Треугольник Карпмана классически объясняют следующей жизненной ситуацией. Видимо, каждый через подобное проходил. Ну да ладно, если это проще для восприятия – пусть будет так. Представь ситуацию, вот приходит к тебе подруга и говорит: «Он меня совсем не любит, сделал мне такое, что уму не постижимо. … Как он мог со мной так поступить, негодяй эдакий???» И выливает еще много всякого разного и колоритного. Здесь вот она, такая невинная, конечно, «Жертва». Он – в смысле тот самый негодяй, «Преследователь». А тебе выделена роль – «Спасителя». Ты должен соглашаться с жертвой и обвинять преследователя. Можно всячески его унижать и оскорблять.

Да, я еще не говорил – ты попал в треугольник, и если ты «спаситель», то тебе не стоит обольщаться и радоваться. Вот, через несколько дней, к твоей подруге приезжает наш негодяй. Конечно, он извиняется и прочее, в общем, они хорошо проводят время. Твоя подруга уже думает, что ее негодяй и не такой уж негодяй, а вполне право имеющий гражданин. А вот ты – ты. Который всячески поддерживал ее постановку, ты, который надавал советов, ты теперь «жертва». Ты говорил, что «он» такой плохой, а «он» совсем не такой. Вот как разом все поменялось, и так просто. Ты, теперь «жертва», а она, твоя подруга – «преследователь».

А вот нечего было советы разные давать. Теперь ты заработал конфликт. Вот теперь и ты будешь искать своего спасителя. А треугольник будет поедать все больше и больше людей.

Давай еще раз посмотрим через другую призму.

Как мы видим, преследователь находит виноватого (жертву), и начинает эту самую жертву обвинять, давить, доказывать, что жертва вся такая плохая и вообще вести себя так нельзя. Виновата со всех сторон, и оправдания ей нету.

А наша жертва, тем временем, доказывает обратное. Что во всем виноват кто-то другой или что-то другое, да и преследователь тоже в корне не прав – «да и вообще, как он так может?». И вот уже жертва отправляется на поиски своего «спасителя».

Нашла жертва спасителя и показывает ему, как ей плохо, как ее не понимают, наехали совсем зря. Устраивает такой вполне искренний театр. Спаситель, конечно, защищает жертву и всячески выполняет свою роль. После чего получает роль жертвы, а наша жертва перевоплощается в преследователя.

Автор этой идеи Стивен Карпман.

Вот и получается, хотел помочь – и навредил. Хотел сделать лучше, а создал конфликтную ситуацию.

Запомни главное правило в подобных ситуациях: тебе не нужна ни одна из ролей этого треугольника. И вообще, этот треугольник лишний и не нужный тебе. Поэтому если тебе навязывают роль, говори, что ты не имеешь никакого права и компетенции влезать в чужие отношения. И точка. Ты на это имеешь полное право. И вообще, у тебя тоже могут быть свои принципы.

Ни для кого не секрет: людям нравится общаться с интересными людьми. Интересным людям с интересными людьми – комфортно. Мы сейчас не берем в расчет людей с ограниченными интересами и взглядами. Им дискомфортно общаться с людьми интересными и счастливыми просто потому, что у них синдром несоответствия и собственной никчемности. Но сейчас не об этом.

Итак, далее мы опишем несколько составляющих интересного человека. Тема для меня очень интересна, и мы достаточно ее исследовали. В дальнейшем я, возможно, напишу полное пособие о том, как стать личностью, о которой говорят и которую хотят видеть в близком своем окружении. Сейчас мы кратко выделим несколько важных моментов.

Эмоциональные люди притягивают к себе людей. С ними интересно, с эмоциональным человеком люди чувствуют, что живут. Единственное замечание, наверное, это транслирование положительных эмоций. Вряд ли с вами кто-то захочет общаться, если вы бьетесь в истерике по пустякам. Некоторые психологи говорят, что из 100 % эмоций человека нужно 8 % негативных эмоций. Здесь нужно стать человеком, который сам эмоционально радуется, рассказывает, переживает чувства – живет, одним словом. Развивай в себе эмоциональность, как развивает в себе это актер. Начни это использовать в жизни. И ты удивишься, какие заметные результаты ты получишь на выходе.

Кстати, это легко заметить на женщинах – куда без них. Шутка. Обрати внимание на женщин, которые пользуются успехом у мужчин. Что ты видишь? Правильно, они очень эмоциональны. Они не боятся проявлять свои эмоции, и это притягивает. Не боятся показаться глупыми или смешными. Их эмоции заражают окружающих. Если у тебя есть это качество, то прекрасно, можешь улучшать это – ниже я дам упражнения для отработки. Если ты в этом не силен, то следует основательно поработать над собой.

Упражнение первое: напиши список героев из фильмов, которые обладают повышенной эмоциональностью. Выбери один образ и полностью его копируй на протяжении двух-трех дней. Просто живи в этом образе. Проявляй себя так, как будто ты и есть тот самый герой. Поработай две-три недели – поиграй в эту игру.

Упражнение второе: выбери стихотворения любимых поэтов и сыграй эти произведения перед зеркалом. Важно, чтобы ты прочувствовал каждое слово, сопровождая его эмоцией. Здесь даже можно переигрывать, это только полезно.

Этих двух упражнений тебе будет достаточно. Еще можешь записаться на курсы актерского мастерства. Можно сходить на поэтические вечера. Если умеешь петь – тоже можно найти подходящую тусовку. Помни главное – людям нужны эмоции. Именно за этим они ходят в театр, кино, на концерты и на все развлекательные мероприятия. Именно за этим они могут приходить к тебе, просто потому, что ты живой и излучаешь чувства и эмоции. Люби жизнь и проявляй себя открыто.