Это три техники:

• EMDR;

• танцевально-медитативная техника FreedomDance;

• интуитивная живопись.

Все эти техники работают с нейронными процессами в мозге, с психофизиологическими блоками в теле, с нашим эмоциональным и сенсорным восприятием. Такое воздействие помогает вам быстро переработать воспоминания прошлого и разобраться с вашими негативными установками. Эмоции «отвязываются» от факта, вы начинаете спокойно воспринимать свою проблему и продумывать варианты ее решения. Также чувства перестают влиять на этап выполнения действий, – и это очень важно, так как именно они помогают разрешать трудные ситуации.

Эту технику используют в МЧС России и службе спасения США. Ее иногда называют психологическим оружием. Она помогает быстро «разобраться» с негативным прошлым опытом и выстроить желаемое будущее. За кажущейся легкостью этой техники скрывается работа с различными областями мозга (билатеральное воздействие) – именно благодаря этому происходит такое быстрое и мощное воздействие.

Появляется много энергии, вас перестает волновать прошлое, начинает интересовать будущее, происходит творческий и эмоциональный подъем.

Практика FreedomDance Алекса Никифорова позволяет вам в танце совершить открытие, трансформацию и интеграцию телесного опыта в вашу картину мира, тем самым давая вам возможность обучаться через тело, лучше узнавать себя, свои желания и потребности.

Вы начинаете понимать себя, свои возможности и ограничения, уметь принимать то, что изменить невозможно, и менять то, что реально изменить.

Интуитивная живопись имеет мощное влияние на бессознательное человека. Эта техника раскрывает творческий потенциал, дает возможность узнать о своих неиспользуемых ресурсах. Интуитивно выкладывая красками свое настроение, мечты и планы, участники легко получают доступ к скрытым ресурсам и энергии.

Полученная цветовая гамма этой творческой импровизации позволяет человеку не только испытывать различные чувства, но также удивительным образом воздействовать на ход событий.

Как определить, что в мыслях вы чаще бываете в прошлом, чем в настоящем или будущем?

Огромное количество информации хранится у нас в памяти. Представьте наше сознание в виде огромной библиотеки. Одна книга – это один нейрон, нервная клетка вашего мозга. Но если в библиотеке книги стоят отдельно друг от друга, то нейроны взаимодействуют между собой, создавая нейронные цепи. Один нейрон имеет 10 000 связей с другими нервными клетками, то есть он принимает участие в работе нескольких нейронных цепочек, которые таким образом взаимодействуют друг с другом.

Данное «сотрудничество» дает миллионы комбинаций! Например, память о вашей первой любви также одновременно может быть связана с воспоминанием о детской привязанности и любви к папе, а также с книгой про любовь, которая вам особенно запомнилась.

Но нейронные связи нелогичны. И те нейронные цепочки, которые также сотрудничают с цепочками «про любовь», могут содержать воспоминания о том, как вам подарили щенка, или о том, как вы учились ездить на велосипеде. Именно поэтому во время сессии психолог будет работать с любыми ассоциациями, которые будут приходить вам в голову, даже если вам они кажутся не связанными с главной проблемой.

Именно такие иррациональные связи делают наш мозг гибким, дают ему возможность находить способ решения проблем.

Если вам кажется, что ваша проблема нерешаема, то это просто ваш мозг нашел такой наиболее быстрый для вас способ решения задачи – выдать вам, что задача не выполнима.