Доброжелательно, творчески и с верой в безусловный успех обучайте ваших детей расслаблять и тренировать свои глаза. Пусть ваши дети никогда не узнают, что такое близорукость.

В студенческие годы нагрузка на глаза неимоверна высока. Она связана с бесконечным штудированием студентами всевозможных учебников, утомительным бдением за компьютером (поиск учебной информации, общение в социальных сетях, продолжительные компьютерные игры и т. п.) и созерцанием многочисленных передач и фильмов по телевизору или интернету.

В разных городах и странах периодически проводятся научные исследования остроты зрения у студентов и ее связи с бытовыми факторами.

Рассмотрим некоторые результаты таких исследований на базе Московской городской поликлиники № 25 Российского университета дружбы народов, Диагностического центра Восточного административного округа Москвы со студентами Современной гуманитарной академии и Национальной юридической академии Украины имени Ярослава Мудрого.

В Российском университете дружбы народов в исследовании состояния зрения приняли участие более одной тысячи студентов, которые были условно поделены на 11 групп в зависимости от факультета.

Результаты исследования показали, что из 11 групп обследованных студентов наиболее характерными явились результаты в группах четырех факультетов – филологического, факультета гуманитарных и социальных наук, экономического и юридического.

1. В группе филологического факультета процент студентов, имеющих близорукость, составил 12 %. Доля слабой, средней и высокой степеней близорукости составила соответственно 64 %, 28 % и 7 %.

2. В группе факультета гуманитарных и социальных наук процент близоруких студентов составил 9 %. Доля слабой, средней и высокой степеней близорукости составила соответственно 73 %, 23 % и 3 %.

3. В группе экономического факультета процент близоруких студентов составил 8 %. Доля слабой, средней и высокой степеней близорукости у них составила соответственно 69 %, 25 % и 6 %.

4. В группе юридического факультета 8 % студентов являются близорукими. Доля слабой, средней и высокой степеней близорукости составила соответственно 80 %, 14 % и 6 %.

5. Процент слабой, средней и высокой степеней близорукости на всех факультетах в среднем составил соответственно 69 %, 23 % и 8 %.

По результатам исследований были представлены следующие выводы:

1. Активная зрительная нагрузка оказывает существенное влияние на развитие близорукости у студентов, причем проявления близорукости тесно связаны со специализацией факультетов (с видом зрительной нагрузки), на котором проходит обучение.

2. В ходе исследования выявлен наиболее высокий процент близорукости разной степени у студентов филологического факультета. Кроме того, филологический факультет является лидирующим по тяжести заболевания, что подтверждается наличием большего процента студентов, имеющих высокую степень миопии.

3. В структуре заболевания глаз существенно преобладает слабая степень миопии, что в целом говорит о низком уровне прогрессирования данной патологии на факультетах Российского университета дружбы народов.

В Диагностическом центре Восточного административного округа Москвы анализ степени негативного воздействия учебного процесса на зрительные функции был проведен у студентов двух учебных групп: Черноголовского филиала СГА и Московского пилотного центра.

В Московском пилотном центре были обследованы студенты второго и третьего курсов (возраст 18–19 лет) факультетов экономики, менеджмента, юриспруденции, информатики, психологии, а также постоянные сотрудники центра в возрасте 26–50 лет.

В Черноголовском филиале были обследованы студенты экономического и юридического факультетов заочной и очной формы обучения.

В ходе обследования студентов определялись запас аккомодации и острота зрения. Последнее определялось путем достижения максимальной остроты зрения по таблицам Сивцева с помощью оптических линз разной величины.

Зрительные функции оценивались до предложения студентам специального комплекса упражнения для снятия напряжения с глаз и тренировки глазных мышц, а затем спустя месяц. При составлении комплекса упражнений главными параметрами были его простота, минимальные затраты по времени и эффективность. Комплекс упражнений состоял из трех частей:

А. Упражнения для снятия напряжения с глазных мышц и расслабления всех тканей, окружающих глаза, а также спазма аккомодации.

Б. Упражнения для мышц глаз, предназначенные для улучшения кровообращения цилиарной (аккомодационной) мышцы и глазодвигательных (экстраокулярных) мышц, которые опосредованно влияют на изменение формы глазного яблока и способствуют правильной установке оптического фокуса. Они также направлены на снятие напряжения с мышц, окружающих глаза. Особенно это актуально для людей с дефектами зрения, у которых мышцы глаз постоянно находятся в напряженном состоянии.