещеры был еще не один выход.

Старый Колотыга внимательно осмотрел все вокруг и обратился к казакам: «Ну что же, браты, ушел Хач-Даут. Дня два как ушел. Далее нету резона идтить. Худые проходы там. К Куме выводят. Вертаемся. Будем наверху его шукать».

Теперь Харитон замыкал шествие. Он слышал, как негромко переговариваются его товарищи, сам включался в перекличку. Вдруг ему почудилось, что кто-то позади кашлянул и окликнул его по имени. Он перекрестился. Тут же им начал овладевать непонятный, суеверный страх. Через пятки стал проникать леденящий холод. Через несколько секунд Харитон потерял ощущение пространства и времени. И перед ним открылся прямой как стрела коридор, в конце которого был яркий свет. Харитон, завороженный, пошел на него… Там мерно махал молотом, вырабатывая породу, высокий старик с длинными белыми волосами, перехваченными обручем, и длинной седой бородой. На нем были белые, лучистые, светящиеся одежды. Харитон засмотрелся на него. Действие завлекало, затягивало. Он не мог оторвать взгляда от мелькающего, словно маятник, молота. Постепенно он почувствовал, что раскачивается туда-сюда в такт методичным ударам. Страх пропал совершенно. Вот старик остановился, оперся на свой молот и посмотрел на Харитона. Тот почувствовал, что его тело переполняется странной, неведомой до этого Силой. А старик звучным голосом, доходящим до каждой клеточки тела, произнес: