Лабиринт сновидений постепенно осваивается учеными, но пока еще рано говорить даже о середине пути. И все-таки с каждым годом появляется все больше интересных гипотез и предположений.

Рассмотрим, к примеру, вещие сны. Хотя бы раз в жизни они снились каждому человеку. Кто-то, возможно, и объясняет их вмешательством Высших Сил, но только не представители науки. С их точки зрения все выглядит гораздо прозаичнее. Поскольку в период сна и в период бодрствования задействованы разные участки головного мозга, существует гипотеза, что во сне активируются участки, отвечающие за анализ дневной информации во всей ее полноте (ведь подсознание учитывает малейшие детали, сигналы и события, которым человек обычно не придает значения наяву). Что касается грядущих событий, то наш мозг, обработав огромный пласт полученной информации, во сне выдает как прогноз наиболее вероятный вариант развития событий. Увы, фактор случайности, которым изобилует наша жизнь, ему «не по зубам», потому и не все сны сбываются. Но так уж устроен человек: он запоминает только сбывшиеся сны, а ошибочные старается тут же забыть.

Если же человеку снятся умершие родственники и он с ними разговаривает или видит картины из их далекого прошлого, свидетелем которого просто не мог быть (не родился еще), то все дело в генах. Наследуемые гены хранят огромный объем информации (куда там современным компьютерам!).

Некоторые исследователи предполагают, что потомку передается с генами не только опыт, но и частичный отпечаток личности предка. То есть, во сне до него доносятся отголоски эмоций и установок, зафиксированные в генном материале. Сновидец же их переосмысливает, пропускает «через себя». То же самое касается и явления «дежавю», когда нам кажется очень знакомым какое-то место или событие, ранее не виданное и не происходившее.

Кому верить: многовековым знаниям древних мудрецов или последним достижениям современных ученых? Вопрос остается открытым. Можно бесконечно метаться от одних к другим, но есть еще один, по большому счету беспроигрышный вариант. Почему бы не поверить себе, своему опыту, знаниям, интуиции?! Достаточно быть любознательным, наблюдательным, терпеливым и думающим человеком.

В настоящее время уверенно набирает обороты практика ОС (осознанных сновидений). Осознанное сновидение – особое состояние сознания, при котором спящий понимает, что он видит сон, и может контролировать его течение. Например, человеку снится, что он падает в глубокую пропасть. Управляя во сне своими действиями, он приостанавливает падение, превращает его в полет. Или, допустим, спасаясь во сне от чудовища, окружает себя высокими стенами, рвом с водой, садится в машину времени или принимает бой, вооружившись волшебным мечом, – тут уж у кого насколько хватит фантазии! То есть спящий становится режиссером собственного осознанного сновидения. Подобным образом можно менять целые сюжетные линии похожих или повторяющихся снов. Такая практика позволяет испытать яркие, необычные, интенсивные переживания. Испытав уверенность от успешного управления действиями и событиями во сне, человек может перенести это ощущение в свою повседневную жизнь, а заодно избавиться от некоторых страхов и комплексов (т. е. налицо определенный психотерапевтический успех).

Для этого не нужны какие-то особые условия, приспособления или препараты. Достаточно найти спокойное место, в котором можно расслабиться, – подойдет собственная комната или тихий уголок где-нибудь на природе. А вот психологический настрой очень важен. Он включает в себя:

• внутреннее принятие самой возможности вызывать сновидения «на заказ»;

• четкую, ясную, краткую формулировку желаемого сновидения (допустим, такую: «Сегодня я буду летать во сне!»);

• усиленную концентрацию на ожидаемом сновидении, во время которой тело должно быть в состоянии глубокого расслабления. Представьте себе те образы, которые хотите увидеть во сне, в мельчайших деталях, «нарисуйте» их в сознании, почувствуйте как реально существующие.

Все это требует определенной подготовки, тренировки (месяц и более), но когда у вас однажды получится вызвать желаемое сновидение, вы навсегда запомните свой опыт. Еще одна подсказка: хорошо, если днем вы будете делать то, что хотите увидеть во сне ночью (например, понаблюдаете за полетом птиц, если настроены «летать»).

Как только вы сумеете вызывать сновидения, вам надо будет учиться их режиссировать. Основные правила контроля над сновидениями следующие:

• настраивайтесь только на приятные ощущения в сновидениях;

• сопротивляйтесь любым опасностям в сновидениях;

• всегда добивайтесь в сновидениях позитивного результата.

Очень полезны попытки поговорить с персонажами, которых вы встречаете в своем сне, и даже задать вопросы самому сновидению («для чего ты мне снишься?»). Не менее полезно подробно записывать свои сновидения, причем в настоящем времени (как будто действие происходит прямо сейчас, а не снилось вам ночью), анализировать их, а также обсуждать с другими людьми, практикующими ОС.

Данная информация – лишь малая часть той, что содержится в книге «Сновидения» всемирно известного ученого в области сновидений, доктора философии Патриции Гарфилд. «Когда вы обретете сознание в сновидении, – пишет она, – ваш выбор увеличится в сотни раз. Вы сможете делать все, что делали прежде, и пойти дальше. Ваш выбор не ограничен. Хотите испытать наслаждение полетом? Или довести любовь с определенным партнером до оргазма? Побеседовать с умершим другом? Познать необычную мудрость? Отправиться в путешествие? Увеличить творческие возможности вашего разума? Вы сможете все это сделать во время сновидения, так как необходимый материал существует внутри нас».

Осознанные сновидения могут помочь нам и в укреплении здоровья. Сознание очень сильно влияет на самочувствие, ведь не случайно говорят, что многие болезни сначала «возникают в уме». Если вы научитесь вызывать сновидения, касающиеся своего физического состояния, будете их записывать и анализировать, то легко сумеете разгадать их символику и почерпнете из нее необходимые рекомендации. Некоторые врачи на практике применяют методику, в которой предлагают расслабившемуся (но не спящему!) пациенту представить себе серию образов и сцен, способных оказать на него лечебное воздействие. Точно так же каждый из нас может сам стать себе врачом. Ведь все, с чем сталкивается человек, что он видит и слышит, запоминается на уровне подсознания, а во сне доступ в этот «банк данных» открыт! Нужно верить, что в сновидении мы получим ответ на интересующие нас проблемы, – и тогда мы его действительно получим.