Тай, или поднимание. Состоит в вытяжении пораженной конечности, головы или любой другой части тела с последующим подниманием (рис. 85). Расслабляет связки суставов, улучшает движение суставов, производит репозицию при переломах и смещениях.

Ба, или движение. Поставив один палец на поврежденный сустав, другой рукой двигают или вращают палец, палец на ноге, конечность или остальную часть тела (рис. 86). Облегчает движение суставов, расслабляет мышцы и связки и стимулирует энергию и кровоток, уменьшает отек и боль и производит репозицию при смещении.

Рис. 85

Дянь, или точенное постукивание. Осторожное постукивание кончиком пальца вдоль меридиана стимулирует энергию и кровоток, освобождает от блокировок и увеличивает или очищает энергию (рис. 87).

Ниже приводятся примеры использования китайских техник массажа в некоторых случаях.

Линейный массаж позвоночника можно использовать и как самостоятельный способ улучшения самочувствия и как дополнение к классическому или точечному массажу. При совмещении нескольких видов массажа надо следить чтобы общая продолжительность процедуры не превышала 20–30 минут.

Рис. 86

Рис. 87

Рис. 88

Линейный массаж проводится в три этапа (рис. 88):

I – по линиям, параллельным поперечным отросткам позвонков слева и справа от позвоночника, 10–12 раз в направлении сверху вниз;

II – от точки, вершины подмышечной впадины сзади, к верхнему краю ости лопатки, затем к седьмому (самому выпирающему) шейному позвонку, повторить 10–12 раз;

III – 10–12 раз от точки у верхнего края ости лопатки в направлении к седьмому шейному позвонку.

Движения по линиям выполняют подушечками больших пальцев, постепенно увеличивая усилие и используя массажное масло или крем, чтобы не травмировать кожу.

Массаж поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника с корешковым синдромом наблюдается резкая боль в пояснице, которая может распространяться по ходу седалищного нерва (задняя поверхность бедра, голень стопа) или бедренного (передняя поверхность бедра).

Классический массаж рекомендуется проводить на твердой кушетке, иногда в вынужденном положении больного, например на боку, если это облегчает боль. Перед массажем желательно прогреть поясницу любым способом (мешочек с горячим песком, грелка и так далее).

Также эффективно использовать разогревающие мази. Из приемов при массаже поясничного отдела позвоночника будут поглаживание и растирание. Затем выполняется нежная вибрация ладонной поверхности кисти.

Точечный массаж необходимо начинать с воздействия на области здоровой стороны, а затем на зоны с максимальной болезненностью, которые могут не совпадать с точками акупунктуры (рис. 89).

Рис. 89

В большинстве случаев необходимо использовать точки воздействия:

Минь-мэнь – между остистыми отростками II и III поясничных позвонков.

Яо-ян-гуань – между остистыми отростками IV и V поясничных позвонков.

Чэн-фу – на ягодичной складке между длинной головкой двуглавой мышцы бедра и полусухожильной мышцей.

Хуань-тяо – в области наружного верхнего квадранта большой ягодичной мышцы.

В последней точке, находящейся на глубине 8—12 см, воздействие должно быть достаточно сильным. Поэтому эту точку можно массировать локтем.

Линейный массаж проводится в два этапа:

I – по ягодичной складке кнаружи в основном конечными фалангами I пальцев – 10–12 раз;

II – снизу вверх по первой боковой линии, затем переходим на вторую боковую линию и с меньшей интенсивностью опускаемся вниз.

Массаж – приятный и эффективный способ облегчения болей в спине, но для комплексного положительного воздействия надо использовать и другие методы восстановления позвоночника: питание, специальные упражнения и так далее.

Точечный массаж спины. Такую технику массажа имеет смысл использовать как общеукрепляющую для всего организма процедуру на физическом и психологическом уровне, так как массаж положительно влияет на работу и состояние центральной нервной системы и скелетных мышц.

Воздействие на организм происходит за счет массажа точек большими пальцами и поглаживающего движения подушечками всех пальцев по соответствующей схеме (рис. 90).

I – большие пальцы располагаются по обе стороны остистых отростков немного наискось, на расстоянии около 2 см от линии позвоночника. Подушечками пальцев надавливаем на промежутки между остистыми отростками (не на сами позвонки) и проходим до начала шейного отдела позвоночника (остистый отросток самого нижнего шейного позвонка больше всех выпирает). Потом опускаемся вниз по этой же линии. Выполнить 12 движений.