Представляйте, начиная с первого конуса, большой конус, который расширяется, выходя из области между анальным отверстием и кончиком копчика (маленькая косточка на конце копчика). Направьте свое внимание и осознание в воображаемый, ощущаемый или видимый энергетический конус и на область между анальным отверстием и копчиком. Теперь представьте или почувствуйте, как по этому конусу энергия из Земли поднимается в ваше тело. Пусть она ввинчивается в вас, подобно штопору. Попытайтесь по-настоящему почувствовать этот большой штопор, выходящий из Земли и ввинчивающийся в ваше тело. Представляйте, как он входит прямо в полость вашего тела, в ваш сердечник Используйте дыхание, чтобы поднимать энергию в тело против часовой стрелки. Когда вы выдыхаете, закручивайте энергию в направлении по часовой стрелке. Продолжайте дышать таким образом в течение одной или двух минут.

Работая со вторым энергетическим конусом, также представляйте большой конус, входящий в ваше тело. Он широко раскрыт на расстоянии чуть меньше метра от тела, затем сужается и уходит своей вершиной в полость тела на глубину около двух-трех дюймов (5-7,5 см), если вы относительно стройны. Если у вас большой живот, то отмеряйте это расстояние, представляя себя стройными. Этот конус располагается в двух или трехдюймахнадлобковым сращением (сзади пениса и чуть выше него у мужчин и за лобковым возвышением и чуть выше него у женщин). Центр этого конуса, как и всех основных конусов тела, располагается на срединной линии (срединная сагиттальная плоскость2).

Теперь, используя дыхание, сосредоточение и воображение, следуйте за конусом в тело. Почувствуйте, как он вкручивается в тело. Если смотреть из тела наружу, то «штопор» ввинчивается внутрь против часовой стрелки, постепенно уплотняя конус, или завихрение. Он очень напоминает вихрь, входящий в ваше тело. Втягивайте энергию по этому вихрю в ваш сердечник. Затем выводите энергию из тела в направлении по часовой стрелке. Постарайтесь прочувствовать эту энергию, которая теперь выходит из вас, вывинчивается из вас

Третий энергетический конус представляйте как большой конус, входящий в сердечник на уровне солнечного сплетения, как и в предыдущем упражнении. Здесь снова старайтесь живо представлять себе и почувствовать этот конус, используя дыхание и сосредоточение. Вдыхайте, следуя за слоями энергетического конуса, уходящими в сердечник примерно на 5-7,5 см в полость тела. Выдыхая, выкручивайте энергию из тела так, как вы это делали. Попытайтесь по-настоящему почувствовать, как энергия выходит из вас, образуя изящные симметричные спирали. Продолжайте выполнять это упражнение совместно с «Дыханием срединной линией».

Четвертый конус представляйте в виде большого энергетического конуса, входящего в грудину в точке, расположенной приблизительно на три четверти расстояния от пупка до верха грудины. Вдыхая в направлении слоев конуса, представляйте, как этот конус входит в тело. Затем выдохните, выталкивая энергию в направлении слоев этого воображаемого конуса.

Пятый энергетический конус располагается примерно там же, где кадык, на срединной линии тела. Как и в предыдущих упражнениях, представляйте, как этот конус входит в ваше горло. Вдыхайте, следуя за слоями этого конуса, подтягиваясь в центр горла. Усиленно втягивайте энергию в эту область, высвобождая оттуда все эмоциональное и физическое напряжение. Затем точно так же усиленно выталкивайте оттуда энергию, высвобождая ощущаемое вами оставшееся напряжение

Шестой энергапический конус расположен приблизительно между бровями. Выполняйте то же вдыхание и втягивание в эту область, следуя за слоями конуса. Затем выдохните, вывинчивая из себя энергию.

Работая с седьмым энергетическим конусом, вдохните в конус, подтягивая энергию с неба вниз, в верхушку энергетического сердечника. Представляйте, ощущайте или видьте, как конус входит в голову в самом верху затылка. Затем вытолкните энергию обратно в небо, следуя за витками конуса. Теперь представьте, как конусы 1,2А-6А и 7 одновременно ввинчиваются против часовой стрелки в ваш энергетический сердечник. Попытайтесь почувствовать их синхронное и гармоничное вращение. Затем поменяйте направление энергии: теперь она точно также синхронно и гармонично вывинчивается из этих же конусов.

Теперь мы аналогичным образом будем спускаться по задней стороне тела, последовательно используя конусы от 6В до 2В. Эти конусы входят в энергетический сердечник непосредственно за соответствующими им конусами от 6А до 2А. Все вершины этих спаренных энергетических конусов входят в сердечник и касаются друг друга в соответствующих точках (см. рис 3). Не забывайте освобождаться от любых негативных эмоций, боли или стресса, работая с этими спинными конусами. Позволяя себе освобождаться от всего этого, вы оптимизируете поток энергии в своем теле. Вдохните через конус 6В, ввинчивая слоями энергию в сердечник, направляя ее поток вниз и постепенно уплотняя вихрь. Затем, на выдохе, вытолкните по спирали энергию из тела.