Не следует медитировать и пытаться уловить вибрации Вселенной или что-нибудь подобное. Просто дайте своим основным чувствам немного побыть главными в вашей жизни. И вот еще: когда вы последний раз смотрели вверх? Гаджеты вынуждают нас большую часть времени смотреть вниз. Удивительно, что к мануальным терапевтам еще не выстроились очереди пациентов с болями в шее. Хотя, вероятно, все-таки выстроились (а также пациенты с болями в плечах и спине от долгого сидения за компьютером). Опять-таки знаю, что это звучит немного странно, но сделайте это. Взгляните на облака. Небо. Крыши зданий. Обратите внимание, во что одеты люди. Посмотрите вокруг и оцените то, что видите. Вы тоже часть этого пейзажа. Поставьте ноги устойчиво. Посмотрите вокруг. Это ничего не стоит, но вы будете вознаграждены.

Упражнение. День 21

Объясняйте присутствие ваших устройств, когда общаетесь с людьми. Сегодня люди обычно просто бросают телефоны на стол в ресторане или баре. И они лежат там, молчаливые, дожидаясь подходящей минуты, чтобы оглушить и отвлечь вас. Все мы можем согласиться, что телефонам вход воспрещен во время еды, если только это не крайний случай. Но если вы ждете звонка в определенное время, обязательно объясните, почему вам нужно иметь свое устройство под рукой. Борьба с технологиями может стать общей темой для беседы. Посмотрите, к чему приведет ваше объяснение и последующий разговор. По крайней мере, вы будете вынуждены оттачивать навыки ведения беседы.

У вас есть «техноличность»

Был у меня один знакомый в CBS News, который всегда удивлял меня тем, насколько по-разному приветствовал меня при встрече в коридоре и по электронной почте. При встрече он мог буркнуть «привет», кивнуть или криво улыбнуться. Всё. Но в письмах он казался обаятельным, заинтересованным и полным энтузиазма. Довольно часто он пользовался в письмах восклицательными знаками. В чем дело? То, как мы взаимодействуем с людьми в Интернете, в отличие от реальной жизни, я называю проявлениями «техноличности». Техноличность моего знакомого не соответствовала его реальной личности. Это беспокоило меня. Почему он не мог вести себя одинаково? (Быстрая ремарка: меня сводит с ума всеобщая паранойя из-за мониторинга корпоративной почты.)

Вы само очарование в электронной почте, но нетерпеливы и вспыльчивы на собраниях? Или, может быть, наоборот? У всех нас есть небольшие различия в тоне и манере, когда мы пишем и когда общаемся вживую. Задумайтесь на минуту, почему так происходит, и подумайте о своей реальной и интернет-личности. Как вы можете их сблизить? Не давайте своему аватару диктовать, каким вам быть. Пусть будет наоборот.

И не забывайте при любой возможности общаться лично. Многие из нас отвыкли от этого. По словам Кевина Рокманна из Университета Джорджа Мейсона и Грегори Норткрафта, профессора лидерства на руководящем уровне Иллинойсского университета, специализирующегося на сотрудничестве на рабочем месте, потеря возможности видеть выражение лица и реакцию может вести к уменьшению сопереживания и, следовательно, доверия. Во время их исследования двести студентов университета поделились на команды и должны были обсудить серьезные вопросы: ядерное разоружение или фиксирование цен. Некоторых попросили вести обсуждения по электронной почте, а других — лично. Затем профессора проанализировали, насколько эффективно проходили обсуждения. Выяснилось, что студенты, использовавшие искусство личной беседы, достигли больших результатов. Теперь вы понимаете, почему госсекретарю по-прежнему необходимо летать по миру, чтобы быть эффективным.

Если — то, тогда что?

Готовясь к получению степени бакалавра в области журналистики в начале 1990-х годов, я решил попробовать свои силы в компьютерном программировании. Я интересовался технологиями с детства, в основном благодаря своему отцу, радиотехнику по специальности. И с тех пор как впервые взял в руки паяльник и лишь слегка обжегся, я определенно считаю себя фанатом электроники в хорошем смысле слова. Кроме того, моя мать привила мне интерес как к миру природы, так и к миру электроники (это она купила мне мой первый компьютер Commodore VIC-20). Но решение заняться программированием было резким скачком, причиной которого было мое желание не только играть в видеоигры, но и писать их. Насколько это сложно? И я записался на занятия языком Pascal. Никогда не слышали о таком? Ну и хорошо. Это трудный, неуклюжий и ограниченный компьютерный язык, сегодня практически исчезнувший. Но основы Pascal (а также других языков программирования вроде BASIC, C, Fortran и других) можно применить к цифровой диете. И хотя по окончании курса я получил оценку «2+», концепция «если — то» запомнилась мне. В основе языка лежит допущение, сходное с допущением закона Ньютона о том, что действию всегда есть равное и противоположное противодействие. Для каждого решения написать строку кода есть последствие. Это может быть что-то очень простое, например сделать так, чтобы документ казался больше на экране, или что-то очень значительное, например потопление боевого корабля в видеоигре. Смысл в том, что каждое действие вызывает противодействие.

В современный компьютерный век идея «если — то» может служить напоминанием о сознательном выборе во всем. Ничто из потребляемого нами в цифровом виде не структурируется случайным образом. Все предназначено для того, чтобы получить реакцию, будь то всплывающая реклама во время поиска в Google или напоминания о том, что вы превысили лимит SMS. Чем лучше вы понимаете правило «если — то», тем больше вы можете контролировать свою жизнь в Интернете. Помните, что через три клика вы попадаете на сайт, где у вас попросят адрес электронной почты. Не ослабляйте свою защиту.

Правило «если — то» также можно применить и к реальным отношениям в связи с технологиями. Если вы будете проверять BlackBerry, пока муж разговаривает с вами, он может не захотеть в дальнейшем рассказывать вам что-то. Если ваши дети проводят много времени онлайн и мало гуляют, они могут привыкнуть к малоподвижному образу жизни.

Упражнение. День 22

Устройте вечер игр с семьей или друзьями. В данном случае я имею в виду настольные игры. Это может быть Scrabble, Risk, или Boggle, или все, что вам нравится. Выберите время, когда вы можете все собраться, лицом к лицу, дыша одним воздухом. Вначале может быть трудно уговорить детей, но часто их нежелание через пару часов превращается в «Давайте еще разок?».

Если вы не находите время периодически откладывать гаджеты и выходить с сайтов, то можете потерять способность ценить лучшие моменты жизни. Не каждое «если — то» ведет к отрицательному результату, но мы не должны забывать о множестве связей и последствий наших решений.

Ваш закон Ома

Мой отец — радиотехник по специальности, и он постоянно что-то собирал или чинил: электронный будильник из жестяной банки от печенья, сканер полицейских частот, напольную лампу из деревяшек. Я не унаследовал его математические способности или умение собирать электронные схемы. Но мне нравилось плавить маленькие кусочки припоя и смотреть, как он капает на разные провода. И меня всегда восхищали печатные платы. Замысловатый вид, высокая точность и загорающаяся в результате крошечная лампочка. Представьте себе на минуту, что вы — печатная плата. Проволочки — ваши кровеносные сосуды, а диоды — органы. (Следите внимательно за моей мыслью.) Электрическое напряжение (как сила или энергия) — ваши гаджеты, веб-сайты и вся электроника, которой вы пользуетесь каждый день. Оно впадает в вас, как река. В результате создается ток, или частота поступления силы. Вас легко может унести.