Мой личный опыт и опыт моих друзей. Эффект виден сразу, ну или практически сразу. Эффект очень стойкий.

Если практикой заниматься регулярно. Занимаясь до первой слезы. Максимум пять минут в день в течении месяца. Эффект устанавливается и закрепляется. При позитивном образе мыслей, эффект держится пожизненно.

Ещё мне очень нравится метод « Рассеянного зрения».

Метод « Рассеянного Зрения»

Выполнение.

Смотрю на пламя свечи расслабленно. Расфокусирую зрение. Сознательно делаю его мутным и расплывшимся. Глаза и глазные яблоки максимально расслаблены. Выдыхаю воздух из лёгких, как бы через глаза. Или область вокруг глаз, которую хочу расслабить. Расслабляемся на выдохе. Смотрю на пламя рассеянно.

Цель та же – слеза. Правило тоже – не моргать. Пытаюсь охватить взглядом границы пространства заполненного светом. Увидеть эти границы, где заканчивается свет и начинается тьма.

Начинаю видеть ауру пламени. Она как радуга. Оттенки еле заметны, но видны хорошо.

Смотрю прямо. В центр горящего пламени. А границы светового шара рассматриваю Боковым Зрением.

Улучшается Зрение.

На энергетическом уровне очищается биополе. Аура становится чище. Настроение улучшается. Чувствуется прилив новой энергии. Сил. Меняется отношение к окружающему миру. Жизнь прекрасна!

И если проплакаться не получается сейчас. То обязательно получится позже. Получается у всех. У каждого, кто может видеть.

Жить нужно расслабленно.

И в то же время – тонко и внимательно.

Делать всё быстро, но не спешить.

Как зарядиться новой энергией. Где взять силы.

«Обнять Солнце»

Здесь главное успеть сделать Это, в самое волшебное время. На рассвете. Заряд бодрости на целый день и даже больше ! Особенно подходит для ленивых. Для таких, как я.

Люблю всё красивое и прекрасное. На рассвете выхожу на открытый балкон. Это моя веранда. В пасмурную погоду остаюсь дома перед окном. Смотрю в То место, где сейчас за облаками должно находиться Солнце.

 Вытягиваю руки вперед ладонями к солнцу. Руки расставлены немного в стороны. Я как бы раскрылась для широкого объятия… Руки выполняют роль воронки. Воронки, по которой солнечная энергия вливается в меня. Она наполняет каждую клеточку. Каждую частицу моего тела.

С каждым фотоном солнечного света в меня входит новая , чистая энергия. Через них я получаю новые знания. Как на камертон я настраиваюсь на Солнце. Я становлюсь им. Я растворяюсь в нем…

И радостью наполняется всё моё существо.

И стою я такая счастливая… Сколько хочется… Или на сколько позволяет время и обстоятельства. И совсем не обязательно даже делать Это ( обнимать Солнце) только на рассвете. Я делаю это при каждом удобном случае. Потому что это дико Приятно! И не хочется прерываться.

«Укрепление энергетического канала»

Упражнение выполнять без носок, с голыми стопами. Для хорошего сцепления ног с полом и устойчивости позы.

Стою напротив окна. Повернута лицом в сторону восходящего Солнца.

Через темечко, шею, по позвоночнику в копчик и затем через первую чакру к центру Земли из Солнца (рис. ), через Вдох – в меня вливается Солнечная энергия, через анус выдох в центр Земли (рис. )

Исходная позиция. Стою ровно. Позвоночник до самого копчика выпрямлен. Руки вдоль тела. Стопы соприкасаются друг с другом подошвами ( стоя, на внешнем боковом ребре). Руки по швам. Стойка ровная.

Сгибаю в локтях руки и на уровне груди (солнечного сплетения, Анахаты или желудка), складываю кисти рук пирамидкой. Руки соприкасаются между собой пальцами.

На Вдохе. Вдыхаю медленно и глубоко. Вдоха должно хватить на всё упражнение.

Медленно поднимаю (не размыкая пальцев) руки над головой. Выпрямляю локти и тянусь, как можно выше… тянусь к Солнцу за своими пальчиками. Вдох сделан глубокий. Лёгкие до отказа наполнены воздухом. И в этом состоянии, не переставая тянуться вверх, я задерживаюсь в этой позе, считая про себя до пяти.

На Выдохе. Выдыхаю так же медленно. Возвращаюсь в исходную позицию.

Из исходной позиции. За спиной. Складываю между собой руки пирамидкой. На Вдохе поднимаю пирамидку, как можно выше (не расцепляя рук), стремясь к затылку. Задерживаюсь в этой позе. Считаю до пяти. И на Выдохе начинаю движение в обратном порядке к исходной позиции. (рис. )