Второй тип бессонницы – поведенческая бессонница детства. Данное состояние возникает в детстве, когда малыш ложится спать только по «указке» родителей. Если ребенка укладывать постоянно в одно и то же время спать, то он на подсознательном уровне будет засыпать вовремя. Если в семье не существует установленных рамок по каким-либо причинам, то он может бодрствовать более полуночи.

Идиопатическая бессонница начинается в младенчестве и сопровождает человека на протяжении всей жизни. Такой тип бессонницы, как вы уже поняли, неизлечим, так как сегодня врачи не могу выявить причину появления данного типа. Конечно, уменьшить симптомы можно при помощи медикаментозных средств, но полностью избавиться невозможно.

Бессонница, возникающая из-за применения веществ, таких как кофеин, алкоголь, лекарств, содержащих психотропные элементы и многое другое. Самое главное, что такой тип болезни может возникать и после того, как вы прекратили применять какое-либо из вышеперечисленных средств.

Бессонница, вызванная определенной болезнью. Такой тип болезни является симптомом психического нарушения. В данном случае бессонницу лечат отдельно, особенно если она принимает тяжелую форму.

Неопределенная бессонница, по-другому она еще называется неорганическая, определяется методом исключения физических факторов и приема лекарств. Это говорит о том, что причиной в данном случае может служить психологический фактор, о котором человек забыл, но последствия стали проявляться в определенный период времени. В основном это определение дается тогда, когда врач еще не знает причину болезни, и остается до тех пор, пока специалист не выяснит причину.

Следующий тип – органическая неопределенная бессонница. В этом случае понятно, что ее вызвало определенное физическое состояние, либо некоторое психическое нарушение, но конкретная причина не определена.

Парадоксальная бессонница является тяжелой формой болезни. При этом человек практически не спит на протяжении нескольких ночей, затем ему удается на какое-то время вздремнуть. Но затем опять появляется данное состояние.

Психофизическая бессонница связана с повышенной тревожностью. Данный тип заболевания может развиться вследствие определенного события, или на протяжении многих лет. Получается, что люди чрезмерно беспокоятся по поводу бессонницы, и когда приближается время сна, не могут расслабиться.

Данные типы являются основными, также они могут переплетаться между собой.

К чему может привести бессонница – данный вопрос интересует многих. Конечно же, первое, о чем мы подумаем, так это о различных проблемах со здоровьем. И будем правы.

Регулярное недосыпание увеличивает риск артериальной гипертонии, обостряет заболевания сердечнососудистой системы. Кроме этого, люди, которые страдают расстройством сна, постоянно находятся в состоянии «вулкана».

Бессонница в некоторых случаях может привести к ожирению и появлению сахарного диабета второго типа.

Чувство разбитости по утрам, тяжесть в голове, усталость, вялость, плохое настроение – это далеко не все симптомы данной болезни. Если бессонницу не лечить, у вас постепенно будет нарушаться умственная и физическая работоспособность. Конечно же, страдает и внешний вид человека, так как нет желания следить за собой или выглядеть подобающим образом.

Хотя бы раз в год от бессонницы страдает каждый. Ее можно объяснить и погодой, и переутомлением, неприятностями в семье, шумом за окном, кошмарными снами. О различных депрессиях и расстройствах даже говорить не будем. Причем на плохой сон жалуются люди со всего мира.

Больше всего подвержены бессоннице женщины и пожилые люди. Дети страдают от данного заболевания намного реже, что радует.

Самое главное, что вы должны уяснить из этой главы – не стоит закрывать глаза на проблемы со здоровьем.

В этой главе мы познакомимся с основными видами бессонницы, такими как транзиторная, кратковременная, хроническая, и рассмотрим смешанный тип бессонницы.

Транзиторная бессонница (или переходящая) представляет собой такие проблемы со сном, которые продолжаются всего несколько ночей. В основном это случается в результате определенных событий. К примеру, перелет с изменением часового пояса, сильное возбуждение, стресс, болезнь, переход на новую работу, изменение графика и др.

Люди, страдающие таким видом бессонницы, не должны сильно беспокоиться об этом. Переходящая бессонница продолжается недолго. И для того, чтобы улучшить ваш сон, в данный период рекомендуется применять легкие успокоительные средства (например, легкий раствор валерианы). Также можно принять на ночь снотворное, только обязательно в малой дозе.

Некоторые люди переживают о том, что если они будут принимать снотворное, то у них образуется зависимость от данного препарата. Это ошибочное мнение, ведь вы его используете всего несколько раз, и организм не сможет за такой короткий период времени привыкнуть.

К врачу не обязательно обращаться, так как данный тип бессонницы, в большинстве случаев проходит через несколько дней.

Кратковременная бессонница может длиться до семи дней. Причины ее появления различные и в большинстве случаев внезапные. К примеру, стресс на работе, страх перед экзаменом или контрольной, неприятное известие и др.