Человеческий организм - это система автоматического регулирования, которая работает по принципу нахождения и исправления ошибок предыдущих проб, творчески создавая наилучший вариант для достижения поставленной цели. И этот динамический процесс называется адаптация. Именно механизм адаптации, выработанный в результате длительной эволюции, обеспечивает возможность существования организма в постоянно меняющихся условиях среды. Это относится в равной степени и к животным, и к человеку. Однако существенным отличием человека является то, что решающую роль в процессе поддержания адекватных отношений в системе "индивидуум-среда", в ходе которого могут изменяться все параметры системы, играет психическая адаптация.

Психическая адаптация - это процесс установления оптимального соответствия личности и окружающей среды в ходе осуществления свойственной человеку деятельности, который (процесс) позволяет индивидууму удовлетворять актуальные потребности и реализовывать связанные с ними значимые цели, обеспечивая в то же время соответствие максимальной деятельности человека, его поведения, требованиям среды.

Изучение адаптационных процессов невозможно без изучения понятий "стресс" и "эмоциональная напряженность". Стресс – это неспецифическая реакция организма на предъявляемые ему требования. Стресс одна из частей общего адаптационного синдрома.

Психолог Ганс Селье, основоположник западного учения о стрессах и нервных расстройствах, определил следующие стадии стресса как процесса:

1). непосредственная реакция на воздействие (стадия тревоги);

2). максимально эффективная адаптация (стадия ресистентности);

3). нарушение адаптационного процесса (стадия истощения).

В широком смысле эти стадии характерны для любого адаптационного процесса.

Одним из факторов стресса является эмоциональная напряженность, которая физиологически выражается в изменениях эндокринной системы человека. Однако этот фактор во многом зависит от личностных характеристик конкретного человека, от его психологической стабильности. Команда проиграет, если при любом нарушении баланса "человек-среда" (например, неприкрытая агрессия зрителей или команды-противника, необъективное судейство) недостаточность психических или физических ресурсов станет источником тревоги. Тревога – это наиболее сильно действующий механизм психического стресса, обозначаемая как:

ощущение неопределенной угрозы;

чувство диффузного опасения и тревожного ожидания;

неопределенное беспокойство.

Тревога может играть охранительную и мотивационную роль, сопоставимую с ролью боли. С возникновением тревоги связывают усиление поведенческой активности, изменение характера поведения. Но тревога может не только стимулировать активность, но и способствовать разрушению недостаточно адаптивных поведенческих стереотипов, замещению их более адекватными формами поведения. На практике это означает проигрыш команды.

В отличие от боли тревога — это сигнал опасности, которая еще не реализована. Прогнозирование этой ситуации носит вероятностный характер, а в конечном итоге зависит от особенностей индивида. При этом личностный фактор играет зачастую решающую роль. В этом случае интенсивность тревоги отражает скорее индивидуальные особенности субъекта, чем реальную значимость угрозы. Таким образом, тревога лежит в основе любых изменений психического состояния и поведения, обусловленных психическим стрессом.

Эффективная психическая адаптация представляет собой одну из предпосылок к успешной игре.

Во время игры стрессовые ситуации могут создаваться динамичностью событий, необходимостью быстрого принятия решения, рассогласованием между индивидуальными особенностями, ритмом и характером деятельности. Факторами, способствующими возникновению эмоционального стресса в этих ситуациях, могут быть недостаточность информации, её противоречивость, чрезмерное разнообразие по объему или степени сложности, противоречивые или неопределенные требования, критические обстоятельства или риск при принятии решения (особенно для капитана при счете 5:5) .

Таким образом, необходимость психологического тренинга как отдельного игрока, так и всей команды очевидна.

Термин "тренинг" (от англ. train, training) имеет ряд значений: обучение, воспитание, тренировка, дрессировка. Тренинг определяется и как способ перепрограммирования имеющейся у человека модели управления поведением и деятельностью. Тренинг - это особая форма обучения, которая отличается от традиционной тем, что при обучении задействован весь личный опыт участника, который в деловых играх помогает ему приобретать новые знания и в то же время корректируется отрицательной реакцией группы. Человек получает возможность осознать те сильные стороны, которые помогли ему добиться успеха и те, что послужили причиной неудач, а тренинговая атмосфера - это концентрация знаний и опыта, как тренера, так и всех участников группы. Здесь с легкостью можно получить ответы на вопросы, которые индивидуально решаются годами. Следовательно, в каждой тренировке должно отводиться время на психологический тренинг.

Прежде всего, тренер должен помнить об ИНДИВИДУАЛЬНЫХ качествах и характеристиках тренируемых. Для каждой команды следует составлять свой индивидуальный план упражнений с обязательным указанием того, что именно и для чего следует развивать в этой команде. Набор упражнений зависит от целого ряда факторов: от личностных особенностей игроков, выявленных в ходе предварительного тестирования, от их интересов, заявленных мотиваций к игре, уровня общей культуры, возраста и т.д. А для этого следует хорошо изучить личность каждого игрока, его чувства, переживания, установки, картину мира, структуру взаимоотношений с окружающими. Собственно с этого и начинается формирование команды. Один и тот же игрок может быть ершистым и неуживчивым в одной команде, и довольно спокойно играть в другой.