Эта книга для тех, кто хочет, чтобы стройность и привлекательность стала нормой жизни. Мудрой природой в нас заложена красота и совершенство, только они иногда спрятаны глубоко в теле. Задача в том, чтобы освободить таящуюся в каждой женщине богиню красоты и любви.
О том, как это сделать, и рассказывает автор, которая делится с читательницами практическими советами, способами скорой самопомощи при увеличении веса. Наталия Правдина считает, что самое главное - это любовь к себе и внимательность к своему телу. «Мы с вами все делаем с удовольствием и верой в то, что все получится так, как надо, и даже лучше! Мы же собираемся жить долго в своем красивом и стройном теле, а это значит, что надо двигаться, двигаться, двигаться. Лучший способ для этого - ежедневные тренировки своего прекрасного тела».
Прочитав это практическое руководство вы узнаете, что надо делать, как правильно тренироваться, чтобы войти в здоровый, молодой и красивый мир, где все выглядят просто замечательно!
Наталия Борисовна, здравствуйте! Как здорово, что Вы есть! Я стала Вашей поклонницей сразу и бесповоротно. Нас уже много, Ваших единомышленников. Мы не можем держать все в себе и поэтому делимся впечатлениями о Ваших книгах друг с другом и с удовольствием советуем их другим.
Какое счастье, что Вы сумели достучаться до тайных уголков души, и мы вдруг поверили Вам без сопротивления и без скептицизма. Это дар Бога – так чувствовать и уметь передать другим свои знания.
Дай Бог Вам здоровья и процветания. Радуйте нас своими новыми творениями и интересными открытиями для себя и для нас. Мы с Вами, а это уже армия позитивно мыслящих, духовно развивающихся личностей.
Лена. Республика Кыргызстан, г. Бишкек
Наталия, приветствую Вас!
Читаю Ваши книги запоем, спасибо Вам большое за ту радость и удовольствие, которое Вы дарите. Для меня это праздник – общаться с Вами, даже через Ваши книги: они меня заряжают позитивной энергией, бодростью и оптимизмом. Ваши книги я могу сравнить с учебниками, которые весело и приятно изучать, прорабатывая параграф за параграфом, постигая великую науку счастья.
Спасибо Вам большое за то, что Вы есть.
Майя. Санкт-Петербург
Здравствуйте, Наталия!
Благодарю, благодарю, благодарю Вас за труды Ваши по трансформации сознания и созданию Человека Нового мышления! Благодарю Вас за пожелания любви и счастья нашей семье во время пресс-конференции в феврале в Екатеринбурге в Доме книге. Прочитал все Ваши книги. Впечатления – суперположительные! Начал заниматься фэн-шуй, перестраиваю сознание, привлекаю деньги, любовь, удачу! Нахожусь на пути к поставленным целям.
Удачи и осуществления Ваших планов!
С уважением, З. C.
Милая, прекрасная, светящаяся Фея!!!
От всего сердца желаю Вам теплого весеннего настроения! Море солнечных улыбок и радужных мыслей! Пусть Ваш светлый Путь будет усыпан Розами и освещен Любовью!
Пусть в Вашем сердце всегда горит добрый Божественный огонь! Пусть он согревает и пробуждает сердца и души людей! Всем своим существом благодарю Вас за все, что Вы делаете! Я люблю Вас, люблю всем своим сердцем!!!
Ваш друг-волшебник М.
Я была приятно удивлена, когда читала книги «Я люблю себя!» и «Богатство в моих руках!» из серии «Мечты сбываются». Очень хорошо и интересно написано. У меня сейчас шесть Ваших книг, а начала я Вас читать всего лишь чуть более года назад. С тех пор моя жизнь изменилась, я изменилась! Стремительно меняется все – быстрый поток событий и хороших перемен. А сколько я литературы на тему о духовном росте прочитала, скольких авторов!!! И все началось именно благодаря толчку в образе Ваших книг, Вас. Спасибо Вам, Наташа, огромное! Желаю Вам продолжать познавать себя и чувствовать любовь.
Виктория, Украина
Здравствуйте, Фея Счастья!
Я благодарю Вас за Ваши чудесные книги, за Свет и Добро, которое Вы несете всему Миру! Спасибо, что Вы помогли сделать жизнь прекрасной сказкой!
С Вашими книгами я познакомилась год назад. С энтузиазмом стала выполнять все советы, читать аффирмации, заниматься фэн-шуй. Вскоре я встретила свою любовь, в профессии стала значительно успешнее! Каждый новый день приносит мне что-то новое – мысли, решения, идеи! Теперь я живу с удовольствием и все трудности преодолеваю легко! Спасибо Вам, Наташенька. Спасибо большое!
Желаю Вам всего самого хорошего и замечательного!
Надя,18 лет
Вступление
Честно признаюсь вам, мои драгоценные, что меньше всего ожидала от себя написания книги по похудению. Вот фэн-шуй, позитивное мышление, установка цели, аффирмации, исполнение желаний – это мое обычное занятие, а похудение...
И все же, и все же. Ваши бесчисленные письма с просьбами рассказать о том, как мне удается быть все время в форме. Вопросы журналистов во время пресс-конференций тоже почему-то в основном сводятся к моей диете и способам отдыха. Все это привело к появлению на свет этой книги.
Очень надеюсь и верю, что мой опыт стройной жизни пригодится вам, мои дорогие, и принесет вам пользу. Итак, за мной, не только в волшебный, но и в здоровый, молодой, красивый мир, где все выглядят просто замечательно!
Глава 1
Стройность – образ жизни
Семейные тайны
Я не буду мудрствовать лукаво и просто расскажу вам о себе. О том, как я умудряюсь оставаться стройной при том, что провожу гигантское количество времени в машине, у компьютера, на совещаниях и т. д. В самом деле, наполненной физической активностью работу писателя при всем желании не назовешь.
И более того, т-с-с-с – это секрет. При моей огромной любви и уважении к своей семье, признаюсь вам, как друзьям, что мои родственники с обеих сторон были и есть, как это ни прискорбно, весьма полненькие. То есть генетика у меня, прямо скажем, не самая фитнес-ориентированная. И дедушка был полный, и бабушка пухленькая. И даже если вы посмотрите на мои детские фотографии, то о-о-о. Как говорит моя мамочка: «Луна». То есть такая же кругленькая. Со всех сторон. И ножки, и все остальное. Ну все. Вы все знаете теперь.
Такое положение вещей оставалось до тех пор, пока я не почувствовала себя королевой, вернее, принцессой. Знаете, когда это произошло? Возможно, я удивлю многих, когда скажу, что осознание себя женщиной пришло ко мне лет в 10–12 или даже раньше. Примерно с того же времени начались конфликты с мамочкой (а бабушка втихую горячо поддерживала и всегда защищала меня) по поводу все растущего количества средств ухода за телом и лицом.
Заметьте, что в 12 лет иметь полный набор средств для ухода за телом, включая массажное масло, лосьоны, кремы, лаки для ногтей, французскую парфюмерию, которую доставали мне мои одноклассницы, отцы которых плавали за границу, – это было довольно необычно для времени глобального дефицита, да вообще для ребенка, которым меня все тогда считали. Но у меня было главное – желание всегда хорошо выглядеть. А постоянный уход за собой был естественным для меня состоянием. Разумеется, кремы и лосьоны были только началом.