Фитопилинг. Запарить лечебный травяной сбор (ромашка или шалфей). Из настоя можно приготовить косметический лед. Травяную заварку можно использовать как скраб.

3. МАСКА с витаминами А и Е (зимний уход)

Прекрасными помощниками продления молодости и красоты кожи являются также витамины А и Е. Они же – прекрасные антиоксиданты. С их помощью можно приготовить такую витаминную маску в домашних условиях:

2 ч. ложки дрожжей (живых, не сухих), 2 ч. ложки капустного сока (свежего или квашеной капусты), 25 капель масляного раствора витамина А, 25 капель масляного раствора витамина Е, 20 капель касторового масла. Смешать дрожжи и сок. Когда смесь забродит, добавить витамины и касторку. Нанести смесь на 15-20 минут. Смыть теплой водой. После маски нанести крем.

4. МАСКА йогурт-лимон от Патрисии Горовей (разглаживает, подтягивает, выравнивает цвет кожи)

Смешать 2 ст. ложки йогурта без добавок (в идеале – греческий) и сок половины лимона.

Нанести ровным слоем на лицо и шею (избегая области вокруг глаз). Оставить на ночь. Смыть утром теплой водой. Нанести крем по необходимости.

5. Увлажняющая маска от Чизу Саеки

На влажные хлопковые салфетки нанести тоник (безалкогольный или с минимальным содержанием алкоголя). Наложить на лицо, область вокруг губ и глаз. Оставить на 3 минуты. Снять. Утром и вечером нанести косметическую сыворотку и крем (или просто крем). Для лучшего эффекта можно прикрыть маску пленкой или шапочкой для душа (не забывайте оставлять дырочку для носа!).

6. Рецепт желткового шампуня

Рецепт очень простой: запарить 1 ст. ложку ржаной муки (или толокна) горячей водой. Размешать до консистенции густой сметаны. Масса должна быть однородной, без комочков, иначе они потом останутся в волосах. Подождать, пока немного остынет, добавить яичный желток (чтобы не сварился). Шампунь готов. К нему понадобится ополаскиватель.

В прохладную кипяченую воду добавляем яблочный уксус (примерно, 1 ст. ложка уксуса на литр воды). Уксус обязательно натуральный, без спирта. Домашний желтковый шампунь наносим на влажные волосы, как обычный. Затем тщательно смываем проточной водой. В конце ополаскиваем голову раствором яблочного уксуса. Волосы получаются шелковистые, приятные на ощупь, живые.

1 – лобное брюшко затылочно-лобной мышцы; 2 – мышца гордецов; 3 – височная мышца; 4 – мышца, сморщивающая бровь; 5 – мышца, поднимающая верхнее веко; 6 – круговая мышца глаза; 7 – носовая мышца; 8 – мышца, поднимающая верхнюю губу и крыло носа; 9 – мышца, поднимающая верхнюю губу; 10 – скуловая мышца; 11 – мышца смеха; 12 – подкожная мышца шеи; 13 – мышца, опускающая угол рта; 14 – круговая мышца рта; 15 – подбородочная мышца; 16 – мышца опускающая нижнюю губу; 17 – жевательная мышца; 18 – щечная мышца.

1. Вячеслав Смирнов. «Живи энергично!»

2. Ицхак Пинтосевич. «10 заповедей успеха»

3. Томас Ханна. «Соматика»

4. Джейн Фонда. «Праймтайм»

5. Дэн Бюттнер. «Правила долголетия: результаты крупнейшего исследования долгожителей».

6. Дэн Ариели. «Вся правда о неправде. Почему и как мы обманываем»

7. Chizu Saeki. «The Japanese Skincare Revolution»

www.happy-face.com.ua

www.youtube.com/user/centerbehappy

http://5sfer.com/

http://www.ted.com/