Шрифт:
Когда в нашем организме что-то работает не так, активизируется иммунная система, чтобы предостеречь нас от опасности, одновременно пытаясь расправиться с врагом. К сожалению, вследствие интенсивной работы иммунитета у человека появляются головная боль, сыпь, отеки, повышенная температура. На самом деле, этот «громкий лай сторожевых собак» означает симптомы воспалительных состояний, одновременно выступая как инструмент для борьбы с неприятелем и сигналом бедствия: «Пора позаботиться об организме!» Если мы позволим действовать собакам, то есть клеткам иммунной системы – фагоцитам и лимфоцитам, среди которых самыми эффективными являются клетки НК, названные «натуральными киллерами» (natural killers cells), они быстро справятся с захватчиком! Мы должны разрешить им это и согласиться на временное чувство дискомфорта. Зато после победы нам придется позаботиться о защитниках, отблагодарить их полноценной пищей и отдыхом. Мы должны восстановить нарушенный защитный барьер, а это чаще всего опустошенный кишечник.
Так все должно выглядеть, а как на самом деле? В то время как наша иммунная система борется с захватчиком, плохое самочувствие не заканчивается. Мы хотим вести нормальную жизнь, поэтому пытаемся заглушить тревожные симптомы. Нам в этом помогают противовоспалительные, обезболивающие и антигистаминные препараты, а также глюкокортикоиды. Они приносят временное облегчение, но целиком не решают проблему. Это может привести к негативным последствиям. Иногда враг нас только пугает, но иногда он способен серьезно искалечить и даже убить.
У меня есть пациенты, разбогатевшие благодаря тяжелой работе. Как потом оказалось, они решались на тяжелый труд, а со временем ценой их богатства стали психическое и физическое здоровье. Эти люди приходят в мой кабинет и сообщают, что не всё мы можем купить за деньги, поскольку сами они уже потеряли бесценное – здоровье. Полный кошелек не радует, если мы не контролируем состояние своего организма, часто впадаем в депрессии, чьим источником является страх за свою жизнь. Здоровье в любой ситуации должно стоять на первом месте.
Мы должны серьезно относиться ко всем симптомам, беспокоящим нас. Дело не в стремлении стать ипохондриком, а в способности предотвратить болезни. Профилактика здоровья требует много времени и полного вовлечения в процесс. Тем временем мы вынуждены работать на начальника, гасить кредиты, воспитывать детей. Это факт! Но мы должны помнить, что если пострадает наше здоровье – останемся без сил и не погасим кредит на покупку дома с идеальным огородом.
Все чаще нам приходится сталкиваться с феноменом так называемого аутоиммунного заболевания. Используя сравнение нашей иммунной системы со сторожевыми собаками, мы можем сказать, что аутоиммунное заболевание – ситуация, когда сторожевые собаки вместо охраны атакуют хозяина. Такая ситуация возникает, если мы плохо относимся к себе. Если мы не заботимся о нашей иммунной системе, едим нездоровые продукты, пьем слишком мало жидкости, сидим в душном помещении, не проводим время на свежем воздухе, принимаем множество разнообразных препаратов, то всему этому сопутствует еще и хронический стресс. Тогда не надо удивляться, что наш иммунитет, сбитый с толку, уже не отличает друзей от врагов.
Важность серьезного подхода к иммунной системе доказывает случай с одним из моих пациентов. Мальчик шестнадцати лет страдал аутоиммунным заболеванием печени, проявляющимся у него после гипосенсибилизации на пыльцу трав. После медицинского обследования выяснилось, что молодой человек страдает целиакией. Следовательно, гипосенсибилизация без элиминации глютена не имела никакого смысла. Глютен, который организм мальчика не терпел, приводил к увеличению «дырки в стене». Непереваренные частицы глютена в итоге атаковали своего же хозяина.
Иммунную систему можно представить хорошо охраняемой стеной. Наш иммунитет – прежде всего эффективно работающая пищеварительная система и бактериальная флора как тыл иммунной системы. Трудно сформировать такие средства безопасности. В человеческом организме иммунная система замыкает путь для вирусов, бактерий, паразитов. Факторы хорошего здоровья – целостность кишечника, разумное поступление соляной кислоты, правильная бактериальная флора, здоровая кожа, правильно сформированная слизистая оболочка, высококачественная слизь.
Кожа становится эффективным защитным барьером, но только если она здоровая, лишена воспалений и не повреждена использованием косметики. Лучшее правило ухода за телом: то, что хорошо для организма, хорошо и для кожи: оливковое масло, масло из авокадо, кунжутное масло, масло из сладкого миндаля. Также помогают долгий сон, чистая вода, жизнерадостное настроение и капелька солнца.
Слизистые выстилающие оболочки выполняют важную защитную функцию. Они вырабатывают слизь.
Высококачественная слизь вырабатывается ими, когда в нашем организме правильный уровень воды. Слизистые оболочки всех систем вырабатывают пептиды – органические химические соединения, элиминирующие разнообразные бактерии и грибы.
Для поддержки здоровья стоит подумать о правильной работе пищеварительного тракта, поскольку его основной задачей является доставка конкретных питательных веществ, необходимых для функционирования иммунной системы. Конечно, в случае появления инфекции мы можем употреблять в больших количествах витамин С, цинк и тому подобное, а значит, подкреплять больной организм. Однако намного лучше регулярно заботиться о себе. Появление инфекции – сигнал, что наш организм истощен и нуждается в нескольких днях отдыха. Пора ложиться в постель и накапливать силы.