Шрифт:
Только зная себя, вы можете понять, чего хотите на самом деле, и получить это!
Точно так же, как вы сняли ярлыки с привычных понятий и явлений, можно снять их и с себя. Умение увидеть себя настоящего за скопищем масок – это возможность освободить от условностей свой дух! Помимо этого, научившись снимать ярлыки с себя, мы перестаем однозначно судить других людей, что самым лучшим образом влияет на наши взаимоотношения с окружающими.
Упражнение 10. Меняем имена – снимаем ярлыки с себя
Упражнение выполняется день или несколько дней подряд – по желанию. Специальных условий для его выполнения не требуется.
В течение дня задавайте себя вопрос: «Кто я?», и отвечайте на него максимально честно.
Например: «Сейчас я думаю о том, как приготовить обед. Я играю роль Хозяйки. А настоящая “я” видит и понимает это».
Или: Сейчас я провожу совещание. Я играю роль Начальника. Настоящий “Я” наблюдает за этим с интересом/скукой.
Попробуйте сознательно сыграть другую, непривычную для вас роль. В первый момент вы почувствуете дискомфортность ситуации, но напомните себе, что это – всего лишь роль, и продолжайте играть ее!
Точно так же фиксируйте, где – желания и потребности вашего тела, где – ваши ментальные привычки, где – эмоциональные привязки. Не судите себя! Только фиксируйте! Например: «Мне холодно. Холодно моему телу. Я осознаю это». Или: «Хамство продавщицы задело меня. Задето мое Эго. Я вижу и понимаю это».
Такое отделение своих масок, ролей, ярлыков от своего истинного «Я» позволит вам впоследствии точно определять ваши истинные желания и устремления.
И это далеко не все! Задумайтесь о тех людях, которые чувствуют себя потерянными, если привычный уклад жизни меняется: выход на пенсию, отъезд детей или смерть близкого человека опустошают.
Это происходит из-за того, что они сами ограничивают себя, запирая в клетку из ярлыков и ролей. Они не знают и, что намного печальнее, не хотят себя узнать!
Разве такое отношение к себе может сделать кого-либо счастливым? Не делайте таких ошибок – всегда стремитесь к самопознанию, это позволит вам всегда стремиться к лучшему для вас!
Однако у любой медали есть две стороны. То, что мы привыкаем играть роли, можно использовать для достижения целей. Попробуйте представить, что ваша заветная мечта осуществилась, и вы получили то, о чем страстно мечтали.
Представили?
А теперь проживите день в своей мечте!
Упражнение 11. Играем роли
Представьте и опишите (мысленно или письменно) идеального человека, человека, которым вы хотели бы быть. Не ограничивайте себя ничем. Если вы хотите быть Королем или Королевой – смело пишите и это.
Представьте – как описанный вами человек ведет себя в повседневной жизни? Как общается с другими людьми? Как ходит? Как говорит? Если, например, вы мечтаете быть богатым, то, возможно, вы решите, что богатый «Вы» должен быть уверенным в себе, спокойным, щедрым и т. д.
В этот же день сознательно выделите 5–10–15 минут, когда вы будете вести себя так, словно ваши желания сбылись. На следующий день увеличьте время нахождения в роли и доведите его постепенно до 2–3 часов в день (если у вас получается продержаться в выбранной роли дольше – хорошо).
Каждый день делайте то, что вполне уместно делать в выбранной роли, но на что вы раньше не решались (например, зайти в дорогой бутик, померить все, что возможно, и уйти без покупки, не оправдываясь и не объясняясь).
Вы можете попробовать две-три роли, можете больше. Но обязательно вспоминайте и проделывайте предыдущее упражнение – не заигрывайтесь. Помните, что ваше истинное «Я» вобрало в себя все роли.
Вы – больше, чем тело, больше, чем эмоции, больше, чем каждая отдельная роль.
Теперь вы знаете, что на самом деле – вы совокупность самых разных «Я», но какое из них – истинное, основное? Это то «Я», которое наблюдает и фиксирует, то, к которому мы обращались, играя роли, «Я»-наблюдатель. Каждый раз, когда вы осознаете, что в данный момент времени играете роль – вы обращаетесь к своему истинному «Я».