* Неплохой эффект может давать и т. н. антимигреневый чай. Для его приготовления берутся по 25 г листьев мяты перечной и розмарина, корней валерианы и горицвета весеннего, а также цветков лаванды. 1 ст. ложка полученной, предварительно хорошо измельченной смеси заливается 1 стаканом кипятка, настаивается 15-20 минут, а потом процеживается. Пить этот настой следует по 1-2 стакана во время мигренозного приступа.

* Если мигрень началась на почве мозгового переутомления, то можно съесть селедку.

* Рекомендуется мыть голову с настоем душицы, обладающей спазмолитическим действием. Для приготовления этого настоя следует взять 2 ст. ложки этой мелко нарезанной травы, залить 2 стаканами кипятка, настоять в течение 2 часов, а затем процедить. Полученный таким образом настой следует добавлять в приготовленный для мытья головы таз.

* И еще при мигренях может быть действенным следующий рецепт: в 1 стакан с теплой кипяченой водой нужно налить 1 чайную ложку яблочного уксуса и добавить 1 чайную ложку меда, все это размешать и выпивать во время еды.

* Ну а от постоянных мигреней способно помогать следующее средство: нужно разбить в стакане свежее яйцо, залить его кипящим молоком доверху, быстро размешать и выпить. Так следует делать несколько дней.

Достаточно часто представительницы слабого пола идут в салоны красоты или же в простые парикмахерские еще и для того, чтобы отвлечься от каких-то обыденных забот, восстановиться после пережитых стрессов. Но уже в процессе мытья головы с последующим массажем ее кожи они вдруг начинают чувствовать нарастающие головные боли.

Почему же это происходит?

Все дело в том, что любые эмоционально-стрессовые переживания влекут за собой мышечное напряжение, проявляющееся возникновением головной боли напряжения в виде «шлема», стягивающего, как обручем, голову. А чересчур активный (и тем более неумело производимый) массаж кожи головы нередко способен только усиливать болезненные ощущения, а то и вовсе становиться «пусковым механизмом», провоцирующим их.

Вот почему при посещении парикмахерской необходимо не забывать делать следующее:

Во-первых, постараться по возможности сократить весь процесс мытья головы.

Во-вторых, избегать продолжительного по времени неудобного ее положения, т. е. желательно как можно меньше сидеть с запрокинутой назад головой, т. к. в этом положении шейный отдел позвоночника прогибается так, что два первых шейных позвонка оказываются обычно на краю раковины. При этом в значительной степени увеличивается нагрузка на мышечно-связочные структуры шейного отдела, из-за чего могут сужаться кровеносные сосуды шеи, осуществляющие приток крови к головному мозгу и ее отток из него. А потому подобное положение может не только вызывать или же просто усиливать уже имеющуюся у женщины головную боль напряжения, но даже провоцировать приступы мигрени.

Поэтому, в-третьих, прежде чем мастер приступит к мытью вашей головы, следует не забыть попросить его (ее) положить между вашей шеей и краем раковины свернутое вчетверо полотенце. Желательно, чтобы голова в процессе мытья волос находилась в таком положении, когда глаза смотрят вверх.

В-четвертых, не следует злоупотреблять временем сушки волос феном и особенно под специальным колпаком сушилки, поскольку чем горячее воздух, тем выше риск, что у вас разболится голова. И потому лучше всего будет, если вы посидите лишнее время, но при «спокойной», незавышенной температуре.

Обо всех этих основных правилах должны хорошо помнить те посетительницы (да и посетители) парикмахерских и салонов красоты, у кого существуют проблемы с шейным отделом позвоночника, а также те, у кого имеется тенденция к повышению артериального давления.

Если же головная боль после мытья головы и последующего «приведения ее в порядок» все-таки остается, не торопитесь покидать парикмахерскую или салон. Посидите, постаравшись максимально расслабиться, в кресле (в «предбаннике», т. е. в помещении, где клиенты ожидают своей очереди). Можете для снятия этой боли, самостоятельно или же попросив кого-то из сопровождающих вас, сделать небольшой 5-минутный массаж:

Сядьте прямо, опустив плечи, поднимите голову и слегка откиньте ее назад. Прижмите ладони к боковым поверхностям шеи и мягко, без нажима поглаживайте ее от углов нижней челюсти к ключицам.

Плотно прижмите ладони к задней поверхности шеи и несколько раз погладьте ее. Затем совершайте скользящие движения, надавливая ребрами ладони поперек шеи.

Разомните кожу, обхватив шею руками так, чтобы большой палец оказался спереди, а остальные были обращены в сторону затылка. Производите умеренные ритмичные обхватывающие движения пальцами, надавливая сзади.