Мы же попробуем приготовить хлебный квас. Для этого тебе понадобятся сухари из 1 кг ржаного хлеба, 30 г дрожжей и 200 г сахарного песка. Если ты любишь сладкий квас, то сахарного песка можно взять больше.

Насуши из остатков ржаного хлеба сухарики. Пусть они будут более поджаристыми, нежели обычные сухарики. Залей сухари кипятком и дай настояться 8 часов в теплом месте. Затем осторожно слей хлебную воду в другую кастрюлю. Добавь в нее сахарный песок и разведенные дрожжи. Дрожжи разводят теплой водой и дают им постоять около часа. Опять поставь кастрюлю в теплое место часа на 4, чтобы квас перебродил. Через 4 часа приподними крышку кастрюлю и посмотри, не появилась ли на поверхности кваса пена. Если пена есть, значит, квас можно процедить через марлю или очень мелкое сито, разлить по бутылкам и поставить в холодильник. Еще через 3 дня квас будет окончательно готов. Для вкуса в уже готовый квас рекомендуется положить апельсиновую или лимонную корочку либо веточку мяты.

Кисель.

Клюквенный кисель. Для того, чтобы напоить киселем 10 человек, нужны 300–400 г клюквы, 200–300 г сахарного песка и 1 столовая ложка картофельной муки.

Положи клюкву в дуршлаг и хорошенько промой ее в холодной воде, затем обдай кипятком и протри через сито либо пропусти через соковыжималку. Получившийся клюквенный сок слей в стакан и отставь в сторону. Жмых (твердые остатки ягод) залей 2 литрами холодной воды, прокипяти и процеди через марлю. В процеженный клюквенный отвар добавь сахарный песок. Снова поставь отвар на огонь. Пока отвар закипает, разведи картофельную муку половиной стакана холодной воды и медленно при постоянном помешивании влей ее в клюквенный отвар. Чем больше ты положишь картофельной муки, тем гуще получится кисель. Обрати внимание, что картофельная мука быстро склеивается в комочки, поэтому помешивать отвар нужно постоянно, ни на минуту не отвлекаясь на посторонние дела. Дай клюквенному отвару покипеть около 3 минут, затем сними его с огня и сразу же вылей в него клюквенный сок. Еще раз хорошенько размешай напиток и поставь его на некоторое время в прохладное место.

По той же схеме можно приготовить кисель из красной и черной смородины, а также кисель из вишни.

Клубничный кисель. Кисель из клубники, земляники и малины варится немного иначе.

Промой клубнику под струей холодной воды и протри сквозь сито. Отдельно приготовь кисель: завари картофельную муку водой с добавлением сахарного песка. В горячий кисель положи ягодное пюре, все хорошенько перемешай и поставь охлаждаться.

Компот.

Налей в кастрюлю воды, добавь сахарного песка и прокипяти. В горячий сироп положи те ягоды или фрукты, из которых ты хочешь сварить компот. Только не забудь их предварительно вымыть и очистить от семечек и кожуры. Яблоки и груши надо нарезать дольками. Когда фрукты станут мягкими, сними компот с огня и остуди.

Если ты любишь сладкий компот, то клади больше сахарного песка. Если предпочитаешь компот с кислинкой, тогда клади меньше сахара и можешь немного добавить лимонной кислоты.

Молочные коктейли.

Простейший молочный коктейль можно приготовить из молока, мороженого и любимого варенья. Главное, чтобы у тебя был миксер, который сможет все эти ингредиенты превратить во вкуснейший напиток. Возьми полстакана холодного молока, 1 небольшое мороженое и 2 столовых ложки какого-нибудь жидкого варенья (или сиропа). Хорошенько взбей все миксером и перелей в бокал.

Молочный коктейль из сока и мороженого готовится почти также. Полстакана любого сока без мякоти и 50 г мороженого взбей при помощи миксера.

А вот еще один рецепт молочного коктейля, рассчитанного на 10 человек. Смешай 1 л кипяченой воды с 1 л молоком, 1,5 стаканами сахарного песка, 4 чайными ложками молотого или растворимого кофе, 10 чайными ложками фруктового сиропа и 10 столовыми ложками мелко колотого льда. Взбей в пену 3 сырых яйца и добавь их к молочной смеси. Все вместе тщательно взбей в миксере и разлей по бокалам.

Все молочные коктейли пьются сразу же после приготовления, пока они еще холодные.

Минеральная вода.

Ты, наверное, слышала, что человеческий организм примерно на 90 % состоит из воды. Для поддержания водного баланса организма на одном и том же уровне, необходимо выпивать ежедневно не менее 2 л воды. Ни сока, ни чая, ни лимонада, а чистой воды! Можно из-под крана, но лучше природной минеральной, добытой из подземных источников.

Минеральная вода бывает двух типов: столовой и лечебной.

Столовую минеральную воду можно пить в неограниченных количествах, как только возникнет такое желание.

Лечебная минеральная вода – по сути своей, лекарственное средство. Она содержит большое количество минеральных веществ и микроэлементов, и в силу своего химического состава оказывает сильное воздействие на организм человека. По этой самой причине лечебную минеральную воду используют для лечения некоторых заболеваний внутренних органов, в первую очередь желудка и кишечника. Лучше всего лечебную минеральную воду пить за 20–40 минут до еды, не более 3–4 раз в день. Разовая доза – примерно 1,5 стакана. Если ты будешь пить такую воду чаще и в большем количестве, то можешь навредить своему здоровью.