Согласно аюрведе, мы заблуждаемся, считая, что должны есть, чтобы сохранять силы. Такое связывание воедино понятий «пища» и «сила» настолько укоренилось в человеческом сознании, что мы уверены: чтобы жить, мы обязаны есть, причем не меньше трех раз в день. Люди привыкли думать, что если человек обладает хорошим аппетитом, то это здоровый человек.

Но многие восточные целители утверждают, что здоровье зависит не столько от количества поглощаемой нами пищи, сколько от ее качества, а вернее говоря, полноценности и полезности. По их мнению, из одной пищи строятся крепкие, сильные, здоровые, молодые клетки, а из другой – слабые, больные, не способные обеспечить работу организма должным образом.

Далеко не всегда люди, которые, так сказать, хорошо питаются, очень здоровы и жизнерадостны. Плохой цвет кожи, отсутствие выраженного мускульного тонуса и энергии этих людей бросаются в глаза, хотя пища в их пищеварительные органы поступает в изобилии.

Цивилизованный человек буквально подавил себя тяжелой пищей. Если бы мы правильно питались, если бы наш рацион большей частью состоял из свежих фруктов и овощей, то на такой диете мы могли бы жить и до 900 лет!

ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ И ЖИТЬ ДОЛГО – ИЗМЕНИТЕ ОБРАЗ ЖИЗНИ!

Кедрова М.Ароматы красоты и здоровья. СПб.: Питер, 2006.

Петросян О. А.Массаж при ожирении. М.: Вече, 2004.

Рабинович А. М.Травник. Рецепты древних времен. М.: Олма-Пресс, 1999.

Роберт Т.5 минут массажа ежедневно. М.: Попурри, 2004.

Танака Э.Йога и Аюрведа в 10 простых уроках. Ростов н/Д.: Феникс, 2006.

Фалеев А. В.Школа своего тела. Ростов н/Д.: Феникс, 2004.