– 2 ст. л. цветков липы залить 500 мл кипятка, накрыть крышкой и настоять 1 час, после чего процедить. Пить в теплом виде по 1 стакану несколько раз в день. Цветки липы замечательно снимают невротические боли. То же касается и астрагала шерстистого (рецепт ниже).

– 1 ст. л. астрагала залить стаканом кипятка. Через 15–20 минут выпить настой небольшими глотками. Если невротические боли вернутся, снова приготовить чай из астрагала.

– 25 г корней левзеи сафлоровидной засыпать в стеклянную банку или бутылку и залить 250 мл качественной водки. Смесь плотно закрыть крышкой и настаивать в темном месте 2 недели, периодически встряхивая. Затем процедить. Принимать по 10 капель 3–4 раза в день. Эта настойка хорошо помогает от чувства страха, тоски, паники и бессонницы.

– Зюзник европейский также помогает побороть чувство страха. 50 г сухой травы зюзника залить 500 мл водки, настаивать 2 недели в теплом месте, недоступном для солнечных лучей. Затем процедить и разлить по небольшим непрозрачным (из темного стекла) бутылочкам. Хранить настойку нужно в холодильнике. Принимать по 1 ч. л. 2 раза в день, запивая небольшим количеством молока.

– 1 ст. л. измельченного корня валерианы с вечера засыпать в термос и залить 1 стаканом кипятка. Утром процедить настой. Принимать по 1–2 ст. л. несколько раз в день. Это помогает от раздражительности, апатии и подавленного состояния. Также хороша при неврозах с этими симптомами и чина луговая (рецепт ниже).

– 50 г корней чины луговой залить 500 мл спирта или водки и настаивать 10 дней, затем процедить. Принимать по 20 капель 2 раза в день, запивая небольшим количеством воды или молока.

– В случае упадка сил при неврозах помогает розмарин. 1 ст. л. розмарина засыпать в термос и залить 1 стаканом кипятка. Настаивать нужно не менее 5 часов, поэтому лучше всего делать это на ночь, чтобы утром получить готовое лекарство. Принимать настой по 50 мл несколько раз в день (за полчаса до еды).

– Если при неврозах наблюдаются проблемы со сном и судороги, нужно 50 г корней дягиля залить 1 стаканом водки и настаивать 2 недели в месте, недоступном для солнечных лучей. Затем настойку процедить. Принимать по 1 ч. л. 2 раза в день, утром и вечером. Вскоре сон снова станет крепким и глубоким.

– Винная настойка из корней девясила показана как общеукрепляющая при неврозах. 100 г растительного сырья залить 500 мл качественного белого вина, закупорить пробкой и настаивать в темном месте 2 недели. Затем процедить вино. Принимать по 1 ст. л. перед завтраком, обедом и ужином.

– Винная настойка из корней ириса также помогает наладить сон, избавиться от навязчивых состояний и вылечить невроз. 100 г растительного сырья залить 0,5 л качественного белого вина, плотно закрыть пробкой и настаивать 10 дней. Затем процедить вино, добавить в него 2 ст. л. липового меда и поставить на хранение в холодильник. Средство нужно принимать таким образом: 50 мл винной настойки смешать с 150 мл молока и выпить небольшими глотками за 1 час перед сном. При тяжелых приступах и навязчивых состояниях принимать эту смесь 3 раза в день перед едой.

– При болях в сердце и беспокойстве при неврозах взять по 10 г плодов или цветков боярышника, травы мелиссы, залить 1 стаканом воды, кипятить на водяной бане 20 минут. Принимать по 1 ст. л. до еды в течение 20 дней.

При неврозе организму необходимы повышенные дозы фолиевой кислоты, которая стимулирует выработку серотонина – «гормона счастья». Восполнить недостаток серотонина могут следующие продукты:

• бананы;

• зелень (листья крапивы, салата, репы, шпинат, щавель);

• все виды капусты;

• спаржа и спаржевая фасоль;

• цитрусовые;

• печень;

• пивные дрожжи.

При депрессиях наблюдается и нехватка витамина В6, который, также необходим для выработки «гормона счастья». Витамином В6 богаты такие продукты:

• креветки;

• рыба (лосось, скумбрия, сардина, селедка);

• семечки подсолнуха;

• лесные орехи (особенно полезен фундук);

• куриное мясо;

• чечевица;

• бананы;

• печень (особенно говяжья);

• растительные масла (льняное, оливковое, подсолнечное).

Также при неврозах показаны большие дозы витамина С, который можно восполнять, употребляя:

• цитрусовые;

• красный перец;

• чеснок;

• лук;

• шпинат;

• пастернак;

• квашеную капусту;

• шиповник (отвары, компоты);

• киви;

• смородину;

• облепиху.

После перенесенных тяжелых заболеваний сердце особенно нуждается в отдыхе и подпитке. Укрепление сердечной мышцы лучше проводить не медикаментозными средствами, а народными, такими как травы, продукты пчеловодства, натуральные овощи и фрукты. Приведенными ниже советами можно воспользоваться и с целью профилактики заболеваний сердца.

– При всех сердечных болезнях, кроме органических пороков, полезен цветочный мед. Содержащиеся в нем глюкоза и фруктоза являются необходимым питанием для сердечной мышцы. Однако мед не следует принимать в больших количествах с горячим чаем, так как это приводит к усиленному потоотделению и энергичной работе сердца. При заболеваниях сердца мед можно употреблять только небольшими порциями (по 1 ч. л. или 1 ст. л. 2–3 раза в день) с молоком, творогом, фруктами и другими продуктами. Обязательно ежедневно натощак съедать 1 ст. л. меда и несколько грецких орехов.