183. Tertiary education statistics // European Commission (eurostat): Statistic Explained. – URL:= ru&langpair=en %7Cru&u =Tertiary_education_statistics .

184. Yacobson G. Programs and techniques of crises intervention // American handbook of psychiatry. N.Y., 1974. 825 p.

185. Zung W. A self-rating depression scale. Archives of General Psychiatry, 1965.

С помощью этой шкалы, которая еще известна как «Шкала жизненных событий Холмса-Рея», Вы можете оценить степень своей стрессовой нагрузки. Более того, Вы можете оценить степень стрессовой нагрузки Ваших родных и близких, Ваших друзей!

Инструкция: Внимательно прочтите все пункты таблицы и обратите внимание на то, какие ситуации, события и жизненные обстоятельства, вызывающие стресс, в ней представлены. Обратите внимание, что для организма человека как позитивные, так и негативные события в равной степени являются стрессогенными факторами! Большая радость и большое горе, свадьба и развод, ссора и примирение супругов, повышение и понижение в должности на работе – все это является стрессогенными факторами (стрессорами).

Далее. Снова прочтите каждый пункт таблицы и сосчитайте общее (суммарное) количество баллов, соответствующих тем событиям и ситуациям, которые за последний год происходили в Вашей жизни. Если какая-либо ситуация возникала у Вас чаще одного раза, то число баллов за это событие следует умножить на соответствующее количество раз.

Интерпретация полученных результатов.

от 0 до 150 баллов: у Вас нет особых проблем, нет угроз здоровью;

от 150 до 199 баллов: лёгкий жизненный кризис (вероятность последствий в виде соматического заболевания составляет 33 %);

от 200 до 299 баллов: умеренный жизненный кризис (вероятность заболевания составляет 50 %);

300 и баллов более: сильный жизненный кризис (вероятность возникновения заболевания составляет 80 %).

С помощью этого Опросника, Вы самостоятельно можете оценить степень своей депрессии и выраженности депрессивных симптомов.

Инструкция: Вам предлагается 20 утверждений, каждое из которых Вам необходимо оценить как очень редкое, редкое, часто или постоянное в Вашей жизни. Отметьте наиболее подходящий Вам вариант, на отдельном листке бумаге запишите характеризующий его балл, к которому затем «приплюсуете» показатель оценка Вами следующего утверждения и т.д.

Обработка данных: Подсчитывается сумма набранных баллов, которая определяет наличие или отсутствие депрессии.

Возможный диапазон показателя – от 20-ти до 80-ти баллов.

Интерпретация полученных результатов:

менее 50 баллов – депрессия отсутствует; от 50 до 59 баллов – легкая (слабая) депрессия;

от 60 до 69 баллов – средняя (умеренная) депрессия, в этом случаях говорят о субдепрессивном состоянии или «маскированной» депрессии;

70 баллов и более – тяжелая депрессия.

Ученая степень – кандидат психологических наук; ученое звание – доцент, профессор Российской академии естествознания. Сфера деятельности -система высшего профессионального образования (ВПО) в России, ведущий научный сотрудник отдела экологии человека, Научно-исследовательский институт комплексных проблем гигиены и профессиональных заболеваний РАН, г.Новокузнецк.

Сфера научных интересов – психология труда, профессиональной деятельности, профессионализма человека, профессиональные деформации человека, социально-психологические проблемы высшего образования, психология выживания личности в условиях социальных изменений. Автор 250 опубликованных научных работ, в том числе 10 монографий, 6 учебных пособий для студентов вузов.