Вот почему Караваев советовал: если уж не можете сдержанно реагировать на что-то, пейте травы. При этом щелочной ресурс крови повышается и организм сам справляется с вредным воздействием предельно допустимого уровня гормонов.

Недаром писатели любят работать по ночам. Никто не мешает, мысль бежит, и строчит писатель вслед за ней. Чтобы сон прогнать, кофе пьет писатель. Кофе щелочной ресурс в крови сильно повышает и компенсаторно вызывает увеличение кислоты. Работоспособность увеличивается, и сон бежит прочь. Однако во всем нужно соблюдать меру. Такая работа на износ ни к чему хорошему не приводит. Естественный ритм организма: сон — бодрствование нарушается.

Не только писатели, но и ученые привыкли так делать — устраивают «мозговой штурм» и «выгрызают» целые куски в граните науки. Однако эти «зубы» обоюдоострые. Порой ученый грызет свое здоровье и сам не замечает как. Кроме того, как говорил Караваев, от длительного мыслительного напряжения возникает перегрев мозга. Если этот перегрев не снимать, устраивая перерывы, не пить те же щелочные травы во время «мозгового штурма», то от перегрева структуры мозга быстро изнашиваются, гибнут нейроны, страдает мыслительный аппарат. Кровь-то снабжает кислородом и пищей не только внутренние органы, но и мозг. Может от длительного перенапряжения случиться спазм сосудов. Сосуды работающей на износ зоны мозга резко сужаются и прекращается доступ веществ в эту зону. 3–4 минуты нейроны терпят, голодают, а потом начинают отмирать. Возникает некроз мозговых тканей, что чревато микроинсультом или инсультом.

Как говорили сатирики прошлого века, специалист подобен флюсу. Оно так и получается. У ученых, работающих над одной проблемой в течение многих лет, особо активны определенные зоны мозга. В этих зонах сосуды расширяются, обеспечивая доступ крови к активно работающим участкам. Если где-то расширилось, то где-то и сжалось. Эта ситуация опять-таки чревата нарушением мозгового кровообращения. Думайте обо всем на свете, не зацикливайтеь на одном, и это будет лучшая профилактика инсульта.

Караваев полагал, что положительные эмоции, в отличие от отрицательных, напротив, полезны и продляют жизнь. Это получило подтверждение и в научных исследованиях. Когда мы счастливы, спокойны, сосредоточены и довольны, в нашей крови «гуляют» эндорфины — вещества радости, они делают нас если не вполне счастливыми, то, по крайней мере, довольными жизнью. Эти «прогулки» делают нашу кровь более щелочной.

Увеличивают щелочной ресурс крови и заставляют нас переживать радость. Переживание радости без щелочного ресурса крови было бы невозможным. Радость — это, конечно, «кислота», спору нет. Но кислота, во-первых, идеально усваиваемая, во вторых — появляющаяся в нашем организме на фоне огромного щелочного буфера. Мы можем себе позволить радоваться и разжигать внутренний огонь, когда наш организм обеспечен в полной мере средствами «пожаротушения». Лично я тоже люблю фейерверки.

Существует обратная связь, когда мы радуемся, то рефлекторно наш организм увеличивает щелочной ресурс, т. е., иными словами, оздоравливает и укрепляет наш организм. Хорошо бы только научить себя не радоваться оттого, что кто-то поскользнулся на банановой шкурке.

Караваев предложил систему культивирования в своем сознании положительных эмоций, которую назвал психкультурой, по аналогии с термином физкультура. Он проводил такую аналогию: как спортсмен укрепляет и тренирует свои мышцы, так мы должны укреплять и тренировать в своем сознании положительные эмоции.

Психкультура оперирует местоимением «мы». В нем нет местоимения «я». Караваев объяснял это так: «Мы все едины (наши души) во вселенском Океане Разума. Надо приучать себя к этому. Эгоизм отдаляет нас от Бога».

Психкультура начинается так: «Мы все мудрые». Адепт, который культивирует ее в своем сознании, должен представить все человечество умудренным, ищущим истину и ответы на все вопросы. Далее идет атрибут: «Мы все любящие». Затем — «Мы все всемогущие». Каждый атрибут сопровождается соответствующими образами, которые сам человек создает в своем воображении, тем самым он тренирует позитивные божественные качества своей души и отстраняется от низменных качеств.

Для больных он предложил следующую формулу самовнушения, которая, кстати, работает в отличие, может быть, от множества других формул самовнушения: «Мы все смелые, сильные, спокойные, терпеливые и упорные хозяева своей твердой воли. Хотим быть всегда здоровыми, можем быть здоровыми и будем здоровыми. С каждым днем нам становиться все лучше и лучше».

Караваев говорил о том, что следует на вдохе строить в своем сознании картину своего оздоровления, представляя, как вместе с вдохом в вас входит здоровье.

Каждый из нас подсознательно стремится к счастью и здоровью. Мы видим это хотя бы по обложкам гламурных журналов, на которых изображены счастливые и здоровые люди. Как показывает социология, люди готовы платить деньги и читать такие журналы. Лучше быть здоровым и богатым, чем бедным и больным. Но возникает закономерный вопрос: а кто же будет читать проблемные журналы с изображениями язв и пороков нашего общества? Скоро — никто. Этому есть свое объяснение — гламурные журналы играют терапевтическо-профилактическую роль, распространяя среди населения образы счастья и здоровья.