Например, когда еду в машине, могу продумывать темы для будущих статей или курсов, то есть внутренним фокусом я все равно в своем деле. Когда мы путешествуем по Алтаю, я очень много читаю, и хотя чтение книги – это скорее отдых и любимое занятие, но в книгах проскальзывают важные мысли, которые помогают мне видеть одну и ту же тему с разных ракурсов, погружаться в нее, а после давать на тренинге более объемно, широко и глубоко. То есть каждый мой шаг, вдох и выдох имеет какой-то смысл и делает мою жизнь цельной и насыщенной.

Конечно, если сейчас ты совсем не знаешь, кто ты, о чем ты, скорее всего, даже не понимаешь, чего ты от жизни хочешь, что тебя мотивирует или радует и как это все претворить в жизнь, то у тебя складывается закономерный вопрос: так с чего начать-то?

Начни с честного прочтения этой книги и выполнения маленьких, но важных заданий, даже если они будут казаться тебе непонятными или слишком простыми. Просто делай, просто честно записывай свои ощущения и продолжай читать.

Вариант 1

Сядь удобно на улице или перед окном, расслабь все тело. И начни просто следить за облаками, настроившись на их микромир, наблюдай, как они меняют форму и цвет. Поиграй с небом, попробуй сделать облака фоном, выводя небо на передний план, и наоборот. Учись смотреть нестандартно на простые вещи.

Наблюдай за тем, как они меняются. Посиди в таком состоянии «сейчас есть облака и ничего больше» минут 10–15 и запиши отчет себе в дневник.

Вариант 2

Зажги свечу и понаблюдай, чем и как она живет: просто смотри на пламя и его движения. Почувствуй себя огнем. Какой он, как идет энергия от контакта с ним? Мысли вначале будут сбиваться, а ты раз за разом возвращай свое внимание к огню: сейчас есть только свеча и ничего больше. Достаточно минут 10–15 практики.

Постарайся сделать это ежедневным навыком и увидишь очень скоро, как качественно поменяется твое внутреннее состояние.

Главное качество, к которому тебя склоняет мир всегда и при любых обстоятельствах, – это баланс. Если ты проживаешь период депрессии, грусти или уныния, то мир всячески будет помогать тебе всплыть: через людей, книги или случайно прочитанную информацию. Если ты испытываешь сверхэмоции, эйфорию, то мир постарается всеми силами заземлить тебя, намекая, что лучше успокоиться и просто наслаждаться моментом, иначе можешь спугнуть счастье.

Жизнь, как известно, состоит архетипично из двух энергий: мужской и женской. Вместе они рождают новую Жизнь (дети – это тоже новая жизнь в прямом смысле этого слова). Выдерни один из элементов в этой сакральной системе мироустройства, и потеряется вся магия соприкосновения двух начал. А ты, как представительница микровселенной, тоже всегда будешь стремиться к балансу внутри себя. Если тебе довелось родиться женщиной, то будь добра качать эту мышцу; если тебе довелось родиться под званием мужчины, то будь добр качать мужскую мышцу. И тогда, глядишь, в мире станет больше любви, добра и честности.

В каждом человеке присутствуют и мужская, и женская энергии. Для женщины идеальными «пропорциями» будет соотношение энергий по принципу золотого сечения – 68:32, то есть 32 процента мужского и 68 – женского. Но было бы странно и неправильно всех подгонять под параметры «90–60–90». Если в тебе есть хотя бы 51 процент женского, это уже прекрасно! Да, стоит стремиться к тому, чтобы женского было как можно больше, но в процессе познания себя стоит ориентироваться в первую очередь на собственный внутренний комфорт, и если тебе очень хорошо с 51 процентом, то не нужно пытаться докручивать себя до каких-то стандартов!

У тебя наверняка возникло как минимум 2 вопроса: как посчитать эти проценты мужской и женской энергии у себя? И как отличить женское от мужского?

Существуют 4 стихии, с которыми мы регулярно соприкасаемся: земля, вода, огонь и воздух. Две из них являются мужскими (рациональная и эмоциональная), две женскими (рациональная и эмоциональная).

• Огонь – стихия мужская и эмоциональная, основные качества: драйв, напористость, смелость, сила, движение, яркость, агрессивность, доминантность, радость, желание завоевать, конкуренция, амбиции.

• Земля – стихия женская и рациональная, не зря говорят «земля-мать». Основные качества: целесообразность, рациональность, конкретика, детали, анализ, спокойствие, бытовой комфорт, забота, оберег, защита.