• Повышают работоспособность: лимон, имбирь, пачули.

• Снимают переутомление: туя, лавр, розмарин, жасмин, герань, мята, эвкалипт, базилик.

• Стрессовые состояния: роза, герань, лаванда, жасмин, анис, ладан, кипарис, ромашка.

• Состояния страха: шалфей, базилик, чабрец, можжевельник, лимон, кедр, апельсин, сандал, пихта, ромашка, ладан, пачули, нероли.

• Бессонница: роза, фенхель, кипарис, ладан, розмарин, мята, нероли, базилик, апельсин, сандал, можжевельник, лавр.

• Сонливость: шалфей.

• Плаксивость: лаванда, роза, сандал, нероли, ладан, сосна, анис, апельсин.

• Депрессия: роза, шалфей, лавр, кедр, базилик, герань, чабрец, апельсин, сандал, нероли, пачули, анис, ромашка, полынь, лаванда, пихта, ладан.

• Ночные кошмары: роза.

• Волнения: лавр, кориандр.

• Истерия: базилик, полынь, ромашка, чайное дерево, нероли.

• Апатия: базилик.

• Раздражительность: роза, ладан, нероли, кипарис, лаванда, анис, пихта, можжевельник, полынь.

• Чувство неполноценности, одиночества: лавр, мята, фенхель.

• Из указанных эфирных масел можно составлять композиции. Фантазируйте!

ДОМАШНЯЯ АРОМАТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ АПТЕЧКА

Зная особенности своего организма и состояние здоровья членов семьи, мы приобретаем самые необходимые медикаменты в домашнюю аптечку. Эфирные масла редко встречаются в этом наборе, но забыты они незаслуженно.

При лечении эфирными маслами необходима помощь ароматерапевта, но некоторые масла можно использовать самостоятельно для лечения заболеваний, не требующих врачебной помощи.

Набор эфирных масел для домашней аптечки:

Апельсиновое.

Базиликовое.

Гераниевое.

Жасминовое.

Кориандровое.

Лавандовое.

Можжевеловое.

Перечной мяты.

Пихтовое.

Полыни степной или таврической.

Розмариновое.

Розовое.

Ромашковое.

Тимьяновое (чабрец).

Чайного дерева.

Шалфейное.

Эвкалиптовое.

Эфирное масло базилика необходимо иметь, если в доме есть пожилые люди. Для детей обязательно должно быть масло фенхеля, ромашки римской и герани.

В домашней ароматерапевтической аптечке помимо эфирных масел должны быть:

вата;

марля;

50-100 мл транспортного растительного масла;

100 мл этилового спирта;

ароматерапевтический камин (аромалампа);

чашечки для выпаривания;

ингалятор индивидуального пользования;

1 кг морской соли;

100- 200 г натурального меда;

150- 200 г ароматической воды.

Приготовление ароматической воды в домашних условиях

При перегонке эфиромасличных растений с водяным паром небольшая часть эфирного масла растворяется в воде и не отстаивается. Например, концентрация эфирного масла розы в дистилляте достигает 2,3% благодаря высокому содержанию в масле хорошо растворимого фенилэтилового спирта. Эту душистую воду широко используют для лечебных целей (заболевания глаз, женских половых органов), а также для изготовления парфюмерно-косметической продукции. Ароматическую воду можно приобрести в аптеке или приготовить в домашних условиях.

Способ 1. Налейте в пароварку воду (не более 1- 1,25 л) и положите на решетку необходимое растение. Как только вода закипит, снимите пароварку с огня. Крышку не снимайте до полного охлаждения воды. Полученную ароматическую воду храните в стеклянной посуде в холодильнике не более 2-х недель.

Для получения душистой воды используемые растения предварительно измельчите.

Розовая вода: 1,5-2 стакана лепестков розы.

Лавандовая вода: 9-12 цветущих веточек.

Апельсиновая вода: кожура 1 крупного апельсина.

Розмариновая вода: 10 цветущих веточек.

Способ 2. В стеклянную бутылку добавьте эфирное масло и хорошо взболтайте. На 200 г воды должно приходиться не более 10 капель эфирного масла. Перед применением обязательно взбалтывайте состав.

Способ 3. Смешайте 500 мл воды, 1 ч. ложку спирта и 2-5 капли эфирного масла. Хорошо взболтайте.

Транспортные растительные масла