Вспомните Жанну Фриске. Ее нельзя назвать красавицей в классическом понимании: она была невысокого роста, черты лица были не лучше, чем у половины русских девушек, но насколько Жанна была обаятельной и сексуальной… Я не знаю ни одной такой другой певицы в российском шоу-бизнесе за все время. Она своей улыбкой и блеском в глазах перекрывала всех.

Я могу быть очень обаятельной, особенно с мужчинами. Когда понимаю, что нужно быть милой, это будет не детская милота, а настоящее женское очарование. Сколько я сердец при помощи этого разбила и сколько решила рабочих и бытовых вопросов… Не сосчитать! Я никогда не ношу пафосное лицо: ни в дорогом ресторане, ни в обычном магазине, я приветлива и общаюсь всегда с улыбкой на лице. Понятно, что у всех бывают дни, когда случается апокалипсис и хочется метать, но нужно учиться это контролировать. Я не призываю вас ходить 24/7 с искусственной улыбкой, критические дни тоже никто не отменял. Просто тренируйте привычку улыбаться. Да, в нашей стране не всегда вам будут отвечать тем же: ведь только у нас есть пословица «смех без причины – признак дурачины». Нет. Дурачки те, кто ходит постоянно с кислой миной. Наверное, люди забывают, что мы на Земле находимся не по 200 лет. Мужчины у нас сейчас в среднем живут 67 лет, женщины на 10 лет дольше. Однажды я даже публиковала в Инстаграме точную статистику по регионам; и неужели людям хочется этот маленький отрезок жизни ходить с унылым лицом и косо смотреть на тех, кто улыбается. Кстати, те, кто умеет радоваться обычным вещам, живут дольше.

Сейчас я смотрю в окно, и меня так достало это серое низкое небо. Каждый день как под колпаком. Я уже стала думать, чтобы уехать из Москвы, но меня останавливает только то, что здесь учится мой ребенок и живет его отец. Я с такой жадностью смотрю на фотографии из Лос-Анджелеса или с островов и понимаю, что там бы я улыбалась каждую секунду.

Пока что приходится находить отдушину хандре в книжках или интересных фильмах. Иногда помогает даже букет, если нет мужчины. Будучи одинокой, я частенько покупала в дом цветы, и ничего в этом нет зазорного. Нужно себя радовать, делать маленькие сюрпризы.

Тяжело произвести хорошее впечатление, если вы не очень умный человек. Меня в Инстаграме в основном читают образованные девушки, я это вижу по их комментариям, по словам и слогу, которые они используют. Таких 99 процентов, но есть 1 процент подписчиц, которые никогда не понимают сути, да и не стараются. Им просто нужно что-то написать, лишь бы вякнуть. Уверена, что и в компании их реплики выглядят так же несуразно.

НЕ БОЙТЕСЬ

МОЛЧАТЬ.

Я бы рекомендовала таким сначала послушать или почитать, что другие думают на эту тему. Это хоть немного поможет разобраться, что происходит. Порой у человека бывает искаженное видение ситуации, не стоит сразу делиться своими выводами с остальными. Одно дело быть глупенькой и сморозить очаровательную чушь, когда ты наедине со своим мужчиной, каждая может затупить. Другое дело сказать полную ерунду в больших компаниях или на работе – это уже не мило, а отличительная черта дуры. Не бойтесь молчать. Раньше я всегда думала, что нужно высказывать свою точку зрения по каждому поводу. Нет. Молчание – это и вправду золото. Сейчас, если я встречаюсь с друзьями и идет обсуждение какой-то политической темы, в которой я ничего не понимаю, я буду просто сидеть, слушать и запоминать.

Если вы не уверены в своих знаниях, то производите впечатление скромным молчанием. Никто не говорит, что женщина должна быть как Эйнштейн. Лучше улыбайтесь.

С потенциальными партнерами можно завести беседу о том же кино, на которое вы идете. Заранее почитайте о режиссере, снявшем этот фильм, о том, кто получил последние награды, кто отличился на красной дорожке в Каннах или во время вручения «Оскара». Отличная тема для разговора – путешествия. Если нигде не были, то всегда можно рассказать о том, куда бы хотели поехать и почему. Обязательно читайте новые книги – это и саморазвитие, и повод для обсуждения. Мужчина будет приятно удивлен, если ты следишь за крупными спортивными мероприятиями и знаешь, например, кто такие Килиан Мбаппе и Льюис Хэмилтон. Прямо сейчас не ленись – найди 10 новых тем, на которые можно будет поговорить как с друзьями, так и с партнерами.

Я люблю иногда шокировать людей. Особенно мужчин. Это одно из самых приятных удовольствий. Это помогает быстро понять, что за человек перед тобой. Есть серьезные люди, напрочь лишенные чувства юмора, с ними не стоит так делать. Помню, как на Шри-Ланке, когда я была уже разведена, у меня закрутился роман с накачанным стоматологом. Как-то мы с ним поехали в ресторан, и я понимала, что мне нужно что-то сделать, чтобы вечер завершился так, как бы мне хотелось. Парень был не из робких и уверенно наступал. Люблю, когда так, а не приторно-навязчиво.

Мы с ним поужинали, вышли из ресторана, сели на мотоцикл и поехали. Я понимала, что сейчас мы возвращаемся в отель (мы были соседями, там было всего 6 номеров), и решила действовать. Я прижалась к нему сзади и шептала в ухо самые непристойные «грязности», которые были у меня в голове. Конечно, половину из сказанного я придумала, но говорила ему так, как будто уже делала это. А потом я почувствовала жар от его спины, и стрелка спидометра была уже на пределе: дантист летел на всей скорости и не знал, как реагировать. Соответственно, все было очень бурно. Хороший стоматолог.

Я не знаю, хорошо это или плохо, но я начала заниматься спортом только в 32 года, лучше к этому прийти в более раннем возрасте. Это как наркотик, вольетесь и не сможете остановиться. Начать можно с малого: просто приучи себя стоять в планке и приседать по утрам – это не займет много времени, а даст колоссальный эффект. Затем можно добавить комплекс упражнений: выпады, отжимания, приседы. 3 раза в неделю ко мне приходит мой личный тренер – Юля Арбузова, вместе с ней мы занимаемся обыкновенной гимнастикой. Упражнения, которые делаю я, может выполнять абсолютно каждая женщина, да и тренер тебе не обязательно нужен – достаточно открыть в интернете видеоуроки. Так что от тебя требуется только одно – начать! Любые статические упражнения можно чередовать с «кардио» – это когда идет нагрузка на сердце (плавание, бег, велопробег). Идеальный вариант для дома – прыжки. Я обожаю прыгать со скакалкой. 100 раз в день, но не забывай про 10-минутную разминку: ты должна подготовить свое тело, разогреть мышцы, а потом уже перейти к часовой тренировке. Я предлагаю всем попробовать заниматься так же, как я с Юлей. У вас должно быть 4 подхода. Главное – выполнять упражнения правильно. Обратите внимание на то, как стоят мои ступни, руки, как расположена спина. Выполняйте все так, как написано, и тогда ваше тело скажет вам спасибо.