• Проделай то же самое, но на этот раз без помощи мизинца — отогни его в сторону Влияет ли мизинец на силу сжатия кулака?

• Проверь «объем» кулака. Для этого опусти руку в емкость с горошинами. Вытащи столько горошин, сколько поместится в кулаке. Посчитай их или взвесь.

Когда берешь что-то в руку (особенно пользуясь инструментами), очень важен большой палец: он как бы «расширяет» руку и помогает другим пальцам. А самый маленький палец руки — мизинец — позволяет кулаку сжаться сильнее.

Бумага, карандаш, ножницы, ботинок.

• Попробуй сцепить пальцы руки с пальцами ноги. Возьмись рукой за ступню и осторожно просунь кончики пальцев руки между пальцами ноги.

• Постарайся расслабить ногу, одновременно сгибая и разгибая пальцы ноги.

• Постепенно проталкивай пальцы руки глубже, но так, чтобы это не причинило тебе боль.

• Посмотри, как хорошо ступня умещается в ладони. Твоя цель — просунуть пальцы руки полностью.

• Попробуй проделать то же самое с другой ногой.

• Попробуй взять различные предметы (например, шарик или носовой платок) пальцами ноги.

• Узнай, удобная ли у тебя обувь. Поставь ногу на лист бумаги и обведи ступню карандашом. Вырежи получившийся контур и вложи бумажную ступню в свой ботинок. Поместился ли «след» в обуви, или же ботинок для него слишком тесен?

Наши ноги можно только пожалеть, ведь на них приходится вся тяжесть тела. К тому же они часто «страдают» от узкой обуви. Слишком жесткая или остроносая обувь влияет на походку, к тому же ступня со временем может стать менее подвижной. Упражнение, в котором ты сцепляешь пальцы ноги и руки, разрабатывает пальцы ног и рук и улучшает кровообращение.

Помощник, сантиметровая лента, линейки.

• Разведи руки в стороны. Пусть твой помощник измерит расстояние от кончика среднего пальца одной твоей руки до кончика среднего пальца другой.

• Знаешь ли ты свой рост? Если нет, измерь его у стены.

• Сравни данные — размах рук и твой рост.

• Пусть помощник с помощью линеек и сантиметровой ленты выяснит длину твоей головы — расстояние от подбородка до макушки. Как длина головы соотносится с твоим ростом?

• Прислонись спиной к стене и попроси приятеля отметить на стене ширину твоих бедра и локтя. Проще всего отметить две точки (с одной стороны локтя и с другой) с помощью линейки, а потом измерить расстояние между ними. Сравни ширину локтя с шириной бедра.

• Помести кончик большого пальца между нижней и средней фалангами указательного пальца, а сам палец приложи к основанию переносицы. Отличаются ли по длине нос и две крайние фаланги указательного пальца?

• Выясни соотношение других частей тела. Например, длину ступни и предплечья, расстояние от локтя до плеча и длину ступни, рост и длину ноги от колена до бедра.

Человеческое тело гармонично и пропорционально, но с возрастом пропорции тела изменяются. У маленьких детей длина головы составляет 1/4 часть роста, у взрослых — 1/7. Если расставить руки, то расстояние от кончиков пальцев одной руки до кончиков пальцев другой будет соответствовать росту. Длина ступни обычно равна длине предплечья. Длина ноги от колена до бедра меньше половины роста, а длина носа соответствует длине двух крайних фаланг указательного пальца.

Бумага, карандаш, ножницы, ботинок.

• Встань, прислонившись спиной к стене так, чтобы пятки были к ней плотно прижаты.

• Попытайся наклониться вниз, не переступая ногами. Можешь ли ты достать руками до пола?

• Сядь на стул, одна нога рядом с другой.