Лечение предменструального синдрома достаточно длительное и сложное.

Считается, что практически не испытывают ПМС женщины, ведущие здоровый образ жизни и поддерживающие хорошую физическую форму. Хорошие результаты дает применение природных снадобий, в первую очередь – лекарственных трав.

Отвар успокаивающий

Требуется:

0,5 кг апельсинов, 150 г тертого хрена обыкновенного, 300 г сахара, 1 л красного вина.

Способ приготовления.

Хрен измельчить на мясорубке. Отдельно измельчить апельсины вместе с кожурой, предварительно вынув из них семена.

Перемешать хрен с апельсинами, добавить сахар. Смесь залить вином, варить на водяной бане 1 ч, охладить и процедить.

Способ применения.

Принимать по 1 стакану 3–4 раза в день за 2 недели до наступления месячных.

Отвар витаминный

Требуется:

по 1 ст. л. корневищ с корнями валерианы лекарственной, корней клопогона, 2 ст. л. измельченных плодов шиповника коричного, 1 л воды.

Способ приготовления.

Корни и корневища высушить, измельчить, добавить очищенные от семян плоды шиповника, залить кипятком, поставить на водяную баню на 10 мин. Залить отвар в термос и настоять в течение 3–5 ч.

Способ применения.

Принимать как общеукрепляющий и успокоительный напиток по 1 стакану 3–4 раза в день в предменструальный период.

Отвар лечебный

Требуется:

по 1 ст. л. травы вербены лекарственной, травы хвоща полевого, цветков ромашки аптечной, 2 ст. л. плодов шиповника коричного, 1 л воды.

Способ приготовления.

Перемешать измельченные растительные компоненты.

Залить растительный сбор водой, нагревать на кипящей водяной бане 15 мин. Настоять 1–2 ч (можно в термосе), процедить.

Способ применения.

Принимать отвар следует за несколько дней до начала месячных, как чай, 3–4 раза в день, можно с медом.

Отвар обезболивающий

Требуется:

2 ст. л. корневищ с корнями валерианы лекарственной, 1 ст. л. корневищ женьшеня, 500 мл воды, 300 мл сухого красного виноградного вина.

Способ приготовления.

Залить корни валерианы и женьшеня кипятком, настоять 30 мин, процедить. Затем смешать настой с красным вином и подогревать на слабом огне 10 мин.

Способ применения.

Принимать по 2 ч. л. 3 раза в день за 10 мин до еды за 2 недели до месячных.

Настой для облегчения ПМС

Требуется:

по 1 ст. л. травы душицы обыкновенной, травы руты пахучей, цветков василька синего, 1 ч. л. почек березы, 500 мл воды.

Способ приготовления.

Травы и цветки перемешать, добавить почки березы. Смесь залить кипятком, настоять 1 ч.

Способ применения.

Принимать по 1/2 стакана 3–4 раза в день вместо чая за 1–2 недели до наступления месячных.

Настой с ромашкой, успокаивающий

Требуется:

3 ст. л. травы лапчатки гусиной, по 1 ст. л. цветков яснотки белой, цветков ромашки аптечной, 500 мл воды.

Способ приготовления.

Цветки и траву измельчить, перемешать. Залить 1 ст. л. смеси кипятком, настоять в термосе 1 ч, процедить.

Способ применения.

Разделить дозу на любые удобные порции и принимать теплый напиток в течение дня мелкими глотками.

Настой для ванн

Требуется:

300 г сухой травы мяты перечной, 5 л воды.

Способ приготовления.

Траву залить кипятком, настоять в течение 2–3 ч.

Способ применения.

Настой вылить в ванну, температура которой должна быть 36–37 °С. Длительность принятия ванны – 15 мин.