Найдите в комнате предмет (или представьте его в воображении), на который вы будете смотреть. И все мысли, которые отвлекают вас от него, отшвыривайте за пределы сознания или пихайте внутрь предмета. Для этой цели хорошо подходит горящая свеча — мысли можно просто сжигать в пламени. Или возьмите стакан или чашу с водой — вот где будет настоящий склад ваших дум. Заодно практика работы со стихией Воды или Огня (если возьмете воду или свечу).

Отвлечение на предмет не лишит вас полностью мыслей. Но вы научитесь управлять всем потоком мыслеобразов, отсекая их. Со временем вам не нужен будет предмет-помощник.

Кстати, хорошо отвлекаться на черный камень (обсидиан, черный агат и так далее) — они здорово впитывают и успокаивают мысли, а также помогут вам лучше освоить упражнения по работе над контролем мыслей.

Наблюдайте поток мыслей, ни за одну не цепляясь, позволяя им течь своим чередом и постепенно затухать. В итоге у вас погаснут все мысли и воцарится внутренняя тишина.

Есть еще упражнения на отвлечение песнями, звуками и другими раздражителями. Мне кажется это не очень эффективно, ведь получается, что свой ВД ты заменяешь чужим. Можете попробовать, вдруг именно это вам будет полезно.

Когда вы в достаточной степени усвоите принципы очищения сознания от лишней «болтовни», встанет естественный вопрос: «А зачем это надо?»

Затем, чтобы освободить пространство для обдумывания действительно важных для вас мыслей. Чтобы научиться пользоваться своим внутренним пространством для реконструкции реальности, для осознания действительности — то есть для полноценной жизни с реализацией всех своих природных возможностей.

На этой ступени обучения я дам упражнения по вычленению ваших главных желаний, основных жизненных целей.

Откройте ваш Дневник Мага на соответствующей странице. Или заполните в вашей рабочей тетради такие таблицы:

«Мои желания»

1.

2.

3. и так далее

«Источники желания»

Желание

Источник

Вторая ступень работы с мыслями. Что делать с внутренней тишиной

«Мои истинные желания»

№

В колонке «Мои желания» пишите все ваши цели, которые на данный момент имеете. Пишите все, возможное оно для вас или нет, главное, перечислить все без остатка. Удобнее это делать в электронном документе Word, чтобы вы не были ограничены размерами бумаги.

Когда желания закончатся, внимательно перечитайте получившийся список. В таблице «Источники желания» впишите первое желание из списка. В поле «Источник» напишите: откуда, по вашему мнению, у вас возникла такая цель, что явилось причиной ее появления.

Когда распишете так каждое желание, поймете, сколько в вас лишнего хлама, занесенного извне. Зачастую многие из поставленных целей просто не нужны; они навеяны социумом, СМИ, родителями, да кем угодно.

Итак, проработав каждое желание, возьмите в руки красный маркер или карандаш и зачеркните те из них, которые пропали у вас за время работы над ними.

Затем возьмите оранжевый фломастер, обведите те желания, которые вам больше всего нужны. Желтым цветом выделите те, которые вы считаете несбыточными.

Зеленым цветом — желания вашей мечты (буквально: спите и видите их исполнение — это ваши самые любимые грезы, вы очень любите о них думать).

Голубым цветом — те желания, о которых вы чаще всего говорите людям (знакомым, друзьям, родственникам и так далее).

Синим — те, над которыми часто и много думаете.

Ну и фиолетовым — те, исполнение которых для вас было бы чудом.

Некоторые желания будут разукрашены в несколько цветов.

Теперь внимательно посмотрите на открывшуюся вам картину. Самыми разноцветными будут действительно важные для вас желания — ваши истинные мечты.

Их выпишите отдельно в соответствующей таблице «Мои истинные желания».

Когда все сделаете, слева, в графе «№» (нумерация), цифрами отметьте важность исполнения конкретных желаний. Если у вас, допустим, два главнейших, так и ставьте — возле каждого по цифре один.

Мы начали проработку вашего мысленного пространства с «разгребания» желаний потому, что именно они ведут вас по жизни.