Шрифт:
Но даже если сейчас вы находитесь в отношениях, которые по тем или иным причинам вас не устраивают, вы можете все исправить. Главное помнить, что первопричина находится в вас, и это – хорошо, потому что вы можете изменить себя, а значит сделать более здоровыми и свои отношения с любимым.
В первую очередь научитесь отделять любовь и привязанность. Человек, который находится рядом с вами, отличается от того образа, который вы создаете в своем воображении. Обычно мы создаем такой образ, который лучше всего соответствует нашим потребностям. Но даже если наш избранник почти идеально совпадает с выдуманным образом, это не уберегает нас от разочарований: любая разлука с любимым сразу обнажает те пустоты, которые есть в нашей душе, нам все время требуются подтверждения того, что нас любят.
Упражнение 43. Разделяем любовь и привязанность в существующих отношениях
Останьтесь в одиночестве, попросите родных не отвлекать вас, займите удобную позу, расслабьтесь.
Подумайте о том, кого вы любите. Представляйте, как он изменяется, становясь лучше и лучше – становясь таким, каким вы хотели бы его (ее) видеть. Сделайте паузу, запомнив свои ощущения.
Теперь представляйте, что ваш любимый меняется в отрицательную сторону – стареет, болеет, становится все менее и менее терпеливым. Как теперь изменились ваши чувства?
Примите то, что вы чувствуете, не осуждайте и не обвиняйте себя.
Если вы понимаете, что вам проще любить человека, который близок к нарисованному вами идеалу, чем реального, несовершенного партнера, то продолжите выполнение упражнения.
Представьте своего партнера перед собой и мысленно окружите его светом. Скажите ему: «Я люблю тебя. Я принимаю тебя таким, какой ты есть. Я – принятие».
Если после выполнения первой части упражнения вы пришли к выводу, что эти отношения вас не устраивают, но вы не знаете, как разорвать привязанность, то представьте этого человека перед собой в сиянии света и скажите ему: «Я благодарен тебе за то, что ты был в моей жизни. Я отпускаю тебя. Я отпускаю себя. Я желаю тебе найти свою любовь!» Будьте искренне в пожелании человеку добра!
В этом случае через непродолжительное время эти отношения закончатся сами собой, спокойно и без потерь для вас и вашего партнера.
Когда вы чувствуете себя в одиночестве спокойно и уверенно, у вас не появляется потребность в том, чтобы кто-то заботился о вас и опекал вас, значит, вы готовы к отношениям, построенным на принципах гармонии, вы готовы, чтобы в вашу жизнь пришла истинная любовь.
Если этого не происходит – не теряйте терпения. Лучше немного подождать, чем согласиться на подделку.
Помните, что слишком сильное желание испытать любовь, заполучить ее в свою жизнь говорит о том, что не все ваши страхи проработаны, не все пробелы заполнены.
Работайте над собой и будьте уверены в себе и в том, что настоящая любовь придет в положенный срок, тогда, когда вы будете действительно готовы встретить ее.
Упражнение 44. Настраиваемся на новые встречи
Останьтесь в одиночестве, устройтесь в удобной позе, дышите ровно и размеренно. Сосредоточьтесь на области сердца.
Представьте, как из области сердца льется мягкий теплый свет, он наполняет комнату, выходит за границы дома, за пределы города, он настолько ярок, что его видно с огромной высоты. Представьте себе, что вы смотрите на Землю с высоты птичьего полета и видите свое сияние. Теперь обратите внимание, что таких огней, разбросанных на разном расстоянии от вас, – очень много. Это все те люди, которые могут войти в вашу жизнь и сделать ее лучше.
Пошлите им свой свет, свою любовь.
Произнесите: «Я верю, что на моем пути меня ждут нужные встречи. Те, кто должен прийти в мою жизнь, – рядом. Мы узнаем друг друга и не пройдем мимо». Почувствуйте, как в ответ эти люди посылают свою любовь вам, примите ее и заключите в виде сияющей сферы в область вашего сердца.
Закончите упражнение, сделав несколько глубоких вдохов и медленных выдохов.
В обычной жизни, если вам приходится прилагать усилия, чтобы наладить контакт с каким-то человеком, а этот человек все равно уходит от контакта, или что-то не ладится в отношениях с ним – знайте: это не тот, кого вы ждете, вам надо просто оставить его в покое, отойти в сторону и спокойно ждать того, кто нужен вам, и кому нужны вы.
В Главе 7 рассказывалось о том, что необходимо очистить жизнь не только от токсичных мыслей и эмоций, но и от отношений, которые не приносят радости и счастья. Но бывает так, что, чувствуя – отношения зашли в тупик, мы все-таки сомневаемся и не знаем – как лучше поступить.
Если человек, который находится рядом с вами, вам действительно дорог, если после выполнения упражнения 43 вы уверены, что вы испытываете к нему любовь, а не привязанность, то вы можете и должны использовать свои возможности, чтобы сделать эти отношения более гармоничными и здоровыми.
Если помнить о том, что первопричина любых событий сокрыта в нас, то сделать отношения лучше не составит труда. Для этого в первую очередь необходимо самому стать более развитой и гармоничной личностью.