Комбинированные мочалки. Нередко встречаются соединения различных материалов: например, люфа превосходно сочетается с сезалем, а сезаль – со щетиной растительного или животного происхождения. Комбинированные мочалки идеально подходят для деликатной глубокой очистки и массажа чувствительной или сухой кожи.

Мочалки из натуральных материалов требуют тщательного ухода. После каждого использования их следует обязательно простирывать с моющими средствами и высушивать досуха, иначе может создаться благоприятная среда для развития микробов.

Широко используются в бане (сауне) разнообразные губки из натуральных материалов.

Губки из натуральной целлюлозы. Структура таких губок пористая и волокнистая. При намокании они становятся мягкими, нежными, а при высыхании – очень твердыми. Морская губка – хорошо впитывает воду, дает обильную пену, нежно заботится о коже (идеально подходит для чувствительной кожи). К ее недостаткам следует отнести то, что она быстро теряет свою форму и выходит из строя. Губка очень удобна для быстрого мытья под душем, но не для массажа.

Важно помнить, что губки-мочалки, подобно зубным щеткам, необходимо менять каждые 3–4 месяца, во всяком случае, не реже, чем раз в полгода. Хранить их следует в специально отведенном месте только в просушенном виде, ни в коем случае нельзя складывать влажные щетки-губки в пакет, лучше сначала завернуть в полотенце, а по приходу домой сразу высушить, подвесив в мешочке из крупноячеистой сетки в проветриваемом месте, но только не на солнце;

• чистое, сменное белье должно быть из натуральных материалов: хлопка, шелка, шерсти. Это поможет продлить эффект бани (согреет) и не вызовет раздражения у чувствительной кожи после приема тепловых процедур;

• расческа;

• щетки в основной массе предназначены для массажа, влажного и сухого. Они бывают с длинной ручкой (удобны для массажа спины и задней поверхности ног) и с ручным захватом.

Щетки деревянные – традиционные для сауны. Антицеллюлитные. В зависимости от использованной древесины, они приобретают различные ароматерапевтические и фитонцидные свойства. Недостаток – плохо переносят намокание, растрескиваются, при плохой шлифовке царапаются, дерево способно хранить в себе болезнетворные микробы и служить средой для их размножения.

Силиконовые щетки делаются из прозрачной мягкой резины, часто полые внутри с возможностью залить внутрь гель. Обеспечивают деликатный, но интенсивный массаж.

Пластмассовые – обычный во всех отношениях вариант. При их покупке обратите внимание, чтобы зубцы были хорошо отполированы. Подходят для влажного массажа.

Щетки из люфы подходят для сухого и влажного массажа, а также удобны для мытья спины (с длинной ручкой). При покупке проверьте, чтобы люфа не просто была наклеена, а надежно закреплена на деревянной подложке.

Щетки из натуральной щетины сезаля, рами. Наилучший вариант – комбинированные. Массаж такой щеткой особенно хорошо помогает справиться с усталостью ног.

Из китайского льна делают прекрасные щетки для массажа и снятия ороговевших частиц кожи. Они бывают цельные или со съемной ручкой и разной жесткости. Более мягкие подойдут людям с чувствительной кожей, а жесткие – для антицеллюлитного массажа. Растираться такой щеткой нужно круговыми движениями, начиная с ног и постепенно поднимаясь выше.

При желании в баню или сауну можно взять бритвенные принадлежности, пемзу для пяток, маникюрные ножницы, кремы и лосьоны.

Никогда не пренебрегайте правилами личной гигиены, это убережет вас от многих неприятностей. Посещая баню, сауну (особенно общественные) помните: через банные принадлежности (полотенце, халат, тапочки, веники, шайки, скамейки) можно заразиться такими инфекционными болезнями, как чесотка, вшивость, стрептококк, стафилококк, а также грибковыми заболеваниями. Пользуйтесь только своими банными принадлежностями и не одалживайте их посторонним.

Осваивая банные премудрости, постарайтесь следовать принципу трех «п»: постепенность, посильность, последовательность.

Раздевшись и зайдя в моечное отделение, подготовьте веник. Если он свежий, то его достаточно ополоснуть под теплой водой. С высушенным веником необходимо проделать следующие процедуры:

• веник споласкивают. Кладут в тазик с теплой водой, затем доливают туда воду погорячей и закрывают сверху другим тазиком, чтобы веник запарился;