Вход/Регистрация
Код Феникса. Как изменить свою жизнь за 3 месяца
вернуться

Бородин Сергей Петрович

Шрифт:

Есть такие «учителя» и «гуру», которые сознательно подменяют понятия для обретения контроля над другими. В этом случае, действительно, если заниматься неправильно, то можно нанести себе вред. И физический, и психический, и духовный. По сути, это сектантство, зачастую в самых отвратительных его формах.

Возможно, именно такой аспект медитации и запрещается церковью.

И я сам против всевозможных групповых медитаций, массовых поездок «за просветлением» в «ашрамы» и т. п. Для меня это очень личное и интимное занятие. Оно и должно таковым быть.

При правильной медитации сохраняются и контроль над собой, и осознанность. Вы сами можете вкладывать в себя то, что хотите в себе взрастить.

В целом, мое мнение и вера в настоящий момент вот какие.

В этом мире нет ничего абсолютно правильного и хорошего, как и совершенно неправильного и плохого. В конечном счете все зависит от носителя того или иного знания, учения, практики. В руках хорошего, праведного человека даже «ложное» знание или учение становится «истинным», в руках плохого любое самое «истинное» знание может стать «ложным».

И если я вижу, что практика медитации дает мне реальные результаты, делает меня лучше, добрее, терпимее, позитивнее, осознаннее, здоровее – я не вижу в этом ни собственного греха, ни какого-либо вреда этому миру.

Поэтому мой совет простой. Чувствуете в себе потребность или желание заняться медитацией – пробуйте и занимайтесь. Никого не спрашивайте. Единственный настоящий гуру для вас – это вы сами. Ваш внутренний Учитель (ваш внутренний наставник, по сути, – вы сами) отлично знает, что вам нужно на самом деле. Научитесь просто слышать его пока еще слабый голос и прислушиваться к нему.

К этой главе на моем сайте есть видеоролик «Как правильно медитировать». Посмотрите его.

Теперь я расскажу вам подробнее об упражнении «Пальцовки», которое используется в качестве компенсаций после медитации, но обладает и другими полезными свойствами и эффектами.

Пальцовки. Упражнения для развития мозга

Купил таблетки для повышения интеллекта. Не смог открыть коробку…

Из архивов eku.ru

Хочу представить вам простые упражнения, которые служат для развития вашего мозга и повышения его функциональных возможностей. Они выполняются пальцами обеих рук и поэтому называются «пальцовки». Но это не ранее рассмотренные нами мудры, а другие, динамические упражнения.

«Пальцовки» улучшают память, развивают согласованную работу полушарий мозга, повышают скорость мышления, скорость принятия решений, скорость реакции и пр. Выстраивают новые нейронные связи в коре головного мозга. С помощью этих упражнений можно значительно повысить свою эффективность и продуктивность.

Упражнения имеют общеоздоравливающе значение, поскольку воздействие идет на биоактивные точки, которые находятся на кончиках пальцев. То есть, по сути, это еще один вариант точечного массажа (акупрессуры).

В боевых искусствах они дают очень ценный эффект, выражающийся в значительном укреплении пальцев и разработке сухожилий.

Эти упражнения из индийской йоги мне показал и передал в свое время мой первый настоящий Учитель по йоге и боевым искусствам – Маричи Марута.

Упражнения лучше делать утром, после утреннего комплекса или после медитации, поскольку они также относятся к упражнениям-компенсациям после медитаций.

Эффект от пальцовок, как и всегда, станет заметен после 3 месяцев ежедневной практики.

Пальцовка № 1

Исходное положение: руки перед собой, пальцы направлены вверх и максимально выпрямлены. На каждой руке кончик указательного пальца соединяется с большим. Похоже на жест «О’кей» (рис. 34–38).

Теперь одновременно обеими руками сильно нажимаем большим пальцем на кончики других пальцев по порядку – средний, безымянный, мизинец. Как только дошли до мизинца – возвращаемся назад до указательного. Пальцы, которые не участвуют в нажатиях – выпрямляем. Это важно. Делаем минимум три таких прохода вперед-назад.

Пальцовка № 2
  • Читать дальше
  • 1
  • ...
  • 47
  • 48
  • 49
  • 50
  • 51
  • 52
  • 53
  • 54
  • 55
  • 56
  • 57
  • ...

Ебукер (ebooker) – онлайн-библиотека на русском языке. Книги доступны онлайн, без утомительной регистрации. Огромный выбор и удобный дизайн, позволяющий читать без проблем. Добавляйте сайт в закладки! Все произведения загружаются пользователями: если считаете, что ваши авторские права нарушены – используйте форму обратной связи.

Полезные ссылки

  • Моя полка

Контакты

  • chitat.ebooker@gmail.com

Подпишитесь на рассылку: