Шрифт:
1. Представьте, что смотрите интервью/собеседование на экране мобильного телефона.
2. Отодвиньте от себя экран как можно дальше, пока картинка не станет совсем крошечной и управляемой.
3. Взгляните на изображение отстраненно, с нового ракурса, или сделайте экран светлым, а не темным.
После выполнения этого упражнения вы обнаружите, что ваши тревоги стали казаться меньше, легче и более преодолимыми – холмом, а не горой.
Прежде, чем открыть дверь
Чтобы произвести должное – авторитетное – впечатление, нужно осознавать, какую энергию вы привносите в помещение. Визуализируйте свою цель. Как бы вы хотели видеть происходящее? Возьмите эту энергию с собой.
Откройтесь. Под воздействием стресса фокус зрения становится очень узким. Попробуйте расширить его до 360 градусов. Открыть себя – это то же самое, что открыть окна в душный день. Это снимает напряжение.
Чтобы было легче расслабиться и открыться, используйте эмоциональную память. Это могут быть:
• место, где вы чувствуете себя спокойно и хорошо;
• человек, который вызывает у вас улыбку;
• какое-то занятие, во время которого вы чувствуете себя расслабленными и счастливыми;
• комплимент, который повысил вашу уверенность в себе;
• голос человека, который оказывает вам поддержку.
Не забывайте спокойно и глубоко дышать, твердо стоять на ногах и излучать энтузиазм, вспомните, как это может помочь.
Если чувствуете, что ваш рот сковала неподвижная гримаса, представьте, что вы улыбаетесь кому-то, кто вызывает у вас уважение и симпатию. Это помогает снять напряжение, как вам, так и интервьюеру.
Вперед
Хорошее собеседование – это, прежде всего, интересное общение. Вы должны быть достаточно подготовлены психологически, чтобы войти в комнату и быть самим собой. Я твердо убеждена в том, что, если вы в хорошей форме и подходите для этой работы, все пойдет так, как вы себе это представляли. Следующие советы помогут вам расслабиться, поверить в себя и найти свой голос. Доверьтесь своему этосу и принципу 7, проявляйте находчивость и изобретательность. Это также вас поддержит.
Настройтесь
Войдя в помещение, настройтесь. Остановитесь на мгновение. Сделайте вдох и почувствуйте энергетику интервьюера. Не прыгайте, как щенок, если перед вами вальяжные коты. И наоборот, если вы ощущаете энтузиазм, ведите себя более энергично. Используйте периферийное зрение, чтобы видеть все, что происходит вокруг – даже за вашей спиной («глаза на затылке», как говорила ваша мама). Это состояние спокойного присутствия и бдительности, в отличие от узкого фокуса внимания, характерного для сильного волнения или стресса.
Слушайте
Главное, что от вас требуется во время собеседования, – это искренняя заинтересованность и увлеченность. Если вы собираетесь работать с этими людьми, у вас должны быть общие цели и интересы. Лучший способ проявить заинтересованность – внимательно слушать. Слушайте головой, сердцем и животом. Это создает позитивный канал коммуникации и делает вас запоминающимся.
Слушайте на самом деле, а не делайте вид, что слушаете. С неподдельным, искренним интересом. Но не переборщите. Внимательного выражения глаз и вашего присутствия достаточно. Не стоит постоянно кивать головой, поднимать брови или «угукать». Это как свидание – не лезьте из кожи вон, чтобы понравиться. Держитесь уверенно, покажите, что вы действительно заинтересованы в этой работе, что можете принести им реальную пользу, и фирме повезет, если они выберут именно вас. Особенно если вы претендуете на руководящую должность (см. принцип 2).
Думайте, прежде чем говорить
Умные, солидные и влиятельные люди внимательно слушают вопрос. Это заметно по выражению их лица. Они действительно слушают, а не ждут, когда у них появится возможность высказаться.
Демонстрируйте тот факт, что вы думаете, а не поворачиваетесь, как ключ. Это поднимает авторитет.
Саймон ДжекВыключите свою камеру
Сложность с интервью и беседами заключается в том, что вы постепенно перестаете слушать и погружаетесь в собственные мысли. Активное слушание предполагает полную тишину в голове и такое же полное внимание к человеку, с которым вы разговариваете. Если вам сложно это сделать и вы нервничаете, потому что вас постоянно отвлекает внутренний голос, приструните его.
Направьте 80 процентов своего внимания во внешнее пространство и 20 – внутрь себя. Успокойте свой разум. Если появляется внутренний голос, напоминайте себе, что это всего лишь граффити. Не интерпретируйте ни единого его слова. Вместо этого направьте внимание на свое тело и аудиторию. Реагируйте на людей, а не на то, что, как вам кажется, они думают.