Шрифт:
А вот и любимые мною аффирмации – методы перепрограммирования сознания на эффективное общение. Напишите их на отдельных кусочках картона, украсьте наклейками или собственными рисунками и развесьте на видных местах в квартире.
Я доверяю себе каждое мгновение. Я доверяю тебе всегда.
Я говорю себе правду всегда. Я говорю тебе правду во всех случаях.
Я открываюсь новым идеям. Я принимаю твои идеи.
Я серьезно отношусь к тому, что говорю, и всегда выполняю то, что обещаю.
Я отношусь и к себе, и к тебе по-доброму и с уважением.
Я признаю нашу взаимосвязь со всем миром.
Я страстно люблю свою жизнь. Я люблю и ценю твою жизнь.
Каждое мгновение я принимаю мысль о том, что я хорош (а) настолько, насколько это возможно!
И еще один важный момент: стремясь сделать общение с людьми бесконфликтным и продуктивным, всегда помните, что наши представления о жизни – это не сама жизнь.
У каждого человека есть своя «карта мира». Мы рисовали ее, продвигаясь по своему жизненному пути. На ней есть белые пятна, а есть места, детально нами прописанные. У других есть сходная карта. Когда наши «карты мира» не совпадают, мы не понимаем друг друга.
Есть люди с безальтернативным мышлением, неспособные к взаимодействию и сотрудничеству – их не интересует ничего, кроме собственного мнения, и они даже не пытаются увидеть что-либо дальше «кончика своего носа». Не будьте такими и не осуждайте этих людей за ограниченность. Не пытайтесь заставить их изменить точку зрения. Их мир ничем не хуже вашего, просто он другой.
Конфликт
Конфликт – это освобождение накопившихся эмоций в виде ссоры, выяснения отношений и т. п. Все конфликты – это внутренние противоречия человека. Сознание дает ему команду продолжать конфликт, не прощать, мстить, добиваться своей правды, обижаться, доказывать свою правоту и обвинять других. А подсознание выполняет этот «заказ» как самый лучший исполнитель, напрочь лишенный чувства юмора или способности к оценке ваших решений.
Если же какая-то ваша часть сопротивляется этому, у вас появляется чувство дискомфорта, неудобства, болезни…
• Конфликт необходим, если он проходит цивилизованным путем. Но во всех случаях – это урок для жизни, если только человек воспринимает его как урок.
• Конфликт может быть поворотной точкой в жизни человека, что может пойти ему во благо или во вред.
• Конфликт появляется там, где имеется проблема, а проблема находится там, где есть противоречия.
Решить проблему можно только в том случае, если люди этого хотят.
Столкновение интересов, недопонимание, нарушение взаимопонимания и любви между двумя людьми, нежелание и неумение пойти на компромисс и снова непонимание… Все это приводит к перенасыщению негативными эмоциями, усталости и раздражительности. Вот результаты затянувшихся, неразрешенных конфликтов:
1) накопление отрицательных эмоций;
2) состояние «переполненной чаши»;
3) «последняя капля»;
4) взрыв;
5) апатия, усталость, опустошенность…
Разрешение любого конфликта учит человека иначе относиться к нуждам других, понимать их и приходить к соглашению через принятие, прощение и благословение человека или ситуации.
Для урегулирования конфликта можно воспользоваться услугами посредников.
Можно представить такой образ: «Обида свернулась комочком и укатилась» – это подходящий образ для прощения.
Рекомендую вам взять на вооружение и этот метод
Метод ОПРСТ
Тренировка мудрого поведения в конфликте:
О – Открытость ума
П – Позитивное отношение к ситуации
Р – Рациональное мышление
С – Сотрудничество
Т – Терпимость к людям
Мудрость – вот награда за победу!
Как вы реагируете на обидные слова? Как решаете конфликты с друзьями и родными? Понимаете ли вы своих детей? Знаете ли, как поменять негативную обстановку на позитивную? Я предлагаю вам обрести навыки «оптимального самоутверждения».
Техника «оптимального самоутверждения
Представьте себе одну из ситуаций на работе, например вы – начальник или вы – подчиненный.
1. Послушайте, каждый раз, когда вы… (событие)