Это я говорю вот к чему: забудьте про генетику, всё в ваших руках.

Что нам остаётся? Мы можем либо прокачивать внутренние факторы и работать над привычками и образом жизни (40%), либо внешние, и увеличивать уровень комфорта и благосостояния (10%).

Большинство из нас выбирает самый понятный, но длинный и малоэффективный третий путь – пытается изменить внешнюю сторону своей жизни, вместо того, чтобы изменить себя.

В наше время широко распространена точка зрения, что счастье – это возможность получать от жизни удовольствие, жить «на полную катушку», проводя дни в развлечениях и не задумываясь о будущем.

Современные развлекательные СМИ культивируют образ прожигателя жизни, у которого в кармане всегда водятся доллары, и он тратит их на тусовки, шмотки, выпивку и развлечения. Беззаботные модные парни и девчонки смотрят на нас со страниц журналов, про них снимают сериалы и реалити-шоу, и многие молодые люди считают их примером для подражания, желая жить так же, как и они – весело и счастливо.

На мой взгляд, эта точка зрения ошибочна. Удовольствие – это имитация счастья. Проблема здесь в том, что любое удовольствие сиюминутно, и, как мы уже знаем из легенды о Крезе, в любой момент может прекратиться, превратив счастливую жизнь в кошмар.

Самая крайняя степень такого псевдосчастья – это опьянение, алкогольное или наркотическое. Под действием наркотиков человек сразу получает дозу «счастья», в течение некоторого времени испытывая веселье и радость. В этот момент он совершенно счастлив: ему ничего не нужно, он всех любит, и у него всё есть. Но длится это недолго, а когда опьяняющий эффект проходит, наступает время расплаты и страданий.

Точно так же иллюзорно и «счастье», порождаемое обладанием какими-либо вещами. Сейчас у вас есть огромный дом, авто и семизначный счёт в банке – вы счастливы. Будете ли вы счастливы, если дом сгорит, машину угонят, а все накопления улетят в трубу из-за одной неудачной сделки? Если счастье для вас, в первую очередь, отождествляется с деньгами и статусом, то я не удивлюсь, если вы ответите «нет».

Древнегреческий философ Гераклит Эфесский метко высказался по этому поводу:

Некоторые люди связывают своё счастье не с вещами, а с социальным статусом. Для них быть счастливыми – значит, добиться успехов в карьере и стать успешным не только в финансовом плане, но и в обществе. Иметь власть, иметь возможность управлять окружающими или учить их, постоянно получать одобрение, быть «звездой».

Просто посмотрите на политиков и звёзд, не покидающих телеэкранов. Подобный высокий статус при отсутствии духовного и нравственного стежня, развращает и опустошает. Казалось бы, у этих людей есть всё – но, тем не менее, разводов и самоубийств среди медийных персон происходит не меньше, чем у людей с самого дна общества.

Североамериканская писательница Марси Шимофф в своей «Книге №1 про счастье» (обязательно прочитайте – одна из лучших на эту тему), приводит интересную статистику. По результатам опросов, проводившихся по всему миру, выяснилось, что:

– менее 30% людей считают, что они счастливы.

– средний индивидуальный доход американцев за последние 50 лет вырос более чем в два с половиной раза, но их уровень счастья остался прежним.

– почти 40% из тех, кто входит в список самых богатых людей по версии «Forbes», счастливы меньше, чем среднестатистический американец.

– 25% американцев и 27% европейцев утверждают, что они находятся в состоянии депрессии.

– по прогнозам Всемирной организации здравоохранения, к 2020 году депрессия выйдет на 2 место после заболеваний сердца.

Между тем, уровень доходов и благосостояния в развитых странах непрерывно растёт, но это никак не влияет на ощущение счастья в головах и сердцах людей. Чем больше мы покупаем всяких безделушек, техники, красивой одежды и мебели, тем нам становится хуже.

Так что 10% счастья от внешних факторов – это действительно очень мало. Почему так, ведь кажется, что это самый логичный путь – добиться того, что хочется, или приобрести желаемое?

Возможно, вы знакомы с таким понятием как «гедонизм» – это философская концепция, подразумевающая, что получение удовольствия является высшим благом и целью в жизни. Если вы хоть раз слышали, как кто-то говорит, что главное в его жизни – это развлечения, красивая жизнь, тусовки, шоппинг и тому подобное, то именно такие взгляды и называются гедоническими. Гедонизм – жизнь ради удовольствия.

В психологии существует понятие, тесно связанное с нашим ощущением счастья – гедонистическая адаптация, «привыкание к удовольствию». Заключается она в том, что люди быстро привыкают к любым, даже самым серьёзным изменениям в своей жизни. В результате этой адаптации яркие по началу положительные или отрицательные чувства со временем притупляются. Помните поговорку: «К хорошему быстро привыкаешь»? Это как раз про гедонистическую адаптацию.

Примеров положительной гедонистической адаптации можно привести очень много.