3. Тянем вверх руки пациента и одновременно коленями помогаем ему прогнуть туловище назад в течение нескольких секунд (фото 9). Процедура может быть поначалу болезненной, но постепенно будет вызывать удовольствие от прогиба позвоночника, который трудно сделать самостоятельно.

Фото 9

Фото 10

4. Обхватываем больного за плечи и слегка приподнимаем туловище вверх. Плечи сжимаются и поднимаются относительно позвоночника (как при недоуменном пожимании плечами). При этом тело больного должно быть расслаблено (фото 10).

5. После всех этих движений надо произвести легкое поглаживание ладонями грудной клетки по направлению сверху вниз, и плотное, а затем легкое поглаживание позвоночника.

Какая боль характерная для остеохондроза?

Шейный остеохондроз чаще всего проявляется пекущей болью в плечевом поясе и шее. Но может имитировать сердечную боль и даже сопровождаться сердечной аритмией (чаще всего тахикардией, учащенным сердцебиением)! Однако боль при остеохондрозе отличается большей длительностью и не заставляет человека принимать характерную для сердечной боли позу: сидя или стоя в склоненном положении, опираясь на стул, стол, подоконник с затрудненным дыханием и чувством страха.

О прогрессировании шейного остеохондроза свидетельствует головная боль, расстройство сна, тошнота, ухудшение зрения (перед глазами часто плывут «мушки» или «паутинки»).

Грудной остеохондроз провоцирует функциональное поражение сердца, почек, желудка. Он может сопровождаться периодической одышкой и снижением потенции у мужчин.

Поясничный остеохондроз проявляется стреляющей болью, постоянной колющей болью, или пекущей – в пояснице. С развитием болезни боль может сковывать тазобедренные суставы, бедра и даже стопы.

При остеохондрозе может наблюдаться онемение в пальцах рук и стопах.

Надавливаем точки, расположенные вдоль ключицы до основания шеи (справа и слева, независимо от того, где локализована боль) (фото 11). Прием шиацу проводим большими пальцами с постепенно нарастающей силой давления. Затем, не меняя положения рук, четырьмя пальцами надавливаем заднюю поверхность шеи (фото 12). Большие пальцы при этом плотно сжимают и удерживают мышцу передней стороны шеи. Не забывайте, что плотное надавливание шеи мы используем не более 3 секунд. Но повторяем прием трижды.

Почему в мышцах возникают болезненные точки? Потому что в напряженной зоне возникает усиленный ток крови и лимфы. Его задача ускорить обменные процессы на болезненном участке, дать тканям больше кислорода и питательных веществ, и поскорее вывести продукты распада. Но капиллярный приток немного опережает отток. Создается отечность больного участка позвоночника. Отек сдавливает нервные окончания – и возникает боль. При долгом перенапряжении могут возникнуть уплотнения. Их называют «триггерные точки» (от английского trigger, курок или спусковой крючок). Именно «курковые» зоны чрезвычайно болезненны. Европейские массажисты разминают их, вызывая порой вообще нестерпимую боль. Но именно разминание мышцы восстанавливает ее проводимость.

В китайской лечебной практике к триггерным зонам относятся с меньшим интересом, поскольку расположение этих точек может быть совершенно не связано с линией энергетического меридиана. В Китае точки именуют «а-ши!» (ай! больно!), и воздействуют на них, только чтобы снять болевой синдром и улучшить качество жизни. Если мышца перестала болеть, то задача триггерной точки выполнена. А застой энергии лечат воздействием на энергетически активные точки.

В японской практике шиацу мы поступаем так же, то есть успокаиваем болевую точку и продолжаем воздействие на другие зоны, вызывая расслабление мышц и открытие меридианов.

«Спина сорокалетнего» и «плечи пятидесятилетнего» – так говорят в Японии, если наблюдается боль в плечах, распространяемая на нижний отдел позвоночного столба. Если вас преследуют эти боли, значит, состояние позвоночного столба соответствует этому возрасту. Состояние надо улучшить методом шиацу. Работаем в такой последовательности:

1. Усаживаем больного на пол и становимся рядом с ним на одно колено, чтобы надавить на точки дельтовидной мышцы (рис. 4, а) в районе болезненного плечевого сустава. Повторяем надавливание трижды по 2–3 секунды на каждую точку. И стараемся по реакции больного определить, какая из точек наиболее болезненна. Продолжительно надавливаем именно на эту точку! Это позволит ослабить боль и снять напряжение в дельтовидной мышце.

2. Укладываем больного на бок и садимся за его спиной. Кладем большой палец одной руки на большой палец другой руки и надавливаем на точку ниже подлопаточной ямки (со стороны болезненного плечевого сустава). Эта зона может быть резко болезненной! Начинайте с легкого надавливания и постепенно увеличивайте силу, иначе реакция на боль будет чрезмерной.

Если боль в плечах не переходит на область спины («плечи пятидесятилетнего»), ограничьтесь надавливанием всех указанных точек ежедневно. Каждая точка надавливается в течение 5 секунд, всего сделаем три прохода за один сеанс. Проведите не менее 20 сеансов.