Повышенный уровень холестерина

Этим письмом я хочу поблагодарить вас за помощь в избавлении от множества проблем. С 1982 года у меня повышен уровень холестерина. Когда это впервые обнаружилось, он составлял 7,2 ммоль/л. В то время я находился в Германии; мне предписали такую строгую диету, что я сбросил 7 кг веса меньше чем за два месяца, а уровень холестерина снизился только до 5,6 ммоль/л. Я отказался и дальше принимать лекарственные препараты, тем более что в Египте врачи не считают подобный показатель особенно опасным (в соответствии с действующими в нашей стране стандартами).

Мне необходимо постоянно общаться с прессой, поэтому приходится устраивать приемы и присутствовать на деловых обедах так часто, что это много даже по дипломатическим меркам. В результате уровень холестерина регулярно подскакивал до 6,7, после чего я сбивал его до 5,6 ммоль/л с помощью строгой диеты. Тут следует отметить, что вынужденные нарушения диеты имели место только вне дома; в домашних условиях я не позволял себе никаких излишеств. Собственно говоря, даже в ресторанах я старался по возможности выбирать блюда, в которых меньше жира.

В прошлом году я с ужасом обнаружил, что уровень холестерина подпрыгнул у меня до 7,2 ммоль/л. Именно тогда мне посчастливилось познакомиться с вами. Когда вы «прописали» мне вместо лекарства, которое я уже собрался принимать, простую воду – два полных стакана перед каждым приемом пищи, – я воспринял это с большим скепсисом, тем более что вы не придавали особого значения диете. Однако после двух месяцев почти полного отказа от старых «правил», которые довели меня до такого жалкого состояния, мой холестерин упал до 5,2 ммоль/л, в первый раз за девять с лишним месяцев! К тому же я незаметно для себя сбросил 4 кг и с тех пор полностью контролирую свой вес.

Теперь, когда я впервые за много лет получил возможность наслаждаться едой (правда, в умеренных количествах) и освободился от терзавшей меня подсознательной тревоги, мне кажется, самое время сказать вам огромное СПАСИБО!

Искренне ваш, М. В.

Дипломатический посланник,

директор информационного пресс-бюро

Мигрень, боль в шее и плечах, боли в животе

Мне 37 лет; я никогда не испытывала жажды. В 22 года обнаружилось, что у меня повышен уровень холестерина (6,6 ммоль/л) без каких-либо прочих «симптомов». Я в шутку говорила подругам, что в прошлой жизни, наверное, принадлежала к «народам пустыни», поскольку мне никогда не хотелось воды. Шутки кончились несколько недель назад, когда я почувствовала такую слабость, что почти не могла двигаться. У меня болели бедра, плечи, поясница и шея, голова раскалывалась, а язык распух! Когда я лежала пластом и спрашивала себя «Почему я?», до меня вдруг дошло, что я уже больше трех дней вообще не пила простой воды! В этот момент я осознала, что могу выбрать жизнь (воду) или продолжать умирать медленной и мучительной смертью.

Первый стакан заставил меня почувствовать себя чем-то вроде поникшего цветка, который возвращается к жизни. После первого стакана я задумалась о причинах отсутствия у меня жажды, причинах уменьшения запасов воды в организме и, наконец, хронического обезвоживания. Я была шокирована тем, как просто объяснялись многочисленные проблемы со здоровьем, от которых я страдала все эти годы. У меня уже был опыт обращения к медицинским специалистам по таким поводам, как мигрени, повышенный уровень холестерина, боль в левом колене, боли в животе при язве и т. п. На этот раз я предпочла заказать и прочитать книгу «Ваше тело просит воды». Спасибо вам за такой человечный и такой нужный подход к проблеме здоровья! Я заставляю себя каждый день выпивать требуемое количество воды. Она все еще чужда моей натуре! В первые дни необходимая норма воды вызывала у меня странное головокружение, я чувствовала себя слегка «навеселе». Мой организм приспосабливается к увеличению приема воды довольно медленно, и иногда мне не удается полностью выполнить норму, но теперь я точно знаю, сколько воды мне нужно. Мое самочувствие улучшилось и, похоже, я ощущаю в себе больше энергии, хотя знаю, что полностью насытить организм водой смогу не раньше чем через два месяца.

Я независимая журналистка и сейчас пишу статью о хроническом обезвоживании для одного спортивно-оздоровительного женского журнала. Мне хотелось бы получить кое-какую информацию о способах расчета оптимальной ежедневной нормы потребления воды. Я использую базовую формулу 30 г воды на 1 кг веса тела, но боюсь, что она не учитывает дополнительные потребности женского организма. Я имею в виду а) разные фазы менструального цикла, б) интенсивные физические упражнения и в) период беременности и кормления грудью.

И еще один вопрос (и возможно, тема статьи для семейного журнала). Как правильно рассчитать оптимальную норму воды для ребенка или грудного младенца? Я искренне верю, что если мы сумеем приучить наших детей к употреблению необходимого количества воды, они смогут избежать многих болезненных состояний, портивших жизнь прошлым поколениям.

Буду весьма признательна за любую помощь с вашей стороны.

С глубоким уважением, Р. Б. Л.

Примечание. Ребенку нужно больше воды, чем взрослому. Причина очевидна: 75 % объема каждой новой клетки организма растущего ребенка должны быть заполнены водой. Заполнение водой каждой клетки и есть процесс «роста». Беременная женщина должна пить больше высококачественной воды, чтобы поставлять воду плоду. Высокое качество воды подразумевает отказ от искусственных и алкогольных напитков, вызывающих обезвоживание организма. Обезвоживание организма будущей матери может вызвать у плода стресс или спровоцировать у ребенка «химические неврозы» даже после рождения. Вот почему у детей алкоголиков гораздо чаще возникают серьезные проблемы со здоровьем.

С момента рождения до полного развития организму ребенка требуется больше воды, чем взрослым людям. Как видно из писем об астме, вода необходима для предотвращения болезней, связанных с обезвоживанием, в том числе и аутоиммунных заболеваний, таких как инсулинозависимый диабет, фиброкистозный аденоматоз, волчанка и многих других. Грудные младенцы тоже нуждаются в воде. Если материнское молоко имеет достаточно низкую концентрацию, то искусственные молочные смеси могут содержать недостаточное количество воды и вызывать целый ряд проблем, таких как боль в ушах и респираторные заболевания, которые, по сути, являются младенческими формами астмы. Именно их я считаю причиной СВДС (синдрома внезапной детской смерти, известного также, как «смерть в колыбели»). У детей ощущение жажды развито очень сильно. Главная проблема в том, что простой воде они предпочитают другие «жидкости», на усвоение которых детский организм не рассчитан.