Часть I: Предварительное изложение 1Глава первая: Как пробудить доверие

Внутренне присущий учению смысл: Определение 1Чакгья Ченпо

[Махамуды]...........................................................

Всевозможные значения [тибетского] названия........................

Содержание и отличительные черты присущего ему смысла..............

Блага, получаемые благодаря знанию его и вред, возникающий в

результате неведения относительно его..............................

Начало Махамудры согласно сутрам.....................................

Начало Махамудры согласно тантрам, в частности непревзойденной

связи [Ануттара Тантре]..............................................

Изложение системы трех и четырех мудр..............................

Изложение необычной махамудры......................................

Удаление путаницы других школ......................................

Как Махамудра воплощает в себе глкбокий смысл всех сутр и тантр......

Распознавание сущности пути........................................

Сжатый изложение глубокого смысла сутр и тантр.....................

Замечательные качества практикующих Махамудру........................

Линия достигших реалицации в Индии.................................

Линия этой медитативной системы в Тибете...........................

 1Глава вторая: Подготовительные практики

Подготовка...........................................................

Систематический путь общих учений..................................

Описание подготовительных для этого медитативного пути упражнений..

Относящиеся сюда практики: Разъяснение необщих подготовительных

практик..............................................................

Созерцание непостоянства и пр. с целью преодоления лени............

Принятие прибежища в трех драгоценностях и пробуждение

просветленнного отношения, с целью удаления помех практики.........

Совершение подношения космоса [мандалы], с целью увеличения личной

добродетели........................................................

Медитация и повторение мантры, с целью очищения от внутренних

загрязнений........................................................

Созерцательное согласование с совершенным состоянием Гуру для

вхождения в духовное благословение.................................

Практика, предшествующая стадиям медитации...........................

Для начала, необходимо понять безусловные заповеди.................

Как устраивать занятия медитацией..................................

ЧАСТЬ II: Главная медитация Махамудры

Дифференциация медитации Махамудры...................................

Этапы фактической медитации..........................................

Руководство, как вести медитаторов на пути.........................

 1Глава третья: Руководство, как вести медитаторов на пути: успокоение

Предварительные замечания............................................

Средства овладения успокоением.......................................

Физическое поведение и положение тела................................

Метод концентрации на объекте........................................

Фактические ментальные образы, пригодные для достижения спокойстаия:

Визуализация ментального представления, использование образа объекта.

Фактическая медитация..............................................

Отождествление со спокойным состоянием ума.........................

Достижение спокойствия с помощью ментального образа, без образа

объекта..............................................................

Использование дыхания..............................................

Концентрация ума на подсчете ритма дыхания.......................

Концентрация на возможности удержания ума........................

Не использование дыхания...........................................