Избегайте длинных высказываний и сложных конструкций. Идеальный вариант – не более девяти слов.

Неправильно: Я решаю справиться с прошлыми проблемами и тем самым снять с себя тяжкий груз.

Правильно: Я решаю любые проблемы легко и быстро.

3. Аффирмация должна содержать свершившийся факт, в настоящем времени.

Неправильно: Я буду богатым и знаменитым.

Правильно: Я открыт для богатства и процветания.

4. Аффирмация не должна содержать отрицаний.

Неправильно: Я больше не волнуюсь.

Правильно: Я спокоен и уверен в успехе.

5. Аффирмация должна вызывать положительные эмоции.

Безэмоциональное повторение скучных, безликих фраз не приносит никакой пользы. Слова для аффирмации следует подбирать таким образом, чтобы при их произнесении у вас возникали яркие положительные эмоции, такие как энтузиазм, радость, драйв, предвкушение, уверенность, состояние свободы и полета.

6. Аффирмация не должна содержать сравнения с другими людьми.

Если вам нужно добиться высокого уровня в каком-либо деле или обладании какими-то качествами, используйте в тексте аффирмации вместо слова «самый» слово «очень».

Не правильно: Я самый лучший специалист в нашем коллективе.

Правильно: Я очень хороший специалист или Я настоящий профессионал своего дела.

Можно показать прогресс в сравнении с самим собой или прежней ситуацией.

Например.

С каждым днем я чувствую себя все лучше и лучше.

Отношения в моей семье улучшаются с каждым днем.

7. Аффирмация должна быть экологичной.

Бывает, что исполнение желания приносит неудобство или вред окружающим, а иногда и нам самим. Трудно предусмотреть все возможные последствия и наилучшие способы решения проблем, поэтому к аффирмации можно добавлять такие фразы, как: «ко всеобщему благу», «к удовлетворению всех заинтересованных сторон», «наилучшим образом», «или еще лучше».

Например.

Я живу в уютном доме на берегу моря или в еще лучшем месте.

Все мои проблемы решаются наилучшим образом.

Я устраиваюсь на престижную высокооплачиваемую работу к удовлетворению всех заинтересованных сторон.

Вот еще примеры удачных аффирмаций.

Я воплощение силы, здоровья, энергии и жизнерадостности.

Я всегда в отличной форме, активен и молод!

Я уникальная творческая личность, я люблю и ценю себя.

Мне удается все, за что я берусь.

Я делаю то, что мне нравится, и получаю за это хорошие деньги.

Божественное изобилие проявляется неиссякаемым потоком денег в моей жизни.

Деньги любят меня и приходят в нужном количестве и даже более.

Моя карьера набирает силу и приносит мне успех, превосходящий все ожидания.

Я любимчик фортуны.

Я рождена для любви и счастья.

Я благодарна Богу за встречу с любимым.

Жизнь приносит мне огромное счастье и удовольствие!

Для лучшего эффекта аффирмации можно не только проговаривать, но и петь вслух и про себя или переписывать от руки как можно большее количество раз.

И последний совет. Не старайтесь «впихнуть» в подсознание как можно больше установок за один раз. Работайте с одной-двумя аффирмациями одновременно. Когда разрешите одну насущную проблему – тогда перейдете к другой.

УПРАЖНЕНИЕ «Карта сокровищ» или «Карта желаний»

«Карта сокровищ» – одна из разновидностей визуализации желаний. Этот метод пришел к нам из Фэн-шуй.

Карту желаний выполняют в виде коллажа (от французского collage – наклеивание) либо заполняют рисунками собственного изготовления.

Рисунки размещаются в определенных секторах, отвечающих за разные сферы жизни, согласно Фэн-шуй. (Оговоримся сразу, что картинки, расположенные в «интуитивном порядке», без согласования с зонами Фэн-шуй, также работают.)