Вот духовная практика, которая увеличит ваши возможности и привнесет творческий рост в вашу жизнь. Составьте список своих ежедневных рутинных действий, которые вы зачастую выполняете. Включая действия, которые вы рассматриваете, как неинтересные, скучные, утомительные, раздражающие или напряженные. Только не включайте в список ничего такого, что вы ненавидите делать или, что вызывает отвращение. Этот случай либо для принятия, либо для прекращения действия. Список может включать дорогу с работы и на работу, покупку продуктов питания, прачечную, или что угодно, что вы находите утомительным или напряженным в своей ежедневной работе. Затем, когда бы вы ни были заняты этими действиями, позвольте им быть аппаратом для бдительности. Абсолютно присутствуйте в том, что делаете, и ощущайте бдительную, живую тишину внутри вас на заднем плане вашего действия. Скоро вы заметите, что то, что вы делаете в таком состоянии повышенной осознанности вместо того, чтобы быть уставшим, напряженным или раздраженным, в действительности, становится приятным. Выражаясь более точно, то, чем вы наслаждаетесь - это не наружное действие, но внутреннее измерение сознания, приходящее в действие. Так, вы находите радость Бытия в том, что делаете. Если вы чувствуете, что в вашей жизни не достаточно смысла или, что она слишком напряжена и утомительна, это потому, что вы еще не привнесли то измерение в вашу жизнь. Быть осознанным в том, что вы делаете, еще не стало вашей главной целью.

Энтузиазм означает большое наслаждение тем, что вы делаете, плюс добавление элемента цели или видение направления, в котором вы работаете. Когда вы добавляете цель к наслаждению тем, что делаете, энергетическое поле или частота вибраций меняются. Определенная степень того, что мы можем назвать структурным напряжением, сейчас добавлена к наслаждению, и так это превращается в энтузиазм. На пике творческой деятельности, подпитанной энтузиазмом, возникнет огромная интенсивность и энергия за тем, что вы делаете. Вы почувствуете себя стрелой, движущейся по направлению к цели и получающей удовольствие от путешествия.

Для наблюдателя со стороны, может показаться, что вы в стрессе, но интенсивность энтузиазма не имеет ничего общего со стрессом. Когда вы хотите достичь цели больше, чем делать то, что делаете, вы входите в состояние стресса. Равновесие между наслаждением и структурным напряжением потеряно, и последнее побеждает.

Стресс всегда уменьшает, как качество, так и эффективность того, что вы делаете своим влиянием. Есть также сильная связь между стрессом и негативными эмоциями, например, тревога и злость. Стресс также токсичен для тела.

В отличие от стресса энтузиазм содержит высокочастотную энергию и так резонирует с творческой силой вселенной. Вот почему Ральф Уолдо Эмерсон сказал: «Ничего великого никогда не было достигнуто без энтузиазма.» (Р.У.Эмерсон «Избранные лекции, эссе и поэмы» New York: Bantam Classics )

Энтузиазм «знает», куда идет, но в то же время, он глубоко един с настоящим моментом, источником жизненности, радости и силы. Энтузиазм ничего «не хочет», поскольку не испытывает ни в чем недостатка. Он един с жизнью и, независимо насколько динамичны действия, вызванные энтузиазмом, вы не теряете себя в них. И всегда остается тихое, но интенсивно живое пространство в центре событий, ядро покоя посреди действий – источник всего, и в то же время, нетронутое ничем.

Мы находимся в процессе важного события в эволюции человеческого сознания. На нашей планете и, возможно, одновременно во многих частях нашей галактики и за ее пределами, сознание пробуждается ото сна формы. Это не означает, что все формы (мир) растворятся, хотя порядочное их число, действительно, исчезнет. Это значит, что сознание сейчас может начать создавать форму, не теряя себя в ней. Оно может осознавать себя, даже в то время, как создает и испытывает формы. Почему оно продолжает создавать и испытывать формы? Ради удовольствия. Как сознание делает это? Через пробужденных людей, которые научились смыслу пробужденного действия.

Новые виды возникают на планете. Они возникают сейчас, и это – вы!

Становясь присутствующим

Мы можем научиться не держать ситуации или события живыми в нашем разуме, но постоянно возвращать наше внимание в нетронутый, вневременный настоящий момент, нежели чем оставаться пойманными в создающем мыслями кино. В этом случае само наше Присутствие становится личностью, а не мысли и эмоции.

Только Присутствие может освободить вас от эго, и вы можете присутствовать только Сейчас, не вчера и не завтра. Только Присутствие может аннулировать прошлое в вас и, следовательно, трансформировать ваше состояние сознания.

Будьте бдительны. Если в вас есть осознанность, у вас получится узнать, что голос в голове - это старая мысль, обусловленная прошлым. Если в вас есть осознанность, вам больше не нужно верить в каждую мысль, которую вы думаете. Это всего лишь старая мысль, не более того. Осознанность означает Присутствие, и только Присутствие может растворить бессознательное прошлое в вас.

То, что в Дзен называется сатори – это момент Присутствия, недолгий уход от голоса в голове, мыслительных процессов, и их отражения в теле в виде эмоций. Это возникновение внутренней пространственности там, где раньше была суматоха мыслей и смятение эмоций.

Чтобы закончить мучение, вызывающее человеческую обусловленность на протяжении тысячи лет, вам нужно начать с себя, и взять на себя ответственность за свое внутреннее состояние в каждый данный момент. Значит сейчас. Спросите себя: «Есть ли во мне негативность в этот момент?» Станьте бдительны и внимательны к своим мыслям, а также к эмоциям. Берегитесь низкого уровня несчастья в любой форме, как-то: недовольство, нервозность, состояния «сыт по горло» и так далее. Берегитесь мыслей, появляющихся, чтобы оправдать или объяснить это несчастье, а на самом деле, создать его. Момент, когда вы станете осознавать негативное состояние внутри себя, не означает, что вы потерпели фиаско. Это означает, что вы преуспели. До того, как произойдет эта осознанность, будет отождествление с внутренним состоянием, и это отождествление – эго.