УПРАЖНЕНИЕ «Медитативное рисование»

Это упражнение поможет вам получить ответы на любые вопросы от собственного подсознания.

Вам потребуются несколько листов бумаги для рисования и цветные мелки или карандаши.

Найдите уютное место, где вас никто не потревожит. Можно включить спокойную расслабляющую музыку.

Мысленно задайте интересующий вас вопрос. В нашем случае такой: «Что мешает реализации моей цели?» или «Какие скрытые выгоды я извлекаю из неисполнения моего желания?»

Затем отдайте инициативу бессознательному. Пусть рука сама выбирает цвета, чертит линии – не мешайте ей. Не пытайтесь корректировать ее движения, чтобы придать рисунку смысл. Хаотичные линии – это то, что надо. Можете даже закрыть глаза, если искушение вмешаться в процесс непреодолимо.

Рисуйте столько, сколько посчитаете нужным. Можно изрисовать один или несколько листов. Когда почувствуете, что желание рисовать иссякло, заканчивайте.

Вот теперь можно включать сознательный разум. Внимательно рассмотрите свои рисунки. На что это похоже?

Сразу оговоримся: не стоит искать ярко выраженных, детально прорисованных шедевров. Вам подойдут даже намеки на образы или фигуры. Если, глядя на бесформенную закорючку, вам в голову приходит мысль, что это птичка – значит, это птичка.

На отдельном листе бумаги выпишите в столбик все образы-фигуры, которые вы «разглядели» в своих рисунках.

Затем напротив каждого образа напишите, с чем он у вас ассоциируется. Например, птица – это полет, свобода, легкость, высота, песня.

Не стоит искать трактовку увиденных знаков в справочниках символов, сонниках и тому подобной литературе. Этот рисунок создало ваше бессознательное, оно же вам и «расшифрует» ваши собственные ассоциации.

Ну а дальше – дело за вашей интуицией и воображением. Подумайте, в какой ответ на ваш вопрос складываются цепочки ассоциаций?

Пример

Молодая женщина мечтает похудеть. Бесконечные диеты, походы в спортзал, таблетки для похудения – ничего не помогает.

Она выполняет описанное выше упражнение и получает рисунки, где, как ей кажется, видит крепость, огонь и букву А.

Для каждого символа она находит ассоциации.

Крепость – защита, неприступность; огонь – ярко, гореть, ожог, боль; буква А – первый (первая буква в алфавите), Андрей (ее бывший парень).

Женщина трактует для себя ответ следующим образом.

Андрей был ее первой любовью. Их роман был яркий красивый, но быстротечный. Любовь Андрея перегорела, и он ушел к другой, причинив нашей героине страшную боль. Сильно обжегшись, женщина воспринимает новые любовные отношения как потенциально опасные. Стремясь защитить хозяйку от новой боли, ее подсознание поддерживает лишний вес, тем самым оберегая ее от мужского внимания. Полнота делает женщину непривлекательной для противоположного пола (как она считает). Кроме того, тело – это защита (крепость) для хрупкой ранимой души, и чем больше объемы тела, тем сильнее защита (неприступность).

Таким образом, нашей героине необходимо поменять внутренние установки (избавиться от ограничивающих убеждений). Поверить в то, что у нее могут быть счастливые любовные отношения с другим мужчиной и ей не стоит прятаться от мужских взглядов за лишним весом.

Итак, вы уверены в истинности своего желания, правильно сформулировали цель, избавились от ограничивающих убеждений и проработали вторичные выгоды.

Настало время заявить о своем намерении.

Независимо от того, верите ли вы, что ваше желание исполняет дружественная Вселенная, Боги, духи или ваше собственное подсознание – правила общения с ними одинаковы. Лично мне удобнее оперировать словами «подсознание» и «бессознательное» (в данной книге эти понятия используются как синонимы), а вы уже корректируйте полученную информацию согласно вашей картине мира.

В чем специфика языка бессознательного?

Самая главная особенность общения с подсознанием – это то, что оно лучше «мыслит» и «разговаривает» визуальными образами, то есть картинками и символами. Чтобы сообщить вашему внутреннему Помощнику какую-либо информацию, например, о своем желании, вам необходимо показать ему мысленные или реальные картины-образы.

Подсознание воспринимает и слова, но гораздо хуже, чем картинки. Чтобы донести до него какую-либо словесно оформленную мысль, необходимо многократное повторение.